跑者廣場 首頁
論壇首頁 論壇首頁 > 慢跑俱樂部 > 百信建材澄清湖慢跑隊
  最新文章 最新文章 RSS Feed: 112年1月的跑步日記
  常見問題集 常見問題集  搜尋論壇   行事曆   註冊 註冊  登入 登入

112年1月的跑步日記

 發表回應 發表回應 頁面  <123>
作者
訊息 反向排序
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12315
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 112年1月的跑步日記
    發表於: 2023-01-14 at 7:39am
放假的第一天,早起跑三公里,再和一個許久不見的走路客一起快走,運動時間一個小時十分,做操拉筋約五十分鐘,在美麗的月光下,星空真美,點點晶亮。回家還是有點戰鬥澡的意味,留時間加班,在往馬拉松的旅程之前。
明天是農曆年前的最後一隻馬,加油哇,平安順利完成LOL,目前已是加班中場休息。
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12315
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2023-01-13 at 6:03pm
加班中場休息LOL,晚餐很豐盛,堅果饅頭夾起司片,香蕉一,砂糖橘二,週三吃剩的玉女蕃茄二十個,營養滿點。想到早上沒跑,有點內疚,哈哈,無可救藥的固執。
今天氣氛很差,有人說話到霸凌的程度。學著要自己再直接也不能讓人難受。要學著的很多,沉得著氣外,人和人的相處客氣還是必然,不小心出錯的若是自己也不想被過份的苛責。
希望加班後,明天有力氣小跑。很需要。
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12315
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2023-01-13 at 10:38am
因為工作忙到說不出話來是真的,一年裡總會有幾天,尤其年帳,今天又是最後的出帳日,我們裡頭啊,一早就忙到雞飛狗跳的,不過也要沉得住氣,因為今天有人發脾氣摔鍵盤。唉喲,何必嘛,氣溫一下子降到冰點,又不是天氣轉涼,只好喝一口茶讓自己回溫LOL
好友送文件來嚇到,哈哈,我安慰她這沒什麼,這是我們的日常。所以更珍惜一個人的安靜時光。
週三跑廿六公里。總要練一下將到的馬拉松。
週三跑十一公里。留更多的時間做回復及拉筋。
週四,今早,實在太累。
今晚公司的尾牙,我老早知道無法參加,工作仍多,帳務未清,明早在出發前仍要來工作,下星期就更不用說了,加班都無所謂,只是累而已,但自己的工作是一定要如期完成的。
說到如期,年報說是延到廿五日繳交,哈哈,太過份,往年都二十日然後假日不順延,但今年看似延期,哈哈,笑死,擺明了十九日完成,真的是過份LOL,又來了個通知說三十日交,哈哈,更過份,讓人難過年罷了,再說年假有些東西更是無法核章。
不管,反正就是和跑步一樣,努力在時限內完成就是了,拚了啦。
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12315
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2023-01-10 at 10:28am
今天還是很熱血LOL
我的座位差不多在田徑場終點看台上的位置,反方向。剛才是國男二百公尺決賽,聽到槍聲站起來,正好可以看到選手經彎道跑向直道的過程。槍聲響,我就站起來印傳票或報表,順便看比賽。
看跑姿,看律動,看表情。
不過有時很好玩,因為國男裡總有像小學生的選手,並且昨天或許有學校選手人數太少,並不是歧視胖子但昨天大隊接力的預賽有個目測差不多是鉛球選手吧,嘻皮笑臉的,笑瞇瞇跑第三棒,根本沒有火拚的表情,逗得大家都很樂,但第四棒也蠻辛苦的吧,最後一名耶,不追都不行,雖然鐵定追不到的,但看起來也有盡力。
高男高女的穿著都很正常或說標準。但國男裡有人穿偏長的籃球褲跑,和馬拉松一樣也有純粹的市民跑者。
目前是休息及準備時間,司儀有廣播了,再來是高男的二百公尺決賽,槍響再來偷看LOL
高男組的選手有像大人,跑起來和國男組就明顯差異,流暢度更好,剛第一組是雄中領先,第二組的動作及速度感更是精彩。很讚,看人跑真的有讚。
再來是國女及國男的八百公尺,不能看,因為真的很忙LOL,不過也會分心,不好站起來看太引人注意,不過只要右轉頭也還是可以看到片段。
不過我自己這幾天都跑不順也跑不多,主因是打疫苗有點副作用,也就不敢跑太多,當然不快是本來就一樣的,也沒什麼好計較的。今早只跑十一公里,還是看著雲中月,然後也刻意留時間拉筋做恢復。跑感不好沒關係,但要小心不要受傷。


編輯者 賁俊蓮 - 2023-01-10 at 11:17am
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12315
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2023-01-09 at 4:00pm
這幾天加班及上班都很不錯,因為無法專心LOL,時不時站起來看,看什麼?看跑步喲。我的辦公室在地下一樓,但大家以為的運動場其實是地下二樓。這四天有中等學校運動會,目前進進行的是國女一千六接力,再來是國男一千六接力。很開心的看,因為我們家老大今天請假LOL,啦啦啦,大人不在家,真是太好了。
剛進行的是國女,男的二百公尺預賽,看人跑步真的太好玩,尤其是外道選手啊,哇,出發一百當先以為領先吧,但到了彎道,哇,距離最長,很少沒被追過的,當然也有外道領先到最後的,那就更厲害了。
目前聲音是吵雜的熱血啊,叫我不分心都難。真想下去跑,哈哈,當然不是真的,繞圈跑在我來說從來就跑不好。在位置上看太熱血,反正大人不在家我偶而就打開落地窗出去看台上更近的看,哇,國男的一千六更精彩,速度感更佳,哇,要是有那種跑姿就好了。當然是不可能,不過看人跑是好事,可以學正統的全身律動,明早來跑跑看LOL,當然只是說笑。
今早,看著月亮跑澄清湖外圈,十三公里,沒有速度,沒有熱血,只有安靜的美好。


編輯者 賁俊蓮 - 2023-01-09 at 4:07pm
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12315
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2023-01-08 at 8:12am
加班中場休息LOL,沒搞錯,已經做了快兩小時,準備喝個咖啡補充熱量去。今天里程零,一是掛心著未完成的工作,二是打針的副作用有點加重,所以今早沒去跑步,不過自然醒還是五點半,哈哈,真的太久養成的好習慣了,無法不早起。所以還好這週恰好沒有馬拉松也不錯,也就不計較週六的調整上班,今天仍是自主上班日,加油。
安靜無人的辦公室反而可以集中精神想一些帳務,真不錯。來時的路上,國十的前方,圓圓的月高高掛著,真是美啊。
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12315
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2023-01-07 at 2:24pm
昨天是下午五點八分打的針,到中午以前原本只有手痛痛的,同事也說振動就痛,的確是,走路也會有微痛,但中午反而午睡醒來,第二副作用的頭痛開始發作了,但也沒關係,有備用的藥,並且或許我自己覺得染疫更是壞事,我仔細算了算,在我來說,中鏢影響生活及跑步更讓我不喜歡,總計要到回復原狀,我覺得至少要三個月整整。
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12315
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2023-01-07 at 9:02am
昨天中午在黑暗長廊裡端一杯咖啡,熱飲給了掌心一點溫度,是午休時間但被一筆財產錯帳弄到無法入眠,但也還好,算順利解決更正,我在無人的走道上放空心思後再次細心思考。手中握住一杯子的幸福味道,一輩子都要謹慎沉穩。
那個錯帳一半也要怪自己不夠仔細,尤其在制度更改時沒多留意。近幾日年帳的事務果然還是多了起來。要更用心。生活上,工作上都需要。
近幾日跑得不太好,有點乏力,不順,但至少山路的痛已然消失。並且最近早上再提早十五分鐘結束留著拉筋活動,就怕天冷僵硬的不順成傷。今早跑更少,並且降速,因為昨晚去打追加劑,一打下去手臂就有痛感,有痛就會痛,同事們也一樣,喝了水,趁頭沒痛時就休息,今早鬧鐘調五點半,讓自己自然醒,不過三點四十五就醒了,也還是出門活動,以往三劑也都如此,目前也僅有手臂的腫痛,但以往會在大約二十四小時有點微發燒及頭痛,但願這回更輕微。
出門走走流一些汗是冬日裡的幸福小事,也希望一輩子都能如此。


編輯者 賁俊蓮 - 2023-01-07 at 9:12am
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12315
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2023-01-05 at 10:45am

心不平靜的夜以閱讀以及文字平息。我也來重看起初之愛好了,慢慢的翻著,已經重看了不少次還是很喜歡,喜歡那迷霧裡的思念及惘然,喜歡那痴狂與可愛,迷惑及膽怯的種種心情,喜歡那愛情裡的種種不安及篤定。十年了,你還在嗎?我們還會重逢嗎?小說裡的故事,不停的相遇,不停的分手,相遇不一定會發生什麼,分手也不表示一切結束。是這樣嗎

你的心情是幸福或忐忑?我也問自己追求的是什麼,歌詞裡有答案,快樂,自由,勇氣及一份簡單的愛。

今早,跑著,高空裡月隱沒在雲霧裡,跑在像小說的山谷裡一般,喜歡黑暗和霧氣,喜歡字裡行間的因為看不見,更在迷霧裡念你的氛圍。跑步和小說,很像,很多的依戀都極像。

那些回憶,記憶,希望有一天不是遺忘,我自己選擇不想忘記。

所以跑著,用喜歡及歡喜的心,可以重複著的一定是最愛不可以重複的不會是後悔一定不會是我跑著也問自己,親愛的你要的是什麼你求的是什麼我也悠然唱著回答快樂自由勇氣和一份簡單無所求的愛

回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12315
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2023-01-03 at 10:58am
但主辦單位也很優,除了證書補給她之外,還送了兩包米。
比賽後感覺尚好,腳也沒抽筋,也沒鐵腿,心裡還想著,哇,山路耶,已經可以不鐵腿了,原來只是想太多,果然像台南洪大哥說的,我怎麼痛都來得很慢LOL,也因為遇見他,想起他說的,旅行和跑步,想想,龍崎離歸仁不遠,上回在跑紅瓦厝有看到路邊有賣蜂蜜及青菜的小農,想想,剛好缺甜份也雖然沒獎金也要有一點跑步之後的回饋,就往歸仁去。蜂蜜擺滿路邊小攤,但小農不在,走進蜂場裡,哇,有狗追來,哇,逃命LOL。再回到小攤前,還是沒人,我在上一場的賽道上回想著過往的種種,吹著涼風,心裡著實只有美好的回憶,因跑步而有的。
走了約莫十來分鐘吧,正打算放棄回家時,農用車前來,一人一狗,買好蜂蜜問了青菜,他說沒賣菜,那是田裡自種的油菜花,你愛多少自己去採。哈哈,正合我意啊,走下田梗,採了兩餐份量,看著小黃花,真開心,真好啊,美好的一天。
但一直沒事結果隔天起床,哇,大腿外側好痛啊LOL,我果然是慢熱型的,而且我昨天也有做恢復也有用滾筒只差忘了滾前側,哇,好痛,於是,比賽後的隔日,只跑三公里,其實不止,第一段三公里,其他時間就走一百跑一百,開心的玩。
今早沒出門,哇,大腿還是痛LOL,這就是跑步後的代價,馬拉松的餘毒,並且我才看了證書,耶,跑得真不錯喔(不管是不是沒有獎金高手不來),但我是女生3/59,但總排名是19/467,喔,拍拍手的啦LOL,開春第一炮雖然沒有跑進四小時,但自封是全國第一個女總三LOL(再臭屁嘛,下回再抽筋)


編輯者 賁俊蓮 - 2023-01-03 at 12:12pm
回到最上面
 發表回應 發表回應 頁面  <123>

討論區選單 討論區權限 由上至下檢視

Forum Software by Web Wiz Forums® version 9.73
Copyright ©2001-2011 Web Wiz

頁面執行時間為 0.313 秒。