108年8月的跑步日記

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主題: 108年8月的跑步日記
發表於： 2019-08-08 at 6:39pm

忘了說還有小小的幸福

，隔壁秘書室的同事剛看我加班，給了我一把櫻桃，真好吃，還有，昨天有收到全聯的簡訊通知，發票有中獎。耶！

賁俊蓮

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發表於： 2019-08-08 at 6:26pm

剛出去醫院拆線回來，開始加班，真是很忙亂的幾天，這個月的帳務真是沒話說的＂不合＂，不過一點都不悲傪，忙碌中還覺得蠻幸福的

。昨天說對帳對到眼花花的，有二位女同事幫我補葉黃素。而昨天實在是不明原因的頭太痛，當然好友們是中午一起休息時才看我面有＂賽＂色，今早菊英和美姿聯手拿出百靈油及刮痧片幫我做頭頸及整個後背的治療（真的還不錯的喲，但是要輕解羅衫，哈哈，我是有害羞的啦

）。很好的按摩及治療，放鬆，但果然今天出痧程度較嚴重。
所以今天又忙了一整天，中午也一直思考到睡不著，也是又有個回診拆線不得取消但又要費去一些些時間，想想，直到下午要出門去醫院時心裡還蠻急的。到三點半時把不明處都釐清了，大致等會再整理一遍，印製，裝訂，明早重新審視一回就可送去樓上核章，應可於最後的下午如期送出上級單位。
這幾天或許有點快感冒的症狀或是真的心裡有壓力的累吧。
不過剛才醫師有誇我一下，他說我復原良好，他說別人做了瓣膜手術後的疼痛及腫脹我只極少，誇我有運動身體好。哈哈，大概也是跑步的功效讓循環及復原良好吧，我這樣認為的（不過傷口還深只拆了一半還要再去一次）。
而說到今早的跑步，因為有累及怕太累（怕跑太多影響工作），草草跑了兩圈，只六公里，希望明早不要有雷，很想跑

賁俊蓮

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發表於： 2019-08-07 at 10:08am

真是悲慘的情人節啊

昨天的頭痛並沒有緩解，不過自己訂中午完成的收入目標倒是提早完成，繼續加油把支出做好。
加油，希望今天不要再弄到九點才下班（哈哈，難說的啦）
祝大家佳節愉快，愛人相伴，或是，自己愛自己

賁俊蓮

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發表於： 2019-08-07 at 6:31am

昨天，六日，愉快但努力的跑基本量，十一公里，很開心的里程，也不是太輕鬆。
刷六點上班卡，刷晚上九點下班卡，累到翻，當然是帳不合，也努力要找出來，今天繼續努力。
但昨天累到回家洗個澡馬上昏倒，連收好的衣服都丟小紅沙發上，今早甚至還起不來，頭好痛，沒出門跑步。希望今天的進度要達標。加油，使出跑步的精神！

賁俊蓮

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發表於： 2019-08-05 at 9:22am

三日，星期六，里程十七公里，輕鬆跑

假日的第一天，跑長一點？其實不敢，主因當然是傷口仍痛，小痛。試著慢慢跑，和平共處，所以有特意放慢，放輕鬆，只是不想不跑，只是想維持著慢跑的日常。用超過兩小時的時間前進，有流汗是好事。
休息的放假日，真悠閒，聽歌，一個重播的節目，陳明章現場用吉他伴奏的下午的一齣戲。娓娓的道來，很叫人感動的沉靜與溫柔。真好聽。並且聽他說對音樂的執著，他舉的例子是哈利波特作者羅琳的堅持及等待。
不過大概還是跑太多了，下午時段的傷口有點腫脹的不適，縫線外保護層的防水敷料有點移位。早早吃了抗生素及止痛藥，早早休息，吹冷氣看書。
四日，星期日，里程還是十七公里，拚命跑

早早睡，早早休息，很早的醒來，已經不痛了就按原計畫出門跑步去，去玉井，參加一個比半馬更短的＂練習＂。六點半出發真是太晚了，並且讓來賓說到太陽都冒出頭了，真糟啊，金光萬丈的一天。太久沒比賽，最近總是過度換氣及心跳加劇的緊張，哈哈，真的喲，總要幾公里才能平息。結果到了五公里時看到陡坡馬上就直接昏倒

～走了起來，並不是陡，這山上的路線不是沒跑過，只是天氣真的太熱了，體溫一下子升太高，不得不走，紮紮實實的因天氣高溫走了山上起伏的兩公里後再跑，再拚命跑。真的有拚命，全程都極努力，除了那兩公里

完成時間，一小時卅四分，耶，當然很滿意，但遇到老朋友阿達，達老大說，妳也跑太慢了嘛！
哈哈，開什麼玩笑，我笑著說，我看前面贏我那一大群人沒一個比我老的啦，我已經是拚老命了喲

當然這不是說笑的，我真的有盡全力了啦。愉快的十七公里，除了熱及曬之外。
五日，星期一，里程算零，做操的早上。
特意休息不跑多的早上，跑四百五十公尺的直道，再走回來，來回幾趟當熱身，然後就做操拉筋以及散步，發呆的早上，簡單活動迎接忙碌的工作天。

賁俊蓮

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