112年2月的跑步日記

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主題: 112年2月的跑步日記
發表於： 2023-02-10 at 6:28pm

哈哈，今天這裡被精力旺盛的色情行業淪陷一天。力氣太多去跑步啦 LOL

，真煩。

今早跑的也算不錯，把自己安排的課程吃完，只不過量了時間里程才發現，哇，跑快很難耶，也問自己，我明明夠快了啊。哇，繼續努力加油。

目前是加班中場休息。哇，今天保留到四點才核准，嗚，擺明了要人加班的嘛，但感謝尚有假日二日可努力，就拚年帳完成及新月報要週三送出。加油，拚了啦！

並且今日的壽星是清元大哥，就年紀及年資來說，五體投地的佩服 LOL

賁俊蓮

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發表於： 2023-02-11 at 8:46am

不少跑者知道我跑清晨會以為我是多早睡，當然儘量也要多休息睡眠，但要睡飽再跑，難度太高，我只是習慣早起並且不允許自己太偷懶。昨天同事看我加班，問我明早跑不跑？我的回答當然是儘量要跑，不跑的早上其實很少。也不是多認真多勤練，我想像好友說中的心思一樣，一定是自己愛跑的，才能日復一日持之以恆。應該是，絕對是 LOL

昨晩加班回家後能做的家事當然只剩洗衣服，收衣服換洗被單及拖地。拖地不費力，等衣服時做做，還好小狗窩很小，真的很小 LOL

，一下子清潔溜溜，換被單這事很詭異，哈哈，北部還在寒流，南部的我有偷開冷氣，有時會悶熱到睡不好，更沒想到枕頭套上充滿汗水 LOL

，真的有努力睡覺呢。
十一點躺平，唯一想法是明早真的醒得來？然後當然又把計畫工作的事趕出腦海，想太多會失眠啊，不想，明後天趕工就好了，別影響作息。早上準時醒來，也沒多想就出門去，跑一跑，美好安靜的夜，但速度當然放慢，用平日不喘不累的前進，悠閒的。先跑昨天的十五公里，再繞一圈多，雖是假日想多跑但無奈真的有點疲累，也掛心今天要加班的事，無法跑太多，要節省時間。

但還是假日也有好處，跑十八公里後，先加外套，擦去汗水，再來當然就是幫小白洗操當伸展，再慢慢拉筋做操才回家準備上班。吃完早餐竟然有點愛睏，哇，不行啊，先沖一杯咖啡，開始趕工。

賁俊蓮

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發表於： 2023-02-11 at 8:48am

看到今天的壽星是傅祺育，哇，南橫好久不見，希望今年有機會能去關山跑步，旅行。

賁俊蓮

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發表於： 2023-02-12 at 9:45am

加班中場休息？沒有喔。剛到公司，才泡好咖啡，先來吃早餐，有餓了 LOL

吃飽了

，我一向胃口不差，和運動跑步無關，但如果會有點吃不下（生病也不會喔），唯一的是跑太多時的第一餐，而且第二餐會恢復並且補量。今早有跑多，本來買菜包二，饅頭二，當二餐用，但真的有點累著了。今早，咖啡一杯，抹茶拿鐵一杯，菜包一，起司片三，蛋一個。算吃少的了。

那早上到底跑多少？其實，唉喲，也沒有太多。第五圈出發到二公里就被熱量不足打敗，感覺有點低血糖的無力，就半路放棄走了回來，一是掛記著今天仍要加班，二是真的餓到力氣，速度降太多不用執著於里程數。

假日我總是跑的是西側的全園區，我的私人路線是七公里。總在第三圈開始吃糖果，今天備有黃金糖及葡萄糖，喜歡黑糖但有時會染黑牙齒有點嚇人，各吃了一個，水份有普洱茶二及蜂蜜水二瓶，今天共帶了各二，總共二瓶，今天溫度算高但在南國算來還是涼爽的，適合跑步的好天氣。所以今天水份補充二瓶半，至於消耗是流的汗，不少 LOL

我的假日標準是三圈七公里，若有第四圈，那就有儀式感，要跑橄欖道，跑上鐘樓要進鳥居，大概就自己算九公里。不過今天要出發第五圈時，只跑了二公里就沒力到走了回來。走回來時遇到篤恭大哥，他說你跑很久？我笑著回答，你若看我用走回來就是跑累了。和他聊到收操拉筋及按摩恢復，也和他聊到跑很久的笨蛋行為及心甘情願 LOL

。

今早若沒算錯是跑了三十二公里，還算及格。走出園區外先換衣服再開始收操拉筋，並沒有太充足的時間進場再做。做著操，疲累散去，心裡更加的認定，跑步真的是不會太累 LOL

，哈哈，笨人快樂多，真不錯啊，問自己辛不辛苦，跑完就不會辛苦了，而再辛苦也是自己願意的。

前天晚上加班把保留數做好，昨天加班把月報大部份完成，都是自己一個人，其實我也要先做好大部份今早才敢多跑（跑太多也會有點精神耗弱影響工作）。今天有同事前來一起加班，把她的歲出差額表做好給我，明天就和出納對帳再把月報送審，希望一切有我想像的順利。

今早跑著時有一些想法，有空再來聊。

編輯者賁俊蓮 - 2023-02-12 at 11:34am

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發表於： 2023-02-13 at 11:14am

今早跑完收操恢復時，隊友阿斌才剛來到，他問我昨天跑多少？（他前天跑久美昨天只散步），我笑笑說跑三十，連他都會問，哇，你一個人可以這樣跑？

哈哈，還真的可以，只要是自己想跑的。昨天看的書裡有一句不錯的話來來用一下，跑得自己，因為自在就是別人都不在還跑得下去，自己在，自己跑 LOL

不過因為昨天跑長，想說今早基本量就好，一動了這樣的念頭，的確跑了十一公里就想休息。也是，因為休息不太夠，特別是睡眠，只有營養足夠。前兩天加班時都有頭痛，頭痛當然一半是工作時間太長，二是心裡因素，最近職場裡發生太多不好的事，還是有影響到我，幸好昨天把工作完成回家後，坐下來喝茶，咦，頭痛馬上就消失了 LOL

說有壓力也真的不小的壓力。但就謹慎小心，並且不違背自己的立場及我心中自以為是的＂正義＂，沒辦法每個人都有自己的堅持及想守住的原則。而有壓力及厭惡是因為，我有看到有人說謊並且也有雙面人。我害怕說謊的人，也害怕睜眼說瞎話的人，更怕甩鍋到別人身上的惡人。還是做個善良的人才對。好友說我衰死了，哈哈，平淡看之，這就是真實人生啊。

她們說我運氣不好？我不以為。家附近開了一家新的便當店，文字寫著，努力就有好運氣。贊同。

編輯者賁俊蓮 - 2023-02-13 at 11:16am

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發表於： 2023-02-16 at 2:40pm

年度工作終於交出去了，但今天也不算無事的一天，新年度仍有新年度的帳務，並且有點不順利。在自己的私人方面還差點犯錯，弄到自己心驚。因為送出的開帳裡有個選項誤解以及沒有被審核出來，審核的同事發脾氣，口氣不太好（很衝），我當然也不好受，縱使錯不在我，剛好另一同事問了前幾天問了幾次的科目，她再三的弄混，我一下心急於改帳，本來一下子要脫口前一天不是已經說過了？但心裡突然想到這樣表達在口氣及禮節有欠妥適，在那一秒鐘突然轉念，想道我要是因為自己心亂了說了這樣的話，似乎有點無禮，會像質問。我自己不喜歡聽到的話不適合說，再說更是因為當下我的心思在自己的帳上，口氣有點僵，容易招致誤會。

我不喜歡別人的壞情緒發在我身上，也要努力不要把自己的情緒弄到無關的人身上。

做完自己的事也向她事道歉，真的是因為改帳而無法及時回應她的問題，把剛才的不足再說清楚。馬上把自己的箴言貼在電腦上，心平氣和，果然很重要。至少今天這件事有努力做好。

今天跑十四公里，用有效率的時間，因為前兩日都因為左膝不太舒服跑很少。真的是怕成傷不敢太放肆。並在今早特意留時間收操拉筋做恢復。

有人說我很有意志力，指的是幾乎每天晨跑這件事，其實並沒有，也是因為喜歡跑而跑，只有一點有點變態 LOL

，若要有充足的睡眠才跑，那，幾乎就要常常休兵了，這點，我真的是不允許自己這樣偷懶的。就像昨天吧，在想法來說太激烈的一天，結果還是失眠，因為看了不錯的書心有所感所致，有些文字的確不適合當睡前讀物。

賁俊蓮

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發表於： 2023-02-17 at 9:26am

一個人坐在山上咖啡館的石桌前重讀著你過去的來信，是我喜歡在自己生日那一天裡要舉行的儀式。享受著平靜，寂寥與孤單，但卻有快樂，有滿足。因為一直覺得你還是在身邊。

文字相伴，很是幸福，有你的想法相伴，有你說過的話相伴，像是可以貼近你的心。讀著夾在書裡的信紙，看著你寫著的字，讀到整個心怦然躍動，時光像是可以回到從前，也想像著你寫著時的心情及模樣。

有關記憶以及回憶。

有時看看信，有時看看書，有時我也寫幾個字，記下當時的心情與感動。坐在這裡往下看是山谷間的河流，彎曲的溪水，靜靜的流淌。喝一口咖啡看午後的陽光心裡感到很溫暖充實，天空裡總有老鷹飛翔，那滑行的姿態比我的跑步順暢，看向另一方的山稜線是我早上跑步時看得到的風景。

想得太過時，心無法透明清澈，雖然始終無法有奇異的解脫，但其實我寧可時常感受著痛苦和寂寞就怕不能倉皇失措的去想著你。我是一個很笨很笨的人，曾在想你的時候想打電話給你，但長久以來刻意不去記住你的電話號碼，不允許被你發現我的失態，你不在的時候，原來我和你借的書裡一樣，在城市的每個你可能出現的角落尋找你，在你明明不會出現的時間裡低聲唱著陳奕迅的轉角咖啡店，唱著好久不見，也在海邊的細沙上刻寫著你的名字，讓潮汐海水帶走，才在心裡默默唸著你的名字。

那曾經因為太過思念變得痛苦不知所措的日子總是要過去嗎？你寫的信在字跡裡有一種特別的味道和氛圍，存在字裡行間裡的，充滿祥和溫暖寧靜的情意。柔和沉靜是我所心心相念以及愛慕著的，應該是思念。我在一直留在心裡。

小野的情話說　有一首歌在夜裡　哀怨動人　悲傷時候唱　在傷心時候聽

在夜裡　有一首歌　淒涼憂傷　在痛苦時候唱

在一個沒有結果的　劇情　結束後　（電影可以落幕，但愛情不要是悲劇）

長夜漫漫　沒有你的日子雖然還是太黑暗

找一天拿著歌本唱歌給我聽　從小茉莉唱到秋蟬　

小說的作者說我仍然是想你的，只是不再倉皇失措了？

但我不是，並沒有，一如往常，像跑步一樣的固執　始終我　還是那樣的倉皇失措的想著你

賁俊蓮

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發表於： 2023-02-17 at 9:31am

這個週二同事分享巧克力，祝大家情人節快樂，在說笑時同事有人問道，為什麼沒男女朋友的叫單身＂狗＂。我想一想，沒人要的狗很可憐吧，狗也想要有主人的寵愛吧？沒人要的人比狗還可憐吧？我的回答是我看過的小說裡有台北愛情狗，小野的書裡有棄狗，我笑說，主人失戀，狗就流浪啊，大概是單身狗的由來 LOL

有人說有道理，但我想想，晚上找書來翻看求證，對的啦，但查了查書，害我失眠，唉喲，簡直就是比狗還可憐。就寫一些字，為今年的情人節失眠留個記錄。是我借看一本書裡心得，感想。

看書看到影響睡眠及跑步，要檢討，因為這些都是我所喜歡愛做的事，儘量每一件都做好。近幾日的功課是補眠及休息，但仍是略感不足，所以先把跑量減少，今早在迷離的夜色裡安靜前進十四公里。

賁俊蓮

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發表於： 2023-02-17 at 11:05am

雖然這一週要補班，不少人覺得很累，但今天也會很有活力，在座位上往外看，今起三天是國小運動會，早上看他們熱身覺得很可愛，和高中生比起來真的明顯少了專業度但看他們跑著有另一種的生命力，並且小孩跑步的模樣真的可以說快樂輕盈的跑，真好啊。

再下一週好像是港都盃，大概速度感及競賽性會升高不少。期待中！我喜歡跑也喜歡看人跑。

賁俊蓮

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