105年7 月的練跑日記

月亮不見了．烏雲掩去，今晚的夜歸無星無月的，可惜今晚沒被月亮嚇到．

但清晨四點的天空很清澈，沒有一抹雲，農曆十八了，但還算圓的月高高掛著，綻放著幽靜的光芒．我還是在門口倒退走著，觀星看月當熱身．隊友們到了，跟著慢慢跑．有人胃不舒服退下，我再跑，還是慢慢的．不是客氣是想快也快不了，近來狀況及跑感一直調不好．又好像是如同葳寶說的，我們是苦命型的，跑多無傷，反而跑少毛病多．這樣也不錯，心甘情願的前進．

喝水後的第二圈折返跟著大師兄前進，再把回頭的阿斌也拉進來，揪團一起跑，杜先生和兒子一起前進，大家跑著自己的方向．但有志一同的是對月亮的仰慕．真美的四時變化．大師兄說自古文人醉心於月的描寫及感嘆，阿斌說在市區的幾個景點或建築有太陽或月亮當背景都是很美的風光，換我說在西子灣方向的夕陽就如同早上的月西沉是每天都有的好風景．跑到正累正熱時，有人接話了：對啦，高雄的海邊很不錯，尤其是西子灣的夕陽很美，要是身邊能有個美女一起共賞時，那更是美好．

哇哈哈，我們笑到沒力．阿斌也說了，唉喲，怎麼無時無刻都要扯進”女生”才甘心．

哇哈哈，無時無刻都有女生像是生活中加了點色彩，其實真的是好事．

哇哈哈，旅途中有伴，尤其是有個女伴（情人）或許要比一個人的旅行更加的美好．

大笑是好事，忘了身上的熱，能夠有力再跑！

哈啦中前進．話題有好笑的，當然也有有“建設性的”．不時也會聊到跑姿及一些對跑步的看法，總在別人的口中可以有些調整及獲得．當然每天早上的笑話或哈啦看似沒營養但其實也是一種心情上的養份．也很重要．

今早的月亮沒有變成暈黃，潔淨的白直到東方天空的強光出現才開始失色．慢慢淡薄的成了像蛋白的那種白，再慢慢的清淺，褪色．而日出時間更早了，跑回去的中央大道上在五點四十分就有強烈刺眼的眼光，真的是典型高溫的夏日．夏天是陽光的季節，只是自己無法調適的熱，就努力補足南國該有的活力吧！

今天還是在勉強中跑了十四公里，仍是無法很自在的前進，用掉的時間是一小時五十分．要走出門口時對向的隊友們比我們這邊看起來是快速且認真的（以流汗的程度來看），不過我們這一邊還是有蠻盡力跑就是了，哈哈∼再開心的離去，因為有跑．

來到公司只有簡單的比劃幾個動作，因為我們的小龜房有東向的日照，才七點的室內溫度就被曬成了卅二度，一早拉筋會有太多汗總怕氣味會嚇人，就還是等下午再補足其餘的動作．

休了四天，好像腳的狀況改善了很多．早上做操，下班後再留著做操，拉拉筋，雖然還是肢體僵硬不太到位，不過心意上是認真的．花的時間是五十分鐘，居高臨下看田徑隊的練習，今天主要的項目是撐竿跳，很美很有力的運動項目，選手們看起來都很敏捷，身材更是修身毫無贅肉．真是要力與美的項目．難怪村上在雪梨一書裡說奧運的鉛球項目看起來身材就會讓人發笑有別與跳高的選手．想想倒是真的．我一個人在樓上看得很開心．

下樓吃晚餐時看到關於台北車站的新聞，有關大廳地面的黑白相間地板，有關日本人的實驗精神（日本人真是不厭其煩又龜毛啊）．新聞內容是：根據中坂先生親身體驗後發現，坐黑格子比較舒服，感覺比較有安全感，而就現場觀察，絕大多數的民眾也比較喜歡坐在黑格子中。而白格子給人的感覺有點卡卡的，容易發現髒髒的，所以選擇的人相對比較少；至於灰色格子，幾乎沒有人坐，因為很突兀所以他個人也不建議。不少網友看到中坂先生的實驗後都覺得佩服，而也有嘗試過坐在車站大廳的網友表示認同中坂先生的結論，認為黑色確實給人「安定」、「放鬆」的感覺，所以坐在黑色地板反而不會覺得奇怪，有莫名的安全感。

於是我在上週六等捷運時也到大廳去坐坐印證日本人的實驗精神，也順便拉拉筋，紓緩坐車太久的僵硬．還真的發現，白色格子太過清楚明白的清醒，叫人有警覺感．果然黑格子坐起來有安定感不會感到有壓力．真好玩啊．

其實最近的台北車站在白天時我不太喜歡，因為人來人往的還好，只是變成了太多外勞的聚會場合，說實話我是不太喜歡的，尤其和在清晨時分時一樣，占地睡覺的遊民實在太多了一點，有點不安全感∼個人膽小的女生看法．而四週的小店變多了，尤其是賣甜點的喔，國內著名商家都有進駐，看了就想吃，還有不少日本原裝進口，直送的產品，“看起來”真的很美味（好想咬一口喔）．沒買的原因除了怕胖之外，主要是，哈哈，太貴了啦（有的點心售價就夠讓我從台北坐回高雄了耶），但是只有看看也很有甜蜜的幸福感覺．

下班時刻持續拉筋做操及，發呆．今天居高臨下觀看的運動項目是四百公尺接力練習．看了會讓人很熱血的速度感，跨步很大的步伐，穩定的像巨大的滾輪般的前進．當然和我們的慢慢跑相去太遠，不過市民跑者的我們是無法有那樣的跑姿，在我是一輩子都不會有的樣子，學不來，跑不來的．

持續做著該有的功課，但不過跑了一天才十多公里，不舒適感全部回來，最近一直調不好，有人說我是苦命型的，適合多跑一點才不會有痛感．難道是真的？

回家看書，休息，週二可以借還書，但分館書太少，找不到想看的，只好再重看借過的書．村上的朝日堂等短文，看了不少次，但每次看都還會哈哈大笑，尤其是寫到老婆的壞話．真的很好笑！

∼水丸對村上陽子說：太太，作家很受女孩子歡迎的喔．

哈哈！真的有耶，年輕時的村上說過想有十個女朋友的生活．

晚間時刻看點輕鬆小品也不錯的，開心的笑了很多次，很好笑的章節還蠻多的．

凌晨四點前的月亮只剩一半在高高的，正中央的天空中．凝神細看，咦，不是平整切過的一刀，那對半的一邊原來不是直線的．哈哈，新發現，以為天神切掉會是完整的半圓．大自然裡充滿了小小的奇妙啊．

星星也是，有的閃爍，有的固執的亮著，沒有眨眼．

雲也是，大朵的，飄絮的，各種奇型怪狀的，堆疊的，紛飛的．

風也是嗎？今早有點悶，夏日早上的風缺席了．

今早的前進想一些事．有一個想法．常聽人說活在當下，其實我覺得活在當下，珍愛自己之外，也善待身邊的緣份（人），大概是最近常進出醫院的感觸．在醫院的時間很多，常遇到醫生，護士或其他人問我是誰？我總回答朋友，的確也是真實的答案，那是正式版的回答，逗笑時就回答：前女友．太爆笑的答案嗎？都會看到對方不可置信的表情．有護士說了，前女友不會做到這種程度的．其實他們錯了．對於我們深愛，關心或說在意的，其實付出會更多．而我只是想，盡一點自己可以的付出，雖然很多事是過去式，但在那時的當下曾經是真誠的．不用想太多．人和人的緣份要怎麼說？或許我喜歡簡單，面對人或事，真的不用想太多，做自己該做的．要對得起的，真的是自己．

在高雄時都自己弄咖啡，買豆子請同事幫我磨豆，用濾紙沖泡．到台北去時較常在超商買咖啡，因為方便．有一家的咖啡廣告不錯，在城市裡探索自己．最近加了句，再見，是為了和更好的你再見．但我比較喜歡是為了更好的自己再見．明明是一個人的咖啡時光嘛！

最近常算帳看存摺也常計算休假日數，因為我老是想休息（全公司好像都只有我會把休假都用光），總想有個小小的出走．但最近休假的耗費太多，都不是為了自己，但或許我真的需要不時的休息一下，在空閒裡探索自己，也常想放逐自己，其實最近工作有點多及繁瑣，假也用得太多，是沒能夠請假的，但昨晚還是收拾了簡單的背包，放進二本想看的書．只做到型式大概也好，安慰自己．好像這樣才可以往前走，或許在人生裡，工作裡，總有太多想有的逃避及紛爭．我是逃避型的人．喘一口氣就有勇氣再面對．難怪有時跑步所產生的驅魔的力氣是不夠的．

有效率的跑著，跟著隊友前進，有點勉強的跟住，不時落後，還是跟著，今天有堅持．其實啊，跑感不錯但腳很不舒適，算是很勉強的跑著．十五公里跑一小時五十分．明明覺得比昨天還認真也以為有快一點，但結果里程是差不多的，原來有點慢自己都沒發現，哈哈∼其實一向如此的嘛．面對這週將到的長里程，說實話心裡還真有點怕怕的（很怕的）． 

緩慢的吉他聲撩撥心絃．暗夜南回的旅途中，無星無月，細密的雨像銀針一根根的，下著．

廿九日，里程零．不是刻意休息減量，最近到了週五常會有些身體上的不適，很怪的巧合．休息沒跑，很想跑，沒有體力跑．下午有做操及發呆，也有加班趕工作．

三十日，跑豐原情人谷馬拉松，四十五公里．終於不再落馬了，平安順利完成，七月的第一場及最後一場，也是跑完成的唯一一場．凌晨一點四十五分出發，開車，一個人．彎彎的月相伴．但比賽的清晨看到明亮的月，說實話，不美啊，心驚的，因為會是代表白天將是個炎熱晴朗的好天氣．尤其月的週圍沒有半點霧氣光暈的話．

二點三十二分之前，月是泛著些許紅光的．這夜裡，那月的美，足夠一生懸念．

二點三十二分之後的月色轉換成黃色，且明亮偏白的．高掛在我前進的右側，遠遠照著我．幽微的白月光．

大概是過了西螺，雲層遮住了月光，再也沒有月的相伴但有點變態的開心．在心裡呼喊，風來，雲來啊，我好像不能再落馬了，這夏天，我練少跑少，腳又一直怪怪的，心情在出發的途中真的是忐忑．大概是一心一意不想再半途而廢，雖然跑感不算好，腳也感到重力太過，但一直在緩坡的前進中也沒有放慢，更沒有走路或散步．今天的意志及堅持度是百分百足夠的．尤其老天來相助，有很熱但不是太熱．一直痛但一直沒停腳，有停也只走了幾步，因為時間的經過及漫長是更痛的．跑進五小時內，大概是四小時五十八分左右吧（確實時間忘了）．沒有獎金但還是有很認真，也有”很厲害的女生對手”的，但我跑女生的總一．耶∼終於完成了．

隨意拉筋就往北，過了台灣島的一半不去台北有點說不過去啊．在湖口休息加油．哇，很慘的“腫一”啊，左腳原來有水泡，而後跟痛到快無法行走．到了醫院才完整的動一動．

往北也是晚上有個餐會，我是最年長的”長輩”．飯後聽妹說一些家裡的事，以往的事．說實話心裡蠻難過的，原來啊，那些小時候的創傷真的存在也一直都在，只是假裝遺忘．

三十一日，當然是休腳日．七月里程合計：二二四公里，休息沒跑有十六天，比賽完成一場，失敗落馬也一場．

晚間開車回高雄，過了彰化開始下雨，在吉他聲中想起太多沉重的事．心情還是蠻難過的．那些糾葛的事，那些所謂的親情，也不是想忘就忘得了的．

煩人的七月終於還是過去了．