105年7 月的練跑日記

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主題: 105年7 月的練跑日記
發表於： 2016-07-15 at 8:15am

最近都在半邊月的夜色中回家，有個繁瑣的工作需要時間消化及準備．清晨的黑夜是看不到月的，但有著滿天星斗，我總是仰頭走著，看著．點點的亮光，迷離的美．十四日，跑十公里，其餘時間走路，和隊友散步，走著．跑不好，好久都無法持續跑兩小時．

今天的早晨和昨天極像，星星的位置也幾乎一樣，澄清湖有光害，但還是可以觀星，遠方的星星閃爍著，也有的只是安靜的綻放著光芒．這幾日的溫度悶熱但比颱風之前還稍感涼爽，雖然只要一跑還是會有一身汗．傳習齋來回繞著，近來狀況及跑感太差，不想跑太遠，也隨時準備撤退休息，有時，連走路都嫌難受．心裡不免憂心

，杞人的煩惱雖然很多餘，但想想，週六中午熱浪來襲的台北，要如何把四十二公里撐完？

今早繞了半小時後和大師兄再慢慢的跑完整的一圈，不是放慢，而是根本跑不快，但見嚴經理他們仍是有活力的跑著．十一公里跑一小時四十五分．夠慢了吧？無妨．是真的無妨．很多事是急不來的，最近一直想把狀況調好，結果每況愈下啊．常向阿斌說加油，其實要加油的還有我．加油啊！

賁俊蓮

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發表於： 2016-07-18 at 9:36am

十七日，跑碧潭星光馬拉松，里程三公里

．嗯，沒看錯，只跑了三公里就往回走，真歹勢，我又落馬了

下午的比賽深知要保守以對，用心跳不會加速的心情往前慢慢前進，但一下子不耐熱，頭痛加心慌慌的，跑走過第一個水站後再前進約一公里，想想，想想，還是不得不放棄．

追究原因，一是最近練太少了，二是，有點累了吧？

近日一直忙工作上的新系統，原來週五下班就要北上（我不慣坐夜車再跑步），但被迫取消訂好的車票，改成半夜出發，在車上不好睡也睡不好，到了台北無法補眠休息，還沒起跑就要破例喝一瓶”提神飲料”～史無前例的搭北捷還會睡著．昨天為了省錢還是夜車南回，今早再度沒精神．需要好好調整了．在生活上是需要的，在跑步上更是，最近真的跑太少了．

十八日，里程零．坐車沒有跑．

加油啊，跑太少又落馬太多次，心情上有點不太好～有點小沮喪及失落

solo

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發表於： 2016-07-18 at 10:37am

有人心情不太好,我的心情可好呢

星期六開車時接到小賁賁的來電,電話那頭卻是彬哥的聲音,好像是完整地說出"生日快樂"四個字
我馬上能想像有個人拿著鞭子(或咖啡或香蕉)在撥電話前陪著彬哥練好幾遍發音了吧 LOL

賁俊蓮

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發表於： 2016-07-18 at 11:26am

其實我教了七個字（教了兩星期），有進步但可惜說的含糊（前三個字很重要喔

）

～我教的是～”大帥哥”，生日快樂！！

賁俊蓮

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發表於： 2016-07-18 at 4:40pm

有持續運動習慣的確是好事（包括跑步），好像可以從阿斌身上看到，也向大家報告他目前的情形．目前一直在穩定，持續及緩慢的進步中，在語言或肢體復健都是．說話的進步較慢，但還是有進步．週六一直沒動作的右手已可以在左手的協助支撐下拿起小三角錐放到另一側的架上堆疊（前兩個月感覺進步中但無法有動作）．昨天滿三個月了，在心理及生理方面，看他的狀況都算是不錯的．而近幾天心情頗好的～因為看護有辣！（每天都化濃的眼粧還有勾眼線，夾睫毛）

目前來不到十天的新看護看起來蠻盡責的（是遇到幾個裡最認真的）．每天都有幫他做手腳的按摩之外，大熱天的傍晚還和鄰床的”同學”一起到碧湖公園去放風．

同病房住了四人，一個車禍，三人中風，一個年紀大了五歲，另一個差不多同年紀，他們的病史都是一年左右，發生時程度相當，但阿斌的復原看起來是較好，較快的（鄰床同年紀的那位沒運動，還有糖尿病，看起來更沒元氣），但有時也不忘提醒他不要太過份樂觀，怕他會失望．昨天聊到馬拉松，之前只會說跑步等二字短句，昨天可以連續說較多字．

聊到運動．他說只有跑步肚子才會消，復原的明證是開始在意沒運動的自己有了游泳圈

．問他明年要不要當櫻花馬的志工（好像才不會斷了ＶＩＰ資格），他說想跑，我說到時陪你完成，超過時限也不要在意．他開心的笑了，有跑步的目標，期待能跑，在心理上來說應該是好事一件．

賁俊蓮

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發表於： 2016-07-18 at 6:25pm

每回看到阿斌都會提醒他日期，在醫院有時真的會忘了日子．算算，三個月了．昨天滿期．想想，人生太多的無常，但也太多的幸運．最近也可以和他聊到生病初期時的一些”不堪”及現實狀況．好些事他都忘了．好些事我也沒說．像是在第一個住院醫院要外出透氣時，進入電梯內其實發現他低頭避開自己，也不時避開別人的眼光．還好夠大隻，總把他轉向沒有鏡子的方向，有時用身體擋住別人的注視及太多的關心，最常遇到言語的無心是”好年輕，好可惜”．聽在心裡替他難過在心裡．所以也學到有時說話真的要分外的小心．

他也不再嫌棄或沮喪的拍打自己不動的手和腳了．昨天他學葳寶教他的按摩，動作看似愛憐又輕柔的，我笑笑的對他說：對嘛，要好好愛護自己，主人啊，我們只是一時生病需要你照顧，再過不久，我們還是會合作愉快的．

二個多月時，大帥哥solo和小魚送他抱枕時，意外他願意讓朋友拍照．三個月的最近，阿斌和看護到公園透氣，也留了開心的合影．看來在心理方面也堅強多了，我總會說要開心，因為你有太多朋友家人關心，你一直在持續不停的進步中．

已經可以告訴他病危時請上帝帶他走的祈求．

三個月了，謝謝老天的垂愛，一直往好的方向走去．也謝謝持續關心不斷的朋友們．

昨天小粒他們來探望時，久違的阿達送來祝福，以視訊的方式．阿斌很開心的舉起星光馬的浴巾展示．也聊到了想念的拜年馬．

明天跑步時再向隊友們報告近況．會說這件事．週六早上替看護推阿斌去復健，別的病人家屬都用有點”可惜”的語氣來問：啊，他的可愛看護今天請假喔？

～哇哈哈，我笑著對大家說：歹勢，今天瑪麗亞換人，真抱歉啊，這個”不可愛的”讓你們失望了

．還好我的心也很堅強啊

編輯者賁俊蓮 - 2016-07-18 at 6:31pm

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發表於： 2016-07-19 at 9:01am

文章發表人賁俊蓮

～哇哈哈，我笑著對大家說：歹勢，今天瑪麗亞換人，真抱歉啊，這個”不可愛的”讓你們失望了

．還好我的心也很堅強啊

真的妳的心超堅強的 (害的我大笑)

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發表於： 2016-07-19 at 6:45pm

喜歡大笑，也會流淚．總是太容易覺得傷感．容易開心，也輕易感到傷心．自己或許算是情緒太容易波動，應該不是好事．前一天還是在月光下歸去．最近新系統的轉換還沒有完成，二十日要先送出前半年的結算．有些帳務的做法及會計科目改了，一直有點搞不定．新系統也不太好上手．大概太忙也太累了吧，才會在聽到熟悉的旋律時輕易流下不知要如何形容情緒的淚水．就是突然覺得很感傷，開車回家的路上．

村上說跑步可以驅魔．七月跑太少，難怪心魔太重．

農曆十六清晨的月亮，大到嚇人，真的是又圓又亮又大的．掛在另一方接近地平線的天空，要在大門口後更幽暗處走去，才能窺得全貌．我捨不得轉頭與月亮暫別，就倒退著熱身散步．對流旺盛的天空，深黑加深藍加深紫的雲，慢慢的飄過，掩去了月之光華．那圓又亮的月卻因雲而多了幾分姿色．

風，雲，月構成的美麗天空．魔幻的夜．

等待開門時，滿月已被太多的烏雲全然的蓋去．跑著，看不到月．

慢慢但努力的前進，黑暗中一人獨行．再從中央大道跑平路的一圈時，小呂及大師兄在前方，拚命的加速追趕，卻一直跟不上，直到他們休息時，再和他們前進後湖的大半圈．時間仍早，遠望的朝陽未出，再跑一圈，捨小路的慢慢前進．

白天不懂夜的黑？大概是星月與太陽無法共存吧？我在月亮的方向仰望，等待日出，是一早的心情．能看向誰？

村上說跑步可以驅魔．原來十四公里的功力不足以趕走心魔．

上班的路上聽到好笑的歌詞．不識的新生代歌手聲音唱著．．好久不見．．我們有巧遇．．你抱著小孩．．他長得真像那王八蛋！但我不得不承認他長的真可愛．．我們有共同的記憶．．不要把我忘記．．

我笑得開心．哈哈，詛咒情敵喔．不用的嘛，緣份散了就是散了啊！

到公司，很有品的“酒伴”送來兩大顆的自家種的大芒果．我大笑．原來，食物才足以趕走心魔．原來要開心不難！

大吃的療癒功效原來要比跑步還有用．但說要週四才可開動．還可以看著開心兩天．真好！

白天仍忙，把前半年的帳弄進新系統裡．繁瑣但順利，報表順利產出，待主任明日審查，應可趕上最後的期限．早上有做操拉筋，恢復該有的功課，在加班之前，再來完整的一回合，只不過很久荒廢了滾筒，不過反正肌肉跑少根本不需要放鬆的嘛．

今晚仍在月光裡歸去．期望明早的月光依舊美麗！

賁俊蓮

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發表於： 2016-07-20 at 9:28am

被月亮嚇到應該是難得又美好的經驗．

在夜色裡要歸去時，有些精神渙散，開車轉一個急彎猛一抬頭，哇，又圓又大的月亮，冷不防的出現，著實是有點嚇到，大概太久沒有在夜裡遊盪了，忘了有如此美麗的月色．

清澈的天空，沒有星光，只有月亮獨自散發著光芒．

清晨四點之前呢？

一樣的時間，比之昨日清晨，今天的位置略高．清亮透淨的，天空及月，伴著僅有的淡淡的一抹雲．不多久，雲彩消散．兀自散發著亮光的是明亮的月，幽暗的夜空裡要仔細的凝神才看得到點點的星光．有時星星亮，有時，月之光華極其耀眼．潔白皎淨的月色，是四點的光景．我，在月光下跑著．聞著傳習齋的七里香濃郁，看著自己的影子，伴著樹影前進．連影子都是認真的前進，沒有背離．

跑四公里，經過橄欖道，穿過雜木林，跑向另一種氣味的桉樹中央大道，把水放著，要繞划船區的一圈時，月亮在左側，平坦的草原，矗立的大王椰子．定神一看，月亮不是泛著銀光，四點半的月是金黃的，原來月亮自己會變幻顏色．暈黃的迷離，有別於夜半時分的．跑一圈回原點的平路四公里，吹著輕微的風，流著溫熱的汗，踩著緩慢穩定的腳步．回到划船區，月亮還會再變色嗎？

其實有的．金黃中像是滲進了一些的橘紅，五點多的月亮看起來卻像是傍晚時分的夕陽，主要是西沉後的圓幅加大了，比四點起跑時大上了許多．應該不是錯覺，快掉進了地平線．

跑了一個半小時，東方漸亮了，山稜線是說不出是怎樣的一種藍，無法形容的顏色，不是應該是以綠為主嗎？應該不是錯覺吧，至少，看起來是藍的．

最近腳步太困頓，時間仍夠但無法再跑後湖一次，慢慢的跑回起點，希望今早不是用走的回去．很慢的堅持住，再跑向傳習齋的一小圈．今早就算十五公里，時間是一小時五十五分．仍有餘裕在門口的小攤選購蔬菜及水果，但到了公司要做操拉筋時感到很疲乏，只有略為比劃了兩三下，希望下午能有體力補足早上缺失的功課．

賁俊蓮

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