112年2月的跑步日記

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主題: 112年2月的跑步日記
發表於： 2023-02-11 at 8:46am

不少跑者知道我跑清晨會以為我是多早睡，當然儘量也要多休息睡眠，但要睡飽再跑，難度太高，我只是習慣早起並且不允許自己太偷懶。昨天同事看我加班，問我明早跑不跑？我的回答當然是儘量要跑，不跑的早上其實很少。也不是多認真多勤練，我想像好友說中的心思一樣，一定是自己愛跑的，才能日復一日持之以恆。應該是，絕對是 LOL

昨晩加班回家後能做的家事當然只剩洗衣服，收衣服換洗被單及拖地。拖地不費力，等衣服時做做，還好小狗窩很小，真的很小 LOL

，一下子清潔溜溜，換被單這事很詭異，哈哈，北部還在寒流，南部的我有偷開冷氣，有時會悶熱到睡不好，更沒想到枕頭套上充滿汗水 LOL

，真的有努力睡覺呢。
十一點躺平，唯一想法是明早真的醒得來？然後當然又把計畫工作的事趕出腦海，想太多會失眠啊，不想，明後天趕工就好了，別影響作息。早上準時醒來，也沒多想就出門去，跑一跑，美好安靜的夜，但速度當然放慢，用平日不喘不累的前進，悠閒的。先跑昨天的十五公里，再繞一圈多，雖是假日想多跑但無奈真的有點疲累，也掛心今天要加班的事，無法跑太多，要節省時間。

但還是假日也有好處，跑十八公里後，先加外套，擦去汗水，再來當然就是幫小白洗操當伸展，再慢慢拉筋做操才回家準備上班。吃完早餐竟然有點愛睏，哇，不行啊，先沖一杯咖啡，開始趕工。

賁俊蓮

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發表於： 2023-02-10 at 6:28pm

哈哈，今天這裡被精力旺盛的色情行業淪陷一天。力氣太多去跑步啦 LOL

，真煩。

今早跑的也算不錯，把自己安排的課程吃完，只不過量了時間里程才發現，哇，跑快很難耶，也問自己，我明明夠快了啊。哇，繼續努力加油。

目前是加班中場休息。哇，今天保留到四點才核准，嗚，擺明了要人加班的嘛，但感謝尚有假日二日可努力，就拚年帳完成及新月報要週三送出。加油，拚了啦！

並且今日的壽星是清元大哥，就年紀及年資來說，五體投地的佩服 LOL

賁俊蓮

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發表於： 2023-02-09 at 3:15pm

這兩天反常的工作太閒，當然不是好事。年帳改好等保留，關帳也做好，但開帳等主管單位核准，但核准一直下不來，但一月的月報期限正快到期，所以這種太閒的等待是會有可預期的忙碌，我以為最慢明天會核准，假日加兩天班，下週三送出。但換句話說，明天再不核准，我會急死。

沉得住氣？有時真難。

緩慢安靜的等待中，萬事已備好，但東風不來吹也真無可奈何。是急不得但也真急。

今早只跑了不到五公里，早上起來左邊大腿很不順，草草了結，流了一些汗就好，預留比跑步更多的時間做緩和及恢復。祈願，明日一切順暢。

但其實今天遇到很糟的事，很糟的人。

賁俊蓮

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發表於： 2023-02-08 at 11:17am

雖然情人節仍久但也可以說快到了，送出情人節的禮物 LOL

，希望二個月後不用慶祝黑色情人節，雖說對方是不一定要領情的。但有人愛慕絕對是好事，有愛慕的人也是好事。昨天翻到以前自己寫的心情，送自己的話是，可以說出口時就再也不會被擊倒了，也是喔，真正在難過時是說不出口的。

不過想到聊到的心理受傷那件事，其實在意的並不是被說長得醜這件事的本質，因為長得醜是無法改變的，但大概在意的其實是喜歡的人沒有幫著說話。我的好友會對我說，對，你長得不好看。我也欣然接受，其實人不能只聽好話，而是，說到這種事不能語帶批評。好友之間可以事實陳述，並且好友之間，人與人之間，甚至愛情之間的來往應該不是全然以外表論斷的。大概心理也更健康了，可以消遣自己的老，醜，並且反而是會和朋友說，努力讓自己變可愛 LOL

，然後果然她們會說，對啦，你是有可愛，善良（她們說我是好人一個）。

年輕時在意的，已經不會太放心上了。現在看以前的自己，也不知道是在在意什麼。

不過活到一把年紀要改進的反而是說話的禮節，交情不夠很多事本來就不該說，交情夠可以說好話，壞話，知心話，但不變的前提是客氣，有些話不能說也未免太見外，還蠻慶幸自己有幾個可以提醒自己的好友，在自己有時疏忽做錯，說錯時。

這大概是昨天回家開車時的一些想法。長相無法改變，雖然說和村上一樣並不是厚臉皮不覺得要變好看（長相就是要各異啊），變老也無法阻止，白髮，皺紋也無法停止，但唯一可以改進的是變胖這件事 LOL

，不要胖太快唯一要做的就是運動，很好的捷徑是，跑步。

所以今早跑步去，努力去熱量，努力流下汗水，努力往前，努力想像去掉很多的卡路里。變態的喜歡身上奔流不止的汗 LOL

，今天跑感特好，後湖的三圈有比平日更高效率的完成，因為想到我的四小時時限不努力是不行的。一身熱汗披上外套做著操，能每日做著愛做的事，把自己喜愛的事做完，只有爽快加痛快 LOL

，因為喜歡跑而跑，喜歡這樣的自己，真心喜歡。

編輯者賁俊蓮 - 2023-02-08 at 11:44am

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發表於： 2023-02-07 at 2:37pm

清晨跑著，特愛今天那樣寧靜月夜的氛圍。

月光灑下，跑著，向前跑著，在經過雜木林或是桃花心木林時，有我的影子也有樹的影子。

明與暗的，光與亮的，清朗的交錯著黑暗的，這樣的時間，總有一種安靜的美好。

我跑著或走著，靜與動的，十三公里。

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發表於： 2023-02-06 at 10:54am

昨天有位老牌藝人說肚子夠餓，腰就能夠彎。大概是有五斗米折腰的意味。職場裡當然遇到的人及問題很多，往往不在事。在我感覺裡，好不容易妖魔鬼怪走了，但一直相信，不同的人會有不同的個性及問題，所以最近有點詭異及不太好的氛圍也就能平淡待之了，不過常常還是需要箴言來提醒自己，除了努力在當下之外，最需要及受用的就是沉得住氣，有時很容易，沉不住氣就脫口而出，那樣時間點說出的話，常欠缺考慮，就易後悔，後悔的不是話的內容，而是欠考慮及修飾就太直白。

謹慎小心，在很多方面上都很需要，工作上，生活上皆要。

週日的身體有點異樣，無法跑太多，十一公里的基本而已。週休一日，就以休息為止，也到久違的文化中心去借書，買東西 LOL

，走走。

今早有早起曬月亮。偕月同行跑十六公里，並且較完整的做操，看著樹梢上的滿月，圓圓的美好。

編輯者賁俊蓮 - 2023-02-06 at 2:56pm

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發表於： 2023-02-04 at 10:16am

補班日自己找樂子

，咖啡買一送一，再沖第二杯，同事說好香。真的有香，咖啡很奇怪，在味覺上是一個很好的饗宴，甚至聞比喝還夠味，迷人。第二杯是掛耳，卓蘭送的嗎？沖著水看著包裝，忍不住笑出來，名喚曰，罩嵐咖啡。想到那天咖啡沖泡者對我說的，那種厭氧系列少人喜歡，哇哈哈，我就很愛，特殊的味，說怪就是怪。包裝上的文字很用心，手工文字寫著＂造乀郎拎乀嘎逼＂，哇哈哈，真好笑，很傳神（下回去跑再來捧場）。

不過補班日也會冒火

，天蠍小女生傳來昨天她和男朋友去我喜歡的文化小喫茶店的飲品照片，哇，太過份了嘛，特濃抺茶，又加點一杯抹茶冰淇淋。真的很過份啊。我都還沒機會去內用享受茶香以及靜靜看書。

並且大家花樣也不少很會犒賞自己，今天各科室中午都各有自訂外送大餐 LOL

。很好的上班日。

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發表於： 2023-02-04 at 9:40am

立春到了，夏日不遠，但希望低溫的跑步好天氣仍在維持久一點。

農曆十四，滿月很美，四點是亮白的光燦燦，五點時分變成了暈黃色系，並且因為更接近地平線，感覺滿月又大了一輪。

跑著，跑在暗夜裡，仍是十分的美好。

但今天要補班就難免有點討厭了，但該還的債總是要還的，畢竟也放了十天假，我個人不喜歡調整補假，更不喜歡放假在前頭的先享受。但只是型式不同，也沒什麼好計較的。

也一定有人不用補假，今早的跑步人變多，有個應該是不用補上班的團隊跑著速度及間歇。

我跑著，和自己說著話。我跑著，當然也有想說的話，當然也有沒能出口的。

今天沒放假的唯一可惜只有不能跑久一點 LOL

，珍惜南國適合跑步的低溫涼爽的大好天氣是心裡想的。並且也想到，哇，我在二月只有一個馬拉松，真是可惜，太可惜了嘛。

今早跑十一公里，最近都預留二十分鐘加了外套再做操及拉筋，做一點回復。還不錯的節奏，我喜歡。回家洗戰鬥澡再準備上班，說是戰鬥澡大都因為急迫而用沐浴乳較快速，再回頭使用綠色芳香皂 LOL

，真不錯，有青草香，還不錯，在我的馬拉松身體上留下喜悅的味道。

賁俊蓮

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發表於： 2023-02-03 at 2:00pm

時不時有一種新聞會讓我很火大 LOL

我有問同事，是我很變態還是有人真的太笨又寂寞？昨天又發生一件，就是那種網戀事件。太莫名其妙了嘛，只要在手機裡天天來道早安問好，就可以獲得＂愛情＂？就互以老公老婆相稱？根本沒見過面？昨天那件說被砲彈打中要一千美金救命。有沒有搞錯啊？

我這種沒網路群族的人，真無法理解。

一個成年人動不動向女生開口借錢，本身就不是一件正常的行為。

努力對自己負責，頂多向銀行貸款，如果活到向親朋好友開口，＂我個人以為＂不僅會丟臉，真的就降低了自己，心裡一定是自卑的。所以詐騙事件才那麼多嗎？用騙的比借的快？

愛你就是請你借我錢？超乎我的理解範圍，連我這種從小苦到大的人都無法理解。

但，給自己忠告，千萬小心被騙啊 LOL

編輯者賁俊蓮 - 2023-02-03 at 2:09pm

賁俊蓮

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