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112年3月的跑步日記 |
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bobtseng 
新手上路 
註冊日期: 2009-11-07 線上狀態: 離線 文章數: 9 |
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 主題: 112年3月的跑步日記發表於： 2023-03-21 at 3:20pm |
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聽Sandy說賁姊打招呼，趕緊過來湊熱鬧一下，賁姊好 !!
好久不見~~ 到不同的地方有熟識的人可以一起跑步真是一件開心的事 !! 感謝賁姊、宏榮哥~~ |
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心想事成之前，要加上不斷的努力！
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賁俊蓮
Senior Member 
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2023-03-21 at 8:52am |
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還沒睡著的迷糊中看一下鬧鐘，哇，不會吧，凌晨零點八分，哇，我還沒睡著。
在想什麼啊！記掛著一些瑣事，也被隔壁的流水聲吵到，還有窗外的飆車聲，時不時的巨響，在睡不好的時間就變成了噪音，很怪啊，睡得好時就聽不到。但鬧鐘卻會準時響起，哇，雖然沒睡飽，但沒睡飽是常態，倒是極少覺得再睡不要出門，要是常這麼想，大概就跑不了早晨的時光了。極少偷懶，但也是偶一為之。 跑了就還好，途中想起昨天同事問我的話。常有因減肥而跑步的同事，但她們常減下來就不跑了，持續跑超過三年以上的同事好像還不曾有，不過也有兩個跑馬拉松的同事，但跑量偏少。有新減下體重的同事說她一天跑五公里，要一小時，已持續百來天。哇，真的厲害啊，不管什麼目的或沒有目的，能夠持續這樣的天數也真的不簡單，並且明顯身形已有改變，我的目測至少瘦了五公斤。真好啊。 但她們大都跑下班後的晚上，同事裡沒人跑早上。她們的問題是怎麼可以這麼多年都可以早起？ 哈哈，想跑就可以早起是我的想法，但我只說，習慣了。 我還真的喜歡跑早上，用跑步展開一天還不錯，只是少睡，最不影響作息。跑下午喔？其實上了一天班，累了耶，萬一再遇到工作多，很容易中斷吧，我想的。但回想一下初跑早晨時在大概上午的一半時會點想睡但早早就習慣也不會覺得晨跑有影響上班時間，倒只是睡太少才會打瞌睡。跑晚上？我還會因為跑太多里程而睡不著。 算算，雖然有人比我跑的年資還久但我也跑了差不多有二十二年之久了。哇，好長的歲月啊。早期連我都是因為想減重而跑的，但後來達成目標後就變成了自然的習慣，需要再維時是真話，但已轉換成心理上是想要跑的也是實話。 我和跑步的約定，依舊。 不過因腰傷未全復原，慢慢跑，少少跑，11公里。 編輯者 賁俊蓮 - 2023-03-21 at 9:15am |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2023-03-20 at 1:56pm |
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久久有年輕的老朋友冒出水面，真開心啊，祝你們一家平安以及向巴布問好
 ∼我還很想念他曾在高雄晨跑的日子呢。說來我也是蠻變態的人啊（不得不承認是怪胎一個），我對於喜歡的事，很堅持，比如說，不同型態的寫日記，看紙本的書，跑步，或茶，咖啡等等的愛好，不少是我是除了真心喜歡之外，一開始是會強迫自己每天都要做著。自以為很多的習慣（尤其是運動這件事），只要一放鬆，就會中斷。 每天都真心做著自己愛做的事。真的很幸福啊。 寫日記也是，除了留下記錄之外，每天跑，並且根本都是在一樣的場地，我喜歡訓練自己思考，想著要寫什麼其實不止是訓練自己，也有趣味。最大的好處是，記憶只是一種無形的（想法），把他變之有形，極好啊，他日再看，喔，原來當下我是這樣的心情，這些都是我的心裡看得見的記憶，在我，日記像音樂，小說，電影。 我喜歡這種喜歡。繼續寫。繼續跑。繼續的愛下去
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Sandy
Senior Member
註冊日期: 2009-07-07 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 430 |
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發表於： 2023-03-20 at 11:20am |
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我久久上來一次，都能看到奔姐的貼文，你真的是最有毅力，持續寫跑步日記的跑者了。
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2023-03-20 at 9:29am |
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真歹勢，我又落馬了
，我強烈懷疑自己應該是中華民國有史以來落馬次數最多的跑者吧？一定是的。唉∼真是不好意思。週五晚感覺腰傷尚好，也就準備出門，週六凌晨出發時也覺得尚可，就算沒比賽也有恢復到可以晨跑的程度了。沒想太多，打定主意順順跑，慢慢跑，起初都沒感覺有異狀，但快到最遠的折返點時，哇，開始有點痛，並且大概因為怕痛，所以先出現了代償性的腹痛，接著腰痛才開始。 只跑了大概八公里左右，就決定棄賽，走回起點，但，哇，幹嘛沒事跑到最遠的點，沒想到走不回去。有點痛就很難啊。但只走了兩公里左右，因為跑友們太好心及友善了，因為太早用走的，大家一聽說我是腰痛大概有不少人都通知水站有人需要協助，結果我辛苦走著時，至少有十位跑者告知，主辦單位會派機車來載我。哈哈，真是太感動了，原本打算走回去就好，但沒想到，有困難。 並且，我在水站及回到起點都有鞠躬道謝及道歉，造成了困擾麻煩以及感謝。 有點懊惱開車回高雄，但也是沒法子的事，有跑者說時限長可以走完，但有點沒意義吧？太逞強自己了，也怕傷好不了才是真的。天氣熱了，就去健身房做操，回到家後，沒想到可以睡到不省人事，哈哈，有跑都會失眠呢。 週日，早上感覺也不痛，也就出門晨跑去，多帶了水以為可以慢慢跑久一點，但結果只繞了第二圈的一半，途中又開始有點痛，也就走回起點，結束。換了衣服做操，腰痛的緣故很多動作都無法順利的做，特別是需要彎腰的，也是我最欠缺的。但也要等好了再開始，也無妨。 週日的白天，大部份時間都還是在睡覺，其他都在吃東西 ，哈哈，輕鬆愉快的假日，也不錯的啦。今天早上，跑十一公里，沒等到痛就休息，先幫小白洗澡當拉筋及伸展，再做操。悠閒愉快的展開新的一天，但，想到，哇，這週要上六天班，哇，有點討厭啊。
編輯者 賁俊蓮 - 2023-03-20 at 9:40am |
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賁俊蓮
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2023-03-17 at 11:06am |
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有件事忘了說，也不知是不是男跑者對所有的女跑者都這樣，我還蠻常遇到跑友會來預報說前頭女生只差不到一公里快追，追得到
，一直以來，長久以來，在跑步方面太多人像學長一樣都會教我蠻多事半功倍對跑步有用的小訣覈及基本功，蠻有用的。
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2023-03-17 at 9:50am |
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這兩天中午在公司都睡得極熟，算是有得到了極好的休息，昨天下午自己的藥布沒帶，向美姿借了兩片，結果貼了到回家反而有點過敏反應，回家就只用墊敷墊，感覺還不錯，早早收拾完東西，做做家務收收衣服，早早躺平看書。
陷入深深的熟睡中。有深層睡眠吧？像死豬般的睡去？是，有流口水 然後把放在邊櫃的手機鬧鐘改放在手邊，因為響起時總要急著起身按掉，也是會有未熱身拉傷的疑慮，反正我躺著是極少會翻身的，也占不了太多的空間。 今早醒來，眼睛睜開，手按掉閙鐘，默數著一二三，讓理智意識回來，讓身體有活動感，再慢慢的起身。喔？只餘殘感的微微痛及僵了，幸好。 走了走，洗臉刷牙，好像至少可以出門散步了，因為也不允許自己貪睡太多日的，就怕自己的生理時鐘會變調。哈哈，總是想太多。於是出門去！散步也好，有活動就好。 熱身，感覺尚可就慢慢的起動，跑一圈，再一圈，不會痛，再補一點，只跑七公里，主要也是明早在台中有比賽，還是不要跑太多。但自己有決定，今天若腰痛加劇，明早的馬拉松就放棄。 做了決定心也安了，走出大門，做操去，時間仍多，還有幫小白洗澡，一乾二淨
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2023-03-17 at 9:41am |
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立正，敬禮，學長好
都說台灣最好的風景是人，但跑步最好的風景也是人啊。人生裡最好的風景也是人啊。 我一向覺得我是極好運之人，這樣的我很幸福喔。 今早買饅頭停車時，一輛機車衝過來，我正想尖叫時，哇，原來是要去楠梓上班的首宏。哈哈，好巧，真好。我對他也充滿感謝，家裡的燈都是他來幫忙安裝的，其實常在按壓開關時我也會在心裡默唸著感謝。 今天穿一件卡其色的上衣，像獵人的長版上衣，搭緊身褲加長馬靴，就只差沒有皮鞭 。這件衣服是好友菊英的小孩芳瑜送我的，她說變胖穿不下就給了我，很好看的上衣，率性帥氣。她們一家都對我極好。我今天刻意穿上，因為今天的她將飛往美國展開新工作及新生活，我穿著她送的上衣，心裡獻上對她的祝福。很多的感謝啊，用電鍋及烤箱時也要感謝她老媽呢。現在我在腰上弄著熱敷墊，是美姿借的，說不用還，要我就留著用，說我運動量多一定會常用。她們待我太好，常說等我房貸清了才肯讓我請客（昨天還把搶到的蛋分我 ）這兩天就睡好，睡足，多多休息深睡熟睡，懷著愛的叮囑，讓傷早日復原。
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2023-03-17 at 8:03am |
學妹:加油!
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廈門馬在台
Senior Member
註冊日期: 2012-03-06 線上狀態: 離線 文章數: 233 |
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發表於： 2023-03-16 at 10:16am |
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我是其中一位讀者,尤其是之前看到的"吉普賽"著時想了半天.了解後,再次想起這三個字時都會不自覺得傻笑,太傳神了!!
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