111年12月的跑步日記

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主題: 111年12月的跑步日記
發表於： 2022-12-26 at 11:19am

放下窗帘，拿出杯子，倒酒，開喝 LOL

慶祝本年度的馬拉松完結，第二十六個，雖然期間有身體因素放棄了不少個，但平安順利完成了整個年度，就值得舉杯慶祝。用以慰勞辛苦跑著的自己。向自己說聲，辛苦了，但來年還是要繼續努力的喲。

繼續跑下去

在開喝之前用近兩場的＂微薄＂獎金（因為名次不太好嘛～這當然不是真的），算一算，扣去成本（報名費及交通費），哇，所剩無幾，但還夠買蘋果兩個，拖鞋一雙，就是得犒賞心愛的自己。

辛苦的一年就將過去了，說快也真快。

喝一口，喝一杯，哇，冬日晚上的烈酒夠撫慰疲憊的身體。

回想今日在今年的最末一場，表現尚可，原來到會場或許因腰傷仍會放棄，但跑出去後感覺不會痛，卻是大腿關節反而有點不順，大概是氣溫太低吧，今日速度感不好，但仍愉快的跑著，卻在三十三左右，腰痛有點發作。還有一早氣溫太低，但天空沒有雲並且烈日太強，其實某種程度來說也算不是好天氣。以三小時五十分平安順利完成，只是最後幾公里沒能有上一場的輕快，才說跑得不盡人意。但總之，還是愉快的完成，也就夠了。

今早反而太早起也就提早出門去散步，馬拉松後還是休一天才好，讓腳休息，讓身體休息，要不然大概是平路吧，不太有乳酸，幾乎沒有。散步，拉筋，看天空，發呆，照例幫小白洗操是拉筋 LOL

今日里程零。

週五里程廿五公里，請假跑步。大概不會有人在賽前兩天還在練吧？我也不算練，因傷休息了幾日，只是很想跑，就是純粹的很想跑就跑。

園區裡幾乎沒人跑著，變冷的南國跑步人數遽減，但反而多了寂靜。因為有跑，心裡感覺是無邊幸福的一天，好的不能再好的好。值得留在心裡的美好的一天。

但也因為太好，週六里程零，起不來啊 LOL

編輯者賁俊蓮 - 2022-12-26 at 11:30am

賁俊蓮

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發表於： 2022-12-27 at 10:10am

最近突然才發現原來我的可愛小手很怕冷 LOL

南國難得有冷，最近馬拉松的起跑時總要戴手套，雖然也是短褲短袖，有風時加輕便雨衣暫時保暖防體溫散失。最近的晨跑熱身時有加薄風衣，但今早長袖短褲跑出去，哇，手很僵，好冰的小手啊，跑了一圈三公里身上回溫，但手就是很冰。搓一搓，還是冷，雖是練跑還是應該備手套保暖。

原來我也蠻怕冷的喲。最近因為閃到腰沒有完全好，在家中坐時有套長袖保暖，要不然有點涼冷時我都不太在意的。晚上睡覺當然是無袖背心裙，鑽進我的小被窩不消幾分鐘，身體就暖了，腳也暖了，手倒沒怎麼注意，應該也有暖吧，我想。同事說穿襪子睡覺，哈哈，還沒那個需要，我蓋的是沒有被胎的涼被。

但今早啊，哇，無法回溫，好冷，明明已經冷了好幾天了啊。再跑第三圈，手還是很冰，哇，結果，去吉普賽時抽衛生紙時感到手指僵硬無法順利動作，哇，冬天擦屁屁是件難事哩 LOL

，哈哈，自己都好笑。

開心的跑。開心的跑在難得的冬日裡，有冷，但真好，真的太好。

賁俊蓮

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發表於： 2022-12-29 at 9:59am

目標設定今早來跑個十五公里好了 LOL

，可以達成嗎？

感覺有點回溫，可以不用戴手套，手指不再冷冰冰，不過最近湖邊常感到風大，穿薄長袖的機率變多了。但真好，南國總算有點像是冬天來到。

為什麼問自己能否達成？哈哈，當然是昨天跑太多 LOL

，傻瓜如我常請假跑步，再說年假也要結清了，全部用在跑步上，也是好事。我喜歡！因為喜歡就多跑，昨天跑四小時十一分，耶，目標達成，目標是四小時。雖然是自己要跑的，過程也十分的美好，但也不是不會累的。當然，有累 LOL

七點半遇到篤恭大哥，他指著前方說紅螞蟻團隊有人練元旦已跑了廿五公里，我只偷笑，什麼都沒說。後來他問你跑多少了？哈哈，多少喔，很難算，我一向會對熟人很臭屁的說，如果你看到我在跑步，不管幾點喔，我都是四點開始的 LOL

請假的好處是不趕上班，可以好好的拉拉筋做恢復，好好休息。

但因為腦內啡分泌過多，洗澡時才發現有磨傷，喔，碰水才感到痛（都一定在無法說出口的位置），哇嗚，說不出口的痛。

果然太開心，累到吃不下，勉強一個蛋，半杯豆漿，明明血糖有點低。也無妨，休息後再走動再吃就好了。果然是激烈，開心，幸福的一天。因為愛 LOL

然後今天的目標呢？起跑時心裡想，昨天跑長里程，那，今天來跑快的好了，並且留一點時間拉筋復原，主要昨天跑累並且腰傷一直沒全好。一個人跑，前進在黑暗中，日復一日的前進，懷抱著心裡的喜歡，看著美好安靜的世界，當然可以達標 LOL

，但是以為跑很快，結果算一算不過差不多是六分半一公里，哈哈，我以為很快，因為，真的好喘啊 LOL

編輯者賁俊蓮 - 2022-12-29 at 10:17am

賁俊蓮

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發表於： 2022-12-30 at 8:53am

今天是本年度上班族的最末一天上班，大家辛苦了 LOL

，我也辛苦了。

原本今晚有約會及吃飯，想休假一天，早上先來個跑步，最好跑久一點，最好能跑到昏天暗地，總之要先多耗損一些脂肪及熱能，再開心大吃一頓。結果，哇哈哈，銷假上班，把補假留著下次再用，也因為睡到半夜腰痛又發作，哇，真痛啊，為什麼好不了？

並且因為心裡牽掛好友的事，睡到一半還夢見她騎車戴我去比賽會場，但搞錯地點害我延後出發，追得很辛苦 LOL

，哇，什麼夢嘛。本想好好休息再睡，但想太多無法入眠，也就換裝出門去散步。而原來只是要走走，走走熱身後沒事，也就跑了起來。

這兩日的冬天有點雲多，陽光不強，又是變成了跑久一點的好天氣。

慢慢跑著，因為想跑而跑，但也檢視著身體痛不痛？不痛，就繼續，無可救藥的個性啊，但從跑步延伸到人生的態度，我本來也就是學著要持續及堅持去面對困境。跑步和生活態度很像啊，都要努力，認真，某個程度裡也有些勉強及忍耐。最近兩個好友都遇到一點算運氣不佳的事，我會安慰她們，看我吧，那麼多運氣不好也都過了，想想我吧，就會好受一點，她們大笑，笑我運氣差還能這般的樂觀。

但大概從小就生活困乏吧，所以一直很知足，容易滿足也不是壞事。一點小小的好運就開心，也不是壞事，凡事往正向去想，自己會好過一點。謹慎小心且努力的做好自己的本份，其餘再有不好，也讓他輕輕來，淡淡離去。

很多事都在跑步裡學到的，跑步的辛苦真的是人生裡最微小的痛苦，真的是，一定是。

跑著，也不是不會累的，但也想著，心甘情願的苦也就不是苦了，雖然人生裡有小苦及挫折也就能有勇氣去面對了。把握著可以跑的好日子，有一種昏天暗地的美好（ LOL

真喜歡），所以今早還是十五公里，真好，不會喘的十五公里啊，真歡喜。

接下來是連三天的假期，我在第二天，新一年的開始，希望能以馬拉松開啟並平安順利的完成。

編輯者賁俊蓮 - 2022-12-30 at 9:25am

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發表於： 2022-12-30 at 9:37am

雖然明天才是十二月的最後一天但不會跑太多，因為元旦有比賽，明日照例只是小小的活動，里程不可能多，其實可以預先合計月里程，年帳等放完假再來結。十二月到今天為止，跑了416.78公里，用尾數來看就是馬拉松跑了四個，耶，週週馬並且完成！但其實沒跑休息有八天之多，表示我有在意里程太少偷偷趕功課 LOL

祝大家明年也是平安健康，也是自由自在的跑很多。

也期許我自己能長長久久的跑下去。加油，拚了啦 LOL

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