108年2月的跑步日記

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主題: 108年2月的跑步日記
發表於： 2019-02-20 at 10:42am

以為今早不能跑，因為昨天收操拉筋站起來要做最後一個行禮感謝的動作時竟然閃到腰。整天走路都要用手撐著，讓同事們都充滿同情的說：難怪你這次不能跑，原來受傷這麼嚴重。
腳痛沒有影響到走路，是腰很痛，直不起來。
但心裡有決定今天早上就算不能跑也要走路，因為我想看月亮。
在月光下做操熱身，今早的腰痛是無礙的，治療是有效的，菊英有給貼布，我自己活動及按摩再加散步。
月光真的很美。今早月亮在更高的天空，亮度稍減，面積也小了一半不止，還讓天上的星都黯然失色，星多就月不明，月很亮星星就失了光彩。慢慢的起跑，向著月亮的方向，卻沒了昨天的月影，今天的亮度若算是一，那昨天的月光有十倍不止。天體的運行，日月星晨各自有道，有時序，要再見昨天那輝煌的光華也不必久等，不用等太久，只要三十天，幸好不是三十年。
春天突然跳過了，一下子悶熱的天氣就到了，沒到一圈三公里的回頭，身上有汗。昨天也說春雷響在澎湖了，早了一個節氣。
有時想著很多事前進。
有時可以什麼都不想，單純的前進，享受在一步一步的前進裡。
想有關跑步裡的事，想生活裡的事，想心裡頭的事。
不停的是腳步以及美得讓人心碎的月光。

編輯者賁俊蓮 - 2019-02-20 at 3:17pm

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發表於： 2019-02-20 at 11:07am

以為今早不能跑以及腰會拉傷的原因大概是因為突如其來的睡眠障礙，自週六以來睡著的總和大概不到十小時，連中午也只躺著睡不著，但更詭異的是並沒有睡意，只是當然身體會累積疲倦，昨天要了顆鎮定劑，還是沒效。
就讓自己跑累一點吧，並且這幾天的腳痛也有很多的改善，並不是逞強或忍住痛的跑。
腳傷以來收到很多的關心及建議，大都會一一去試，留下自己適合的，覺得不錯的。也很認真的去思考，我上回的後跟傷有治好，這回少做了什麼？這幾天我一直反覆的比較。
的確有不足。柔軟度是先天的不足，尚須繼續的努力。也在兩件事上要更努力。在泡腳及活絡的按摩方面，多花了心思及時間，不曉得是不是巧合？這幾天跑的時間裡痛感不會加重，跑後的痛也比之上個月是好了很多。大概值得再多注意。目前就持續做著。
努力維持著身體及腳步的左右平均前進，不避痛。在月光中跑一個小時五分，三圈。在心裡檢視自己。
月光卻變暗了，但其實雲是散去的。美麗的昨天不會再現，要好好把握及努力的，永遠是當下那一刻。四點的月皎潔純白，五點半的月亮是暈黃色的，有神秘的味道（後來的六點半月亮是粉紅色的）。月光減弱，視線變得更差，要小心的往前在有樹林的黑暗裡，不去碰撞走路迎面而來的行人，他們大都會因聊天而三五成群占去路面，並且有時衣著顏色太深黑。
今早的氣味是桉木的香。把超過六圈跑完，腳的情況還不錯，當然還可以再加量去迎接日光，跑向東邊的山，遠遠的山稜線也清楚也朦朧，阿猴富士今早得以窺見，雲並沒有遮去，並且橘紅色的天光極亮。我跑在日月的美麗及精華裡。
這個季節的澄清湖更值得細細品味的是南洋櫻花那低調的，不顯眼的存在。花一點都不惹眼，幾乎不吸引人，極容易忽略的，和鳳凰木的季節不同，從不曾有人來拍照。但在我來看有一種淡淡的，輕輕的美。粉灰色的，像沒有存在一樣的存在著。又的確是花開啊。
細細碎碎的一地。花瓣。
今早跑廿一公里。我常說自己是幸運的，因為老天有疼愛，身上總是只有一種痛。老天真的有疼愛。

編輯者賁俊蓮 - 2019-02-20 at 12:07pm

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發表於： 2019-02-21 at 4:03pm

時間，時序並不會因為開心或悲傷而緩慢或暫停，只是住在南國好像今年並沒有享受到真正的寒冷冬日，一下子夏天就到了。開始吹冷氣及冷水澡，開始煩悶酷熱的早安晨跑。
濕熱的季節是正常的循環，吹吹風的日子就這麼走遠。
但，再等待下一個冬日的來到。靜靜等待有風的日子。
農曆十七的月仍高掛，天空有些微雲，緩緩的飄動，遮去一些光線，再現出光華。變代多端的暗夜，我做著操，準備跑，想要跑。只是心並不自在，今早是連續跑的第八天，無法不想太多，無法不擔心傷勢會加重。原來我是不安的。
汗慢慢的流下，隨著我的腳步。有風啊！其實真正熱到跑不動的夏日並未來到，還是值得把握的美好時光，算是初夏的時光好了。今天新開一包黑糖給自己一份加持及甜蜜，放入口中，嗯，泌入心裡的甜是不變的，還是記憶中的美味，是我在賽中常有的補給，有時早上還會捨不得吃，一顆可以有跑八公里的甜蜜蜜，很好用，並且糖裡頭有特殊的＂蜜糖的心＂，最值得等待。
這幾日痛有減輕太多，反而不敢多跑，今早只跑十一公里。提早上班在無人的辦公室先做完操再手磨一份咖啡豆，讓自己有一個跑後安靜的咖啡時光（真的是香到可以一直深呼吸的），配的是紅豆饅頭，是幸福及感謝的味道。

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發表於： 2019-02-22 at 10:55am

看著月亮洗澡是真的。準備上班時清淺蛋白色的月亮恰好在窗口，遙遙相望。今天月亮的名字是虧凸月，今天是虧雞福來爹

，明天要補班，想到就有點累，但那是上班的心情，連續四天中午雖然都算著同事打呼聲無法入睡還是想要有清晨裡的漫跑。
看著漸有缺損的月亮熱身，再準備起跑，今早略有降溫，氣象說台北將到十三度，但那也僅止於台北觀點，而我的心當然是動盪不安，因為放棄的是台北的比賽（對於很多事我還沒有死心嗎？）。
迎著風慢慢的前進，一個人的黑夜。
想很多事跑著，心有點亂。
和隊友跑一段聊著傷，聊著各自在跑步裡的困境。
前幾天聊到的改變有二，其一是體重。最近的治療一直不見成效，是和上回的傷相比較。而有件事這回受傷沒做，說來好笑，沒努力的是把體重減輕一些。我是這樣想的，重量輕一點，腳的負擔少一點，尤其近幾個月因傷少跑，並且這一年半以來其實比往常重了一點，大概有逼近我不想要看到的及格數字，六十公斤，沒有減的很積極是比賽也多，成績也並沒受影響。但想了想，前年受傷治療時有刻意減重。那就如法泡製吧，死馬當活馬醫。
花一個星期的時間把體重減到五十七以下。說來神奇或是巧合，這一週的體重控制期，腳痛減了一半。唉，果然是太胖了

其二的改變是過年期間更勤快的泡腳及按摩。在假日時間一天做三回，並且在最近的平常日時在熱水之後的紓緩按摩上油之後，再把水加溫重覆做。還真的有點神奇，每每在晚上的按摩之後的行走感覺到好像腳傷已經全好了。
大概還是有努力有成效，近一週是情況最好的，刺激痛點有時是無痛的，連腫的程度好像也消失很多。希望不是＂廻光返照＂或是我的錯覺。

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發表於： 2019-02-22 at 11:16am

散漫的跑著，今早痛感也極輕，多久沒有如此的自在安心的踩踏？雖然今天是這一週最痛的一天。空氣中的微香好像是芒果花的味道，甜甜的，膩人的。從鳳凰木的林中望向月亮的方向，極美。從大葉紫薇的枯枝崢嶸當前景所看到的月亮也別有一番的味道，頹圮與光明的交錯及落差。
夜是千變萬化的，不是一昧的黑。
夏天快到的季節在近六點的時分，地面昇起的天光也是一種奇景。
跑四圈十二公里後感覺尚可，再跑向南洋櫻花的方向，那裡有花，有樹，有遠方的山。
傳習齋的椰子樹映照出長長的影子，而我的影子也被月映照著。被風吹動的是樹影，而我的影子也一步步的前進。能跑是一種福氣，要好好的珍惜。
有一天不能跑了，也是另外的福氣或是老天的安排。
昨天有壞朋友來訊說道我這樣積極治療一定可以再回到馬拉松的世界。我倒不這麼想的，回得了，回不去，還是得把傷治好。回得了是幸運。回不了？會努力調整自己，因為喜歡運動或許某種程度的維持健康還是要運動是一定必須要的。那天把晶片交出去時，我也說了，未來的治療或許是最後的手段，治不了，也代表不適合再跑長里程，我的心已做好調整也可以安然接受。
不能跑，可以走，不能走就，再說吧。用一期一會的心情看待每一天以及每一個美好的早上，及跑步。今日里程十五公里，感覺流了不止半斤的汗

，來到公司沖兩杯咖啡，也是另一種生活裡的美好，再搭配一個蛋及超好吃的香菇肉包，上班時有一壼烏龍相伴。完美無缺的一天。

編輯者賁俊蓮 - 2019-02-22 at 11:47am

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發表於： 2019-02-23 at 3:41pm

昨天從打完日記到目前為止都在趕登錄系統帳，或許忙了，但仍是完美無缺的一天，至少大概是順利完成，這是工作的日常。
今早我也有跑，不敢多，就十一公里。當然也是美好的早晨時光。其實最近當然也會為了跑而在意到心事多了些，但無法避免的是這是我愛做的事，無法不在意。今早想著我那沒有馬拉松的高雄馬，而明天是沒有馬拉松沒有櫻花的櫻花馬。唉～
今天有壞朋友給了建議說當志工保有資格，我也不是沒想過。但有時不要想太多，人生沒有什麼是捨不得或說不能，不得放棄的。努力活在當下，儘管有時不儘如己意。想求的，想要的，本來就會得不到，我一向告訴自己，有努力就好。有時沒有結局的結局就是最好的結局。
～再向我招手說一起來慢慢跑？唉，也太殘酷了吧，因為我的心就已經夠不安及搖擺了嘛。
打了一天字，手指快抽筋也混身酸痛了（因為中午還是掛心工作而無法入眠），真的很累。
多休息是最好的復原是我目前急需的，得好好調整，美麗的星期六有上班，期望唯一的週日假期會很美麗!

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發表於： 2019-02-25 at 3:29pm

學校湖邊山坡上的洋紅風鈴木開得極美。幾乎全數開放，植栽的年份並不久其實植株並不是多粗壯，但花的數量卻不少。四十二棵小小的樹及繁盛的花。下午時光的湖邊也很安靜，三至六月是文學季，但我提早與書同在。背了幾本小說上山。這是我沒跑步的日常。最近，我在學習沒有馬拉松的日子。
數樹的數量，但花數不清。
沒有跑，只有走，一趟安靜的里程要花費兩三小時（總不免要想起以前一個早上可以跑幾趟
？）。和小說一樣，不能說沒有能讓人分心的東西。放進一些舊回憶在鐵罐子裡珍藏。
廿四日星期日，櫻花馬，放棄沒跑。有時會想，雖然很愛很愛跑但人生還真再沒有什麼可以捨不得的。但沒有北上沒有跑，當然心裡也蠻不是味道的。不知要從何說起。
有晨跑，還是跑十一公里，原來也是想和高雄馬一樣，跑個半馬，逞強的印證自己還可以跑嗎？
還真的沒有必要。留一點時間去走路，是最近的活動，動態的活動。
當然也是在湖邊混半天，雖然少跑但必要的恢復等等的動作也是有做，心裡大概還期望著可以跑長的日子會來到。該要絕望嗎？人生真的沒有什麼再可以捨不得的嗎？問自己，但沒有答案。
過簡單的一天。假日。
前幾個月一直重覆聽著謝銘祐的四塊專輯，真的很不錯，裡頭的歌，文字，音樂全都喜歡。
週六同事才幫我買來茄子蛋的卡通人物專輯。他說原本怕我嫌貴，也真的要調貨，不算好買。這也是我最近的一筆較大娛樂花費。朋友曾說吃飯和書的錢不能省，但我覺得吃可以省，書和音樂不要太省。而且真的很值得買的專輯，沒想到會真的很喜歡。真的很不錯喲。
適合自己的音樂可以療癒心情，至少可以貼近心情或唱出心情。不過我有向介紹人碧湖杜說嚴格要挑毛病的話，我是對歌詞有點＂小小＂意見。但那就是年輕人真實的表方式吧，要尊重及接受。碧湖杜的回答更是一針見血，這叫＂代溝＂。
重覆的聽，難怪會得獎。真的是喜歡。
節奏簡單，明快，聽不厭的曲風，只是原本詞真的是很難聽懂，專輯的歌詞是英文寫的？而且聽了不止一回才弄懂，啊，台語專輯，國語歌。超好笑的嘛。開車時有音樂相伴，很愉快，像村上說的，在私密的空間裡愛多大聲就多大聲，跟著鬼吼鬼叫的也不會吵到人。
從頭到尾重覆聽了幾遍，可以說全數都喜歡，很值得的花費。真好。

編輯者賁俊蓮 - 2019-02-25 at 3:48pm

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發表於： 2019-02-25 at 3:56pm

很喜歡親愛的無情孫小美。
去啦不會回來啦反覆問著是嗎
走啦出去走走吧抽幾根菸作罷
哭啦浪費時間阿那就別哭笑吧
我走在另一大學裡冬日凋萎的草地旁，看著蓮花池心裡浮起了茄子蛋的吶喊。不安靜的歌，但果然傷心的人別聽慢歌是沒錯的。笑笑向自己說，要記得笑啊。
那就笑吧假裝已經遺忘。。。。大聲笑吧就笑得可怕笑得發慌　不願見到妳哭所以假裝
不會回來吧我會哭泣嗎反正結果本來就該長這樣
常常在後悔深深後悔那就笑在哭之前
讓人哭笑不得的歌。至少我是這樣覺得。好的音樂可以療癒心情是真的。我想起茄子蛋得獎時說的八字箴言，我其中最喜歡及必須要努力的是＂積極＂，不是嗎？但樂團受訪時提到的理念卻是＂明知是死岸，我還在游＂，像極了有時我不必要的＂固執＂，但人生就是要堅持，不是嗎？
沒有答案。再聽就是了。
音樂相伴的假期。那個叫做賁小蓮的人，一直，走著。

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發表於： 2019-02-25 at 4:19pm

不算是旅行，最近只是常常，走。
且行且走。背著我的小說。挪威的森林或是多崎作或是刺殺騎士團長較合適？
要不就長日將盡？
都好，我需要文字相伴，在沒有跑的日子裡。
廿五日，里程零。下雨沒有跑的早上。心裡難免有點沮喪，因為很多事，因為放棄的馬拉松。
今天去做治療但有點搞烏龍，我搞亂了費用，沒把另一個急用沒金融卡的帳戶費用領出（超出了我的預算），只好麻煩好朋友專程送錢來放人，有點丟臉。也說謝謝，因為來不及說謝謝。那天除了收到可以吃的禮物之外，也收到一個不是紅色的紅包，當下沒看也沒多想但打開一看有點嚇到，五位數是太多了，我想，也包括在錢之外的祝福及心意。有點不安的收下。
在治療方面我是絕對積極的，不只是為了能否再跑。
今天是不好的一天嗎？
或許是。沒想到挨針最多的一天，不止打腳底，身上的不痛但太恐怖，並且目前腳底的麻藥退去，真的有痛，竟然還有止痛藥，兩款，一款短效，一款強效（這兩三天真的會到那麼痛嗎？）。治療做了，錢也花了，再努力存下一針的錢，並且積極的希望會好。
注射之前抽血兩＂大＂筒七十毫升，是會不會貧血啊

，看到醫生拿的粗大針頭我還忍不住當場就倒抽了一口氣，醫生有偷笑。
今天是不好的一天嗎？還好，有很久不見的朋友也稍來祝福，你會好的。我也如此相信著。
今天還是好的一天吧？除了痛。

賁俊蓮

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