107年12月的跑步日記

真的有節儉又認真。加班到七點半回家，趕緊走去診所做晚診的復健，回到家再花一些時間準備中午的兩日便當，自己弄的話主要目的是簡單又省錢，最近的蔬菜便宜到不像話，氣候關係的豐收吧？有些國產水果的價位及品質也都不錯。
目前等帳單當中，希望今天能把大部份完成，工作及生活也要用認真的態度。
還有掛念著一件事，練跑的事 。面對將到的比賽，沒練到半次，當然會憂心，我向來不習慣超過休息兩天不跑的。

最近的幾場比賽(尤其在後半)都增加了很多戰鬥力和痛苦的拉距。有時意志超越，有時痛苦遙遙領先。主因是右跟腳底的傷。痛是必然的，苦也是心甘情願的，但，還真是痛，否則，跑步是一件極端喜歡做著的事。跑了不少年，很多場，四十二公里的辛苦及痛苦已習以為常的＂輕鬆＂看待。喜歡及願意那樣的付出。
昨天下午痛痛的走向陽明國中準備收操拉筋。只有腳底的痛，還有最近很怪的磨傷。大家都說來回的上上下下兩趟比以往難跑，但我較喜歡這樣的路線。車有管制，安全，且水庫內比往楠西的空氣要好。只是兩回合的山路，說難也有某些程度的困難。
午後的陽光仍強，慢慢做著所有的動作再舖地墊拉筋及仰望著天空。精神方面是耗弱的，但心裡是愉快的，又平安的完成一場，我愛的馬拉松。真好。感謝！
也想到好久沒遇到的小戴也有點傷，雖然大家在場上互為＂敵手＂ 但私底下大家都好朋友，尤其我喜歡她的說法＂姊姊是有練的＂那種坦白的說法，也希望所有愛跑的人都能夠無傷無痛的，長長久久的跑著。
一個多小時後，全身輕快。事後的功課真的很重要，而且有用。只不過我在會場都無法立即收操，因為真的很累，沒力氣，大概都做幾個動作，回到家後休息一會再出門去完成，但還是有效。
晚間再去散步兼省錢，為省一段車票錢走五公里，自己還很開心，真的是很省錢，尤其有夜的安靜及涼風。這樣走著，很輕鬆，也想著白天裡奮鬥的全程，啊，真的是很辛苦又拚命，尤其領完跑證明時工作人員竟然問我說，妳身上是流汗嗎？哈哈，廢話嘛，當然是流汗難不成是流眼淚喔但回想起兩趟的下坡，唉喲，真的是想哭啊，以往我都以下坡的輕快跑追回一些時間及速度的，最近的我看到下坡就要掉眼淚，原來有傷的人，下坡是跑不快的。
昨晚刻意早睡補眠，早上神清氣爽的在固定的時間醒來，應該要休息但不是想跑還是出門去，做操動動手腳，試跑兩公里，跳繩，散步，花費一個多小時，回家拖地，洗澡再上班。今天腳的情況很好，身體也幾乎沒有乳酸。


編輯者 賁俊蓮 - 2018-12-10 at 11:24am

大師兄啊，我都不好意思說，人家葳寶不是有說好漢不提當年勇 ，331在曾文的確是真的很厲害，只不過我們是百信自家人不免替你擔心，＂你最好每天睡到飽繼續不用練＂，不要一直想以前啦，漏氣一下，誰在阿公店跑了六二八差點被關門的∼嘿嘿，現在練拜年馬還來得及喔！
昨天和曾文的女總一陳小玫聊天，聊到富邦蔡小安好像又破個人最佳紀錄。真的是很厲害，但厲害是一回事，這一兩年來的清早一直見證著她的努力及付出，一直很佩服她，因為每天都很勤練而且比師父早到熱身及準備。一分耕耘一分收獲是必然的。跑步沒撇步，練就對了。

哇!被妳說對了，老人都喜歡說過去，日本時代有夠勇，足會趙!提起曾文馬，表示妳現在很會跑，記得有一年我第二趟跑回來了，妳剛要上霸頂，現在我倆的功力剛好相反，還常耳聞有人常得女總一耶！

跑步和人生很像，裡頭有不變的真理，也不是漏大師兄的氣，說到跑步我會變＂太＂嚴肅，我總以為不練一定跑不好。看大師兄最近不練的狀況，說實話，替你的拜年馬擔心。跑步和人生太多事一樣，少數人才是天才型，其他的人只有累積，沒有奇蹟，我更是，加入百信這十多年來，從一開始跟著四點跑，跑不完，到目前，四點到的，算算，嚴格來說，超過十年的跑齡的隊員，只剩我。
年紀變大不是跑不快的大敵或藉口，在我來說，我以為少練才是。要不然早上看蔡小安她們練速度，想進步大可以跟，但個人練法大不同，受得了的程度也大不同。我喜歡一直以來的練法，盡量跑多一點，把時間跑夠，面對馬拉松就會有自在的前進。
但太勤跑唯一的後遺症還是∼有傷。努力去治但沒那麼快全好，也放不下跑步這件事，於是馬拉松的後半變成了一種＂心甘情願＂的苦刑。就是無法自在的前進。但無可救藥的固執的跑著，不想太早放棄及全然的休息。
這兩年我訂了一個目標，是心裡的巡禮，所以再回曾文，而昨天平安努力的完成，也不是太輕鬆就是了，成績仍是極端的滿意，三小時四十九分，在女生排名是總五，就算是途中明白看到自己是落選之外的但也是持續努力跑著自己該有的腳步。笑笑對自己說，這樣就對了，也夠了，有很努力，真的很努力。