107年8月的練跑日記

跑一公里。怪怪的。散步。
再跑一公里。感覺沒體力。再散步。
很想跑啊。再跑，還是大概只有一公里。拉肚子
很煩耶，明明心裡是很想跑的嘛，但總會不時是跑不下去的。怪天熱嗎？怪很累嗎？就是要怪自己而已。明明昨天什麼都不想早早就入睡補眠的。白天時幾乎坐一整天，鮮少有空站起來活動，帳務有差額。不過同事很爆笑，午後的大雷雨有人喊我去洗小白。清潔溜溜的開心。善用雨水及省水的開心。然後在走道遇到大老闆，問我為何放棄出國的優惠？笑笑的回答，機票就要我大概是一個月的生活費，而且這次要桃園會合，若再加高鐵票等等，太燒錢了。假裝苦笑說，不得不放棄耶。
活在南台灣其實花費較省（當然或許南部的薪資相對較少），晚餐後的散步往往是採買水果的時間，挑喜歡且便宜的，不太甜的芭樂一斤廿五，買四個很大的，才八十元。買一串小個頭的蜜芭蕉才廿五元，好像有十二條，賣水果的農家推銷最後剩的金煌，很大一個，卅九元。今天買的數量差不多是一週的量。
而週二三的早餐通常都是瘦皮猴提供的手作麵包。而我幾乎吃的很簡單及重覆，固定的主食是麵包或饅頭搭配咖啡一或二杯，喝一杯膠原蛋白，蒸熟的蛋一個，堅果一把，水果咬幾口。
中午自己準備的便當。晚上也簡單煮簡單吃。但，今早卻狂拉肚子。怪怪的。
今早的我，有點無力，有點不耐熱，確定是跑不了的，不知哪裡怪怪的？
沒關係，今早沒有半點戰鬥力，明早再努力。而心裡真害怕的是，和宏榮聊到的，這個夏天很難得超過二個月沒有馬拉松，唉喲，心裡怕怕的，很怕的怕，因為我的42.195就要登場了。哇哈哈，會不會跑不完啊？
還好今天沒有馬拉松！


編輯者 賁俊蓮 - 2018-08-07 at 11:21am

想法決定了一切。在馬拉松的季節，週一總定位是休息日，好像休慣了，尤其跑慣了的園區週一不開放，很固執的跑也很固執的不太愛換地方跑。習慣的想法，就像習慣早起跑步一樣，想法決定了一切。今早想說跑少一點，有跑就好，果然身體很聽話，跑了五公里就感到沒力氣（不想跑）
洗手休息，散步做操，發呆看天空。採一支野薑花打算插在黑色的咖啡空瓶裡。黑與白的搭色，應該有一種衝突及對比。和諧的。
今天在工作的安排需要有更多的進度及計畫，昨天的目標有點沒達成，畢竟是假日，想法上是想要休息的。昨天的工作沒達進度，但在家事上的洗刷及整理是超標的，下雨天洗小白，下雨天也總要整理陽台或窗縫或拆紗窗甚至要沖玻璃窗。下太多天雨後的室內櫉櫃也要整理，還有那無所不在堆積的灰塵。家事啊，是一種自我繁殖能力超強的怪獸。打不死的。
在沒有馬拉松的假日，需要多做。沒有藉口偷懶。我不可能有潔癖，但喜歡某種程度的乾淨。
週一早也是最悠閒的做操日。徹底且緩慢的。跑少一點有更充足的時間。面對著東方，看著日出前的變化。
今天工作的目標大概是無論如何都要達成到自訂的程度。加油，戰鬥啊。也希望明早的跑步也有很戰鬥的意志。
嗯，有點討厭的星期一。沖兩杯咖排，用味道展開這忙碌工作天的序幕。

自己跑也看別人跑。尤其看人跑更好玩。明明自己跑時，表情也會有點＂猙獰＂及疲累。但看到鳳慢三人組練間歇跑速度的姿態及表情，蠻有看好戲的興災樂禍 。但玩笑歸玩笑，那種堅持及努力，當然是要學習或說佩服到＂五體投地＂的。
雨下的不久，有時汗有時沒有。雨中的風景好極了，清新鮮綠令人身心舒暢。真好的下雨天。
原本跑十七公里，兩小時就要休息，再加兩公里去鳥園偷花去，雨中的蝶豆花紫的漂亮，採幾朵泡一壼花茶，犒賞努力有跑的早上，再跳過圓山旁的水溝剪兩束野薑花，一朵放家裡，一朵和我一起上班，和咖啡及茶相伴。充滿氣味的一天。
∼耶，快要放假了，真好，又是個沒有馬拉松的連休，早上聽到有下午的星光馬在週六晚。哈哈，好里佳在沒報名（真是過份的說法啊，明明很愛跑的）。

本來新進的咖啡豆要今晚磨明天才開喝，但是實在是凍抹條。我開了新味道用以鎮定不安定的靈魂，昨天早上破例兩杯，原來是早上都只一杯的（很大杯的），今天也兩杯，用香氣鎮定心魂。還真是有別平日的＂狗飼料咖啡＂ ，連不喝咖啡的同事都問了，這兩天味道不太一樣喔。我在心裡不懷好意的圈圈叉叉，哈哈，請妖怪們不要把味道吸光啊！
∼而且把其中一份和好友菊英分享，誰叫她平日待我太好，就是無法獨享。還好美姿不喝咖啡（我也真的夠小氣的）。做人還真的要大方點，菊英家的大哥剛來公司，＂順手＂給了高山茶，誰叫他要我轉交東西，只好留一份給我。哈哈，真好，馬上開封，用熱水換取一份清香，味道真好，特別適合跑後的消渴。
今天有跑。
熱氣流旺盛的南國，不時有雨，但又不時是陽光普照，但要往好處想，也因為這幾場雨讓今夏甚至南部的高溫都要比宜蘭為低，雖然還是很熱，很熱，但已經是算是夏天裡偶有的小小清涼。而且小白也很幸福，一下雨我就把小白＂嚕出去＂淋雨，淋了雨弄溼再用布擦去污垢灰塵，擦完了再嚕出去，清潔溜溜又省水省釦釦∼現在只要一下雨同事們就會來喊我說：小寶，趕快去洗車囉 （咦？只有我這麼做耶）
夏天落塵較重，三不五時下個雨還真不錯。
心情不太好時音樂也很好療效。最近聽的專輯都很不錯，很難得覺得每一首都很好聽，作曲人的詞裡那一句說的極好，每一首都有＂刺到心情＂（唱入心裡）。

小師妹:昨晨跑步有夠專注，會車沒講一句話，有啦!小白有叫二聲!今早澄清湖晨跑有人缺席，我跑的腳步有點沉重，宏榮呢！04:45提早退埸，雖然澄清湖美景但少一點再跑的動力，哈哈哈~~草草收兵!