111年12月的跑步日記

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主題: 111年12月的跑步日記
發表於： 2022-12-08 at 7:59pm

晚間六點八分時，走出辦公室的看台座椅區，月亮在日本建築師設計的屋頂之上，從東方天空升起。好美，好亮。我有極好的心情。

真好。真的很好。

以安靜的心看平靜的月。極好？其實不然，手拿饅頭啃著 LOL

，加班中場休息。喚一起加班的兩位同事出來曬月亮。她們也說，真美。

她們陸續離開，說累了。問我，不是三點起床到現在？也不曾看你打哈欠？

哈哈，真的不會喔，不是不會累，但這是我的工作，一個月裡總要有兩三天。

七點五十五分，再走出看台區往外張望，月亮就要被屋頂隱沒了，等會再見是回去的高速公路上了。預計九點完成離開。同事問我為何有好體力？我的回答當然是，運動。應該是吧？我想，我所愛著的跑步讓我有耐心及耐心，當然也有完成的毅力及責任。

加油，希望九點前完成。加油，希望明早能跑。

賁俊蓮

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發表於： 2022-12-08 at 9:02am

我想，你一定也是跑在美麗的月光下。今晚的月色真的很美麗。溫柔，明亮，皎潔的。看著，看著，跑著，跑著，就算心中有煩悶也會消失。看著，看著，跑著，跑著，心中只有美好充滿。我喜歡這樣的早上。我喜歡有跑的一天。

昨天本來是預計請假來臨時抱一下佛腳練一個長時間的，但跑感不好。今天其實也沒多好的律動。但也無妨，看著月圓也就夠了。微涼的氣溫，安靜的森林，平靜無語的湖水，幽暗的天空，若是不跑，真的可惜。最近運動人口變少，不知是否是早晚太涼冷？疫情之後這裡的跑步人口也變少了，但非典型跑者卻增多了，衣著及鞋子都不太合格的市民也跑著。都是好事。

但願人長久。但願我這個人長久的跑下去 LOL

賁俊蓮

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發表於： 2022-12-06 at 10:39am

因為風。我穿出黑暗的雨豆樹隧道，跑向大湖區，風從湖面上向著我而來。在清晨的強風中，我的髮飛揚。我的心也跟著飛揚。真好，今早總算有點寒意了，真好，吹起了涼涼的風，真好啊。雖然尚未熱身有點冷，但有風真好。

靜靜的等待風起。也總算等到了。

開心的跑著，明天是節氣的大雪，南國酷熱了好久好久，並且早晚溫差太大，最近的馬拉松也都曬到快喊救命。但該來的總要來吧？

跑著，心跟著風而飄揚。感謝可以跑，有跑的好日子。感謝可以無傷無痛的前進。最近跑感都不是太好，但也無妨，可以跑著也就夠了。開心的跑在冬日的早晨裡，想像自己在飛翔，想像腳步變輕快。

幸福的早上，美好的一天開始，用十四公里，今天留了一點時間拉拉筋。

賁俊蓮

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發表於： 2022-12-05 at 10:11am

跑後的旅行計畫並未開始實施，因為我的小白鬧脾氣 LOL

，我最近和小白說了很多話，很多的安撫都不太有用。週日就早早回家，吃完湯麵就出去散步，收操，按摩，拉筋，做修復，以休息及復原為主。

週一早的運動時間裡還都有留時間幫小白擦澡，是上半身的伸展拉筋，一舉兩得。今早，跑五公里就好，試跑一下沒有傷可以跑就好，其餘時間都散步，看天空，發呆，傻笑 LOL

，更預留時間做操，拉筋，做恢復，其實根本沒有乳酸，只是關節有點疲累感，也還好拉傷的肌肉已經無礙，也可以把馬拉松完成了，真好。

賁俊蓮

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發表於： 2022-12-05 at 9:50am

盡情享用我的身體吧！

在馬拉松的跑步途中，在快要力盡時，我總會這麼想。付出體力，付出精神，付出我的所有。在困頓著前進時，我想，金錢，時間，生命，都以自己要的方式損耗（付出），是好事，心甘情願的好事。這也是一種享受及自由。

變態的想法啊

，但不這麼想的話，跑不下去的。都說人體的極限只可以跑到約三十幾公里就要撞牆，用以跨越高牆的不過是意志力。我洗腦自己，在虎尾馬的後段，在很疲累的時侯，告訴自己開心跑。

一點都不開心嗎？不是的。

開心嗎？做著喜歡的事，做著愛做的事，只是當然有一點辛苦，只有一點。

里程標示三十八公里了，哇，先感謝老天有疼愛，給了好天氣，再感謝努力的自己，然後再加油，再努力，最後的里程最難了啊。

週六早上跑五公里。那時還想說要不要棄賽讓受傷的肌肉休息？但想了想，決定前往並當做長里程的練習，反正我一向是練時間為主的。就熱身跑一下，儲存一些力氣，留更多的時間做操，拉筋，散步，發呆。還有約兩位好有來郊遊，野餐。吃他們準備的餐食及甜點。

但心裡很害怕

。哇，週六的酷熱及烈日，哇，明天穩死的啦，曬死加熱死。

週日起跑。原本想說來個面目猙獰的跑法，義無反顧的拚命跑。但果然還是膽子小，加上最近一直跑不出好的速度感，也就改變想法，順順前進，並且在開始時刻意保留力氣。壓住想跑快的心。在過了十點五公里的感應之後有人說這樣太保守，於是開始更加的有點奮力跑。那時跑感真不錯。

但事後看成績也沒較好，只是錯覺 LOL

，自以為很快，其實頂多只是跑得還算輕鬆。

結果一段河堤的硬地壞了我的好跑感，那種磚及水泥地是我的罩門。出了硬地後就有點讓好跑感消失了，變得有點勉力撐住？還是畢竟里程讓我累了？不管，反正就是要努力前進。

其實跑得還不錯，後半程比前半只掉七分，算有及格。平安順利完跑，成績是三小時四十七分，總七，烤雞一隻 LOL

，耶！

編輯者賁俊蓮 - 2022-12-05 at 10:02am

賁俊蓮

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