106年5月份的練跑日記

有汗，有跑，有很多的痛快．一個人跑有無可救藥的開心自在

超過五點之後，視線視野所及更加的清楚，森林裡的花草樹木因為雨水的滋潤，潔淨及充滿著綠的活力．我的心也讓雨水洗過了．有雨有積水不進小路，繞了兩圈後前方有綠色衣服身影，折返追過去，原來是杜先生，今天有肚沒有豬∼

相伴跑一圈，開心的聊著，有人陪著前進也很開心，可以一起享受這清晨裡的新清空氣．我們都說今天真是跑步的好天氣，真的是可惜啊，大家都沒來！

一半是拜好天氣所賜，一半是因為早上跑了，下午會更保守穩定的前進．一樣的路線兩圈，第一圈跑二小時二分左右．很努力的認真跑，只不過八公里時還是拉肚子，最近一直還調不好．不過在十二公里左右時感到有一種很愉悅的前進，是久久未有的感覺．在全馬時很難有的跑感(在某一次的賽中曾經幾乎全程都如此的感覺，那一回跑三三一，沒看里程沒戴錶，看到終點時有點嚇到，因為沒得跑了嘛，終點那麼就快到了喲，不會很累啊)

但第二圈就不太好了，順暢的跑感突然消失（我極討厭跑在大直橋），好久不曾在賽中的腳跟緊繃也開始發作．這場的路線及地面的硬度說實話我真的不太喜歡，報名時倒是因為要探望台北的阿斌才報名下午場的．我實在是太不適合跑下午的比賽，也下定決心了，明年起不報名下午的場次，因為作息太不適應，總是跑的不太愉快∼和內湖跑友聊到，去年我在這裡只跑了一圈就撤退，而下午比賽的最佳成績原來也是和他一起結伴跑出的（五小時五十八分）

並非是求快，不想跑下午是因為總是連走路都極困頓，大概是真的不適合．

第二圈還是嚴重的拉肚子，也走了一些不長的里程，但還算有效率的前進，大概也因為有伴相伴前進相互鼓勵，也因為自己想早早完賽，回去休息，所以很努力的撐住．

跑完還是整夜難眠，因為身體及腳都十分的疲累，一天裡跑了六十五公里，還是太多了．而晚間在台北的比賽對南部人來說還是太累，趕車也不是，不趕也不是．

週日（十四），里程零．讓腳休息，讓心休息，十點半回到高雄，回到炎熱的南國，還真有點不習慣．有點累，想要放鬆，喝酒最好了．還好前幾天就有起心動念的想圖一醉，早早有準備的自製一盒冰塊，配美如正好呢，買來一手大瓶的（咦，六瓶為什麼叫一手？），先放兩瓶在冷凍庫預涼一下，配酒菜有炸土托，雞塊去及小卷（今天很累都用買的），三色海藻涼菜多切一個洋蔥進去再加醋拌一拌（很嗆），切一個芭樂，還有一杯很濃的不加糖檸檬汁．全部擺放在美美的布巾上．拿出有台北城的馬克杯，半杯冰塊先喝清酒，倒光，加進去滿滿一大杯．哇哈哈，太爽快了嘛，清涼有勁啊！

喝完清酒，改喝啤酒加檸檬汁，哇，很棒耶，但還是酒，頭有點暈，意志開始迷亂．在家裡喝酒只要門有鎖好，不讓自己跑出去咬人是蠻安全又愜意的！

一邊喝還一邊拿乳液按摩小腿肌肉，亂按一通的，只不過後來手就沒力了∼準備陷入昏迷中．

十五日，里程零，因為太放肆的喝太多，雖不致宿醉但還真的沒力出門跑步，躺著吹冷氣看小說也很愉快，因為今早是不得不有的休假日．只不過還是需要流流汗去去酒精的餘毒．到校園散步是最好的選擇，背了書，背了跑服（有力氣的話還是想去跑步）．來回散步走十一趟．咦，原來補了鐵劑就夠力走完全程．在桃花心木下收操拉筋，石椅被自動灑水裝置弄溼無法坐著看書．外頭太陽毒辣，但這裡真的十分的清涼，有風又安靜的所在．

今天最開心的是看著海報活動時有人從後頭喊我：同學，請問圖書館怎麼走？

哇哈哈，背影有像同學喔∼雖然我轉過頭那真正的同學就嚇到了，不過就算只是當背影殺手也蠻愉快的！

今天就讓腳再休一日不跑伯傷加重，也記掛著一天半沒上班累積的工作及帳務，下午回來上班，把假留待他日去旅行．