111年7月的跑步日記

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主題: 111年7月的跑步日記
發表於： 2022-07-19 at 9:25am

好像每年夏天來到都會有一點熱衰竭發生，今年最嚴重，上週四以前都有點感覺不適，於是週五請假休息一天，也是因為工作完成及週六要一早奔波，但結果週五昏睡一天，就決定棄賽，不能折磨自己，只是怕過勞。

但週六日還是感到有點中暑的症狀，一直無法恢復，連幾日早上也頂多只月散散步，里程就乏善可陳，有跑，但也跑不了，週一早上索性連散步也停止。

但週日晚做了一個壞的夢，往事與現今的糾葛，也才發現原來有些事在心裡是有留下痕跡的。更糟的是上班時間在九點半之前室內溫度是三十度的，但九個人裡只有我會冒汗，也只有我到快衰竭的地步，一直流汗，一直喝水，一直擦汗，在高溫裡的心情是不太好的，上班成了苦刑。

我左看看，右看看，大家都還能忍受，只有我是一頭汗，只有我是瀏海貼在額頭上，唉，真慘啊。心靜也無法涼。

今早放慢速度，跑十一公里，還是得有基本量才行，也怕自己是真的出問題，就用跑步證明健康有活力，也告訴自己只是太熱，對夏天有點不耐。近日的新聞事件也讓我感嘆人生無常。但更因為無常要努力也要愛自己。有關，平靜，沉著，尚待努力。

編輯者賁俊蓮 - 2022-07-19 at 9:27am

賁俊蓮

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發表於： 2022-07-14 at 3:14pm

可惜在昨晚的最佳觀賞時間裡看不到超級月亮，但也不壞，看滿天的雲。今早，三點三十分左右來到澄清湖的大門口抬頭仰望，皎潔白光的正圓真的極美，但似乎看起來沒有特別大。清亮的白很美，有時掉向海邊的暈黃也極好看。都好。也真好。美麗的早上。

但最近熱到跑不動。真的有熱。熱到有累。所以真不好意思，今天又是走走跑跑的五公里。

跑步在夏日的早上也是一件苦差事，不會抱怨的苦差事。走著，東張西望，看星星，看月亮，看花草樹木，但心裡也著實害怕，週六有馬拉松啊 LOL

，真叫人心裡害怕。真的是很害怕 LOL

但也一面害怕，今天再搞定年底的另一場報名。唉～～～

賁俊蓮

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發表於： 2022-07-13 at 11:01am

天氣太熱打錯字，年紀大了，手和腦不協調 LOL

農曆十五的早上四點是看不到超級月亮的，大概可見到月圓的清晨是農曆十六或十七，可以等待，在跑步時看，心裡總覺得有莫名的喜歡和感動。並且本年度的超級月亮最適宜觀賞的時間是七點五十左右，正是晚間的散步時間。

今天早上雲很多，星星不清楚，跑在這樣暗黑的清晨裡，有隱約的花香，大概是七里香，耳裡聽的是些許的蟲鳴，很吵的青蛙沒叫，也沒有蟬聲。安靜的早上，只有自己隱約的腳步聲，其實跑的時間一久還有喘氣聲，因為實在有熱啊，夏日的早上，跑一趟後湖區至少要洗兩次臉降溫。

偏偏今早後頭有腳步聲？根本不想看來者是誰，因為有時看了會不開心 LOL

跑自己的速度大概甩不開，於是加速，加速再加速，有時只能以速度逃避，不想被追上也不想知道是誰，也或許只是恰好遇到。都好，反正只是跑。第二趟還是洗了兩次手及脖子，主要是降溫以及洗去汗水，這個夏日過敏有提早發作，很是麻煩。

到了一個岔路口後我跑向左邊，就是自己的來進了，沒人跟，也證明只是同路而跑。還好。

今早跑一小時四十多分，依速度算應該是十三公里。熱到快虛脫也是真的，一直在問自己，夏天一向是如此的嗎？應該是吧，來到公司又熱，心裡就萬分期待冬日快來到。靜心的等待。

編輯者賁俊蓮 - 2022-07-13 at 11:57am

Ander

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發表於： 2022-07-12 at 4:37pm

我又來找碴了.

[剛前]還在路線的探索中

這次應該是錯別字了吧?

慢慢跑
該說是跑不快

賁俊蓮

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發表於： 2022-07-12 at 2:14pm

那天看一個也很有感的報導，有關不義遺址的記錄，安康接待所。這世界的確有存在著幽暗及恐懼，珍惜自由的可貴。但發動戰爭的也不用詛咒，各有立場，老天也自有安排。一段俄羅斯總統說過的話，一個人的一切應該和諧發展，身體與靈魂兩者都是。不過，為使一切都要和諧，一個人必須戒除飲酒過度跟擺脫其他壞習慣，並且開始鍛鍊與從事一項運動。可惜他沒能成為馬拉松跑者。

幽靜的夏日早上，我看著天上明亮的星星，慢慢的向前跑著。今日身體不自由，昨天有點無來由的暈眩，休息後沒事，但不敢多跑，五公里就好，留一點時間走路，也留一點時間提早上班。目前還在路線的探索中，仍找不到一個安靜穩定的路線。

昨天的平面路線自以為還不錯，緩慢較無壓力，但在明誠路的一段裡，橫衝直撞趕時間或說快速的機車還是太多。本以為快速道路的急速變換壓力大，沒想到機車太多壓力也頗大的。

換地點快兩個月了，在時間來說，上班提早尚稱順暢但下班的耗時兩倍，而精算一下交通花費，果然是里程三倍，費用也超過兩倍逼近三倍。

昨天沒跑今早跑少，就有探險的時間，往北走，找不到回憶裡的透明玻璃窗及高腳椅的美味三明治，卻創造了往後記憶裡的蛋餅好滋味。以前的公司門口有一攤飯糰，在沒有準備早餐時，提供了救急之用，不算難吃也不太好吃，只是方便。目前這裡像荒郊野外住宅少或只是我不熟？

和馬拉松一樣的往北跑，在加油站的對面有傳統市場，發現了熟悉中的好味道，粉漿蛋餅。昨天買兩份三十元，一份早上吃，一份當午餐，自己再準備了水煮秋葵，水果是香蕉。很想吃，久違的味道，兩天的早中午都吃一樣的。最有趣的是這攤不是一份三十元，是稱斤賣的，女生都買二十，屬小鳥胃 LOL

，男生都買三十元一份才夠，我也是大胃王。最好笑是因為買的人多，到了我恰好所剩不多，店家問我要不要買二十就好（再多要等下一鍋），我當然回答，不要，我要等 LOL

。

下回再問她多少錢一斤？早上吃一斤蛋餅，這種形容頗有趣味的。

也發現蓮潭附近有哈囉市場，相對我住的附近是算有較便宜的蔬果，下回早到再探險，來個我喜歡的省錢大作戰 LOL

，早上我買的香蕉是十五元一斤，太久沒買的青頭蓮霧賣廿五元（耶！），再來的目標是芒果。

編輯者賁俊蓮 - 2022-07-13 at 10:52am

賁俊蓮

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發表於： 2022-07-11 at 10:31am

夏天跑步的目的只是維持住跑步的固有節奏，馬拉松的距離的確嚇人，但反正只是理所當然的慢慢跑，穩定跑，天熱高溫的比賽對我來說就是強迫自己做長里程的練習，只是不想停。

反正要是不熱，就感覺賺到了，耶 LOL

週日早上跑廿五公里，最後幾公里是和隊友們一起前進，她們要跑半隻馬，我們一起結束，我多了半小時。並且再去工作把未完的帳務整理好，中午離開時順路去載酒，說載酒是真的，原來只打算買一個禮物而已，但不敵酒液的召喚，林林總總搬了一堆，還有預訂沒到貨的，真是糟糕啊。傍晚時備好點心，放下窗帘，開喝 LOL

，雖然心裡有點內疚，最近好像喝太多次了，但意志薄弱還是喝了，本來備冰塊喝黑啤的，但臨時拿出新款的姬路市來的酒。

喝太多，有點迷迷糊糊 LOL

所以今早沒跑，只散步，也是故意放鬆讓自己休息一天不跑的。

並且今天政府是降半旗哀悼，我特別拿出之前買來要出國時用的口罩，很遺憾提早使用，再怎麼說也希望死者安息，活著的人平撫傷痛。口罩的意象是螞蟻十隻更是我對這世界一向有的心情。並且這幾天看新聞時有個想法，我和好友總說再怎樣也無法詛咒身邊討厭的人，大概我們還算良善，但當然有人幸災樂禍，喜歡港星黃秋生的話，他說，道德敗壞的人，唯一讓他高興的是看到別人的倒楣。

明天以及接下來的幾天要戴白色口罩（代表聖潔及和平），並貼上紅色的精油小錠。

疫情會要平息了嗎？世界會要和平了嗎？

編輯者賁俊蓮 - 2022-07-11 at 10:50am

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發表於： 2022-07-10 at 7:28pm

太恐怖了，這天氣跑馬！

所以我決定這幾天對魚好一點，然後再那天一次發揮

賁俊蓮

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發表於： 2022-07-09 at 7:33am

致樓上的超級無敵大帥哥 LOL

，還請你發揮一下壽星最大的威力。先預祝你生日快樂，並且在那個即將到來的好日子當天，我正跑著七月酷熱的第二場馬拉松，哈哈，拜託你請太陽公公去度假，也拜託你和小魚那天別放閃，夠熱了啊，請別再升溫加熱。

祝福你們仨，平安健康。

昨天早上跑八公里，不敵高溫休息，夏天還真的來到了，就是熱，只有熱。

雖然夏日的清晨還是很美麗，但跑起來也會很沒力。並且也因為近日工作有點忙，睡眠好像不太夠。

今早更是跑不動，里程零，只有走走散步，再提早回家做大掃除，在清晨溫度仍未升太高之前，但也是一頭汗就是了，拖地，洗浴室，刷馬桶，比之下午是仔細多了，下班回來做的總是有點隨意或說潦草，因為累及熱。

今早要加班趕工作，週一前要把半年帳完成提早送審，並且今天還有支援疫情的小夜班。加油！

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發表於： 2022-07-08 at 9:43am

水賁賁又年輕一歲了

賁俊蓮

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