100公里的感動 - 跑者留言版

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陳英謙

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主題: 100公里的感動
發表於： 2005-11-22 at 7:46pm

已上網，請下載，請完成的英雄好漢填好後寄回

秀琴

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發表於： 2005-11-22 at 7:12pm

感謝164君美意，已請英謙兄放在超馬網頁區，而且也郵寄到每位選手的報名通訊地址了。

至於mail addres：h8787y@ms69.hinet.net

謝謝您。

蕭萬呈 0910097397

164

新手上路

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發表於： 2005-11-22 at 6:46pm

是否將問卷檔案放在超馬網頁區,以便下載,再給個mail address, 填好我們就可寄回.否則還得到公司公器私用,有點不方便.

164

蕭萬呈

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發表於： 2005-11-22 at 2:25pm

各位參加2005台灣100公里及50公里超級馬拉松的選手們︰大家好！

首先，感謝您的參加及長久以來，對我們的支持。為了承辦一個永續經營的優質超馬賽程，我們團隊採取不眠不休的方式來付出，如今，獲得各地跑友的大力認同及鼓勵在此，煩請您能利用寶貴時間，填寫問卷，您所提供的寶貴意見與資料，將使我們往後的服務更臻完善、更能貼近您的需要。

第一部分：個人資料：

1.性別：□1.女 □2.男居住地：---------------縣/市。

2.年齡：□1.20歲(含)以內 □2.21~30歲 □3.31~40歲 □4.41~50歲 □5.51~60歲 □6.61歲(含)以上。

3.職業：□1.學生 □2.軍公教人員 □3.商業 □4 .工業 □5.自由業 □6.資訊業□7.服務業 □8.其它。

4.參加的組別：□1.50公里□2.100公里。

第二部分：本次2005台灣100公里超級馬拉松大賽，請依您個人意願來填記：

1. 請問您完成馬拉松(或超馬)賽程的次數，共計(單選)：

□1.從未或一次□2.2~5次□3.6~20次□4.21~40次□5.41次(含)或以上。

2. 請問您從何處得知本次活動訊息？(可複選)。

□1.跑友□2.網路□3.簡介(傳單) □4.其它-------------。

3. 請問您和誰一起參加本次活動？(可複選)。

□1.自己□2.家人□3.跑友□4.團隊□5.其它----------。

4. 請問您參加本次活動，下列何者因素影響最大？(可複選)。

□1.比賽地點□2.跑步的興趣□3.主辦單位的信譽□4.承辦單位的行銷策略□5.挑戰自己6其它------------。

5. 請問您參加本次活動一趟，花費時間及金錢共需？(單選)

□ 1.當天往返□2.兩天一夜□3.三天兩夜□4.金錢--------元

□ 對於本次活動中，較令您滿意的地方是？(可複選)。

□ 1.場地動線規畫□2.廁所等環境衛生□3.服務人員之專業□4.服務人員之態度□5.選手賽前登記等作業□6.選手賽後成績等作業□7.選手休息區□8.補給站□9.急救、醫療等作業□10.整體歡樂氣氛□11.其它------------。

6. 如果再辦類似活動，您是否會再一次的參與？(單選)您認為100公里超馬1200元報名費是否太高或太低或剛好。

□1.非常願意□2.會□3.不一定□4.不會□5.絕對不會，報名費□1.太高□2.剛好

7. 請問您對於本次活動，美中不足之處，對活動前後的缺失，有何建議？

8、假設如果2006年仍承辦台灣100公里超級馬拉松大賽時，您希望在台北縣的哪一個鄉鎮市舉辦？或其他縣市？您今年號碼布上的號碼是否要保留，明年繼續使用同一號碼？

9、假設如果2006年仍承辦台灣100公里超級馬拉松大賽時，您是否贊成仍維持有50公里超馬這一組的人來參加，還是清一色以 100公里的就好？

10、假設如果2006年仍承辦台灣100公里超級馬拉松大賽時，需要企業界廠商大力贊助時，您會推薦廠商給承辦單位嗎？

11、假設如果2006年仍承辦台灣100公里超級馬拉松大賽，您也會繼續參加時，請問您最喜歡獲得何種紀念品？該不是T恤、大浴巾之類的吧！

12、本問卷到此填答結束，請將問卷內容填妥後傳真至02---23322781

再次謝謝您的鼎力協助！

敬祝

順心愉快闔府吉祥

2005台灣100公里超級馬拉松大賽承辦單位台北縣馬拉松協會敬啟

2005年11月22日

阿祺

新手上路

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發表於： 2005-11-22 at 1:10pm

謝謝坤樹兄「加勉」，期待與你「相遇」！

　文祺

蕭萬呈

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發表於： 2005-11-22 at 10:42am

請2005台灣100公里超級馬拉松大賽倍極辛勞的全體志工於本星期六〈十一月二十六日〉上午七時正，在起終點集合練跑，練跑後至林國基兄府上召開『檢討會』。

請將活動中所見所聞所參與的所有柴、油、米、鹽、醬、醋、茶、水電、瓦斯、電話、貸款、信用卡、會錢、註冊費等等大事，提出來，以利反省檢討改進。

同時歡迎各界不吝指教，不克前來者，請先將建言傳真至02-23322781。謝謝！

lian

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發表於： 2005-11-22 at 10:38am

這次的臺灣超級馬拉松不管是賽前的籌備，或是賽後的收拾工作，很多的跑友前輩、羲工、付出了自己的時間、心力來成就每一個愛好跑步的跑友，從不計較個人的得失，這樣的情操是值得我們這些跑馬新人學習的，這次能完跑百k 要感謝的人太多了，無法一一寫出，只能憑著跑馬時候的恍惚記憶，回想比賽情節來付諸文字記述。

這是第一次的百k戰 ,心中只存著一個信念，完跑就好、時間其次，所以比賽期間只看了兩次手錶，儘量不給自己壓力，在比賽前兩天也是循著以往跑馬拉松的經驗，吃飽、睡飽，進補(比賽前一週雞精喝了十幾瓶---心理作用--參考就好)，在比賽前準備好所有的東西，包括威德、巧克力、噴劑，還有威德兄----比賽前提醒的換鞋策略，經過此次百k驗證，小弟覺得非常有效，此次共準備三雙鞋應戰，每30 k 就進入休息區換鞋，功效明顯可見，在60k之後體力明顯下降，改成走跑策略，此時象錄兄適時提醒，不可走太久，可小步前進，-- 又解救小命一次，個人的補給心得是固定在起跑點的水站做補給，以免因太過豐富的飲食造成肚子不適。

不管餓不餓、一定要吃東西，喝運動飲料、每15 k喝梅子粉加水，橘子、香蕉必吃，一路跑來未發生抽筋現象，沿途的加油、打氣聲也是支撐我完跑的重要因素，因為到了最後的幾圈，已無力回應，只能點頭致意，謝謝大家的付出。也以此文向所有的志工、參賽者致意。