112年8月的跑步日記

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主題: 112年8月的跑步日記
發表於： 2023-08-21 at 11:17am

馬拉松在週六也不錯，跑完的星期日很悠閒，有時間好好休息。但有時週五工作太累會影響跑的意願，我就是如此，但想想，就提早請假回去休息，早一點睡，早起時再決定，週六的鬧鐘在凌晨一點二十分響起，醒來，感覺精神還不錯，也就開心的出發。耶，跑步去。

趕路，安靜的夜，也不錯。

五點起跑，台中的天氣算起來還不錯，跑后里，很讚的路線，微坡且後半在不算會曬到的單車道，並且後半三圈在九號隧道裡，真好啊，免去日曬，並且有點低溫，進了裡頭的里程可以加速。

但其實跑的順暢開心但也不是不辛苦的，褲子還是太舊了，燒檔，左腳底也因襪子的磨損或流汗，出現一個水泡，最糟的是後半程還是拉肚子，以為休久好了，沒想到還是拉到有點嚴重。

跑步的痛苦是難免的，但一些外來的因素不能自在順暢前進著實也是苦惱。但不管怎麼說，有忍住痛苦，前進時速度也尚可，大概是跑四小時九分或十二分？拿下女生總一 LOL

，伴手禮是水梨，獎品是小米酒（上回是葡萄酒），真是好的太過份了嘛，我喜歡。

想想，要如何犒賞自己啊 LOL

，耶！

週日有跑，但身體蠻疲勞的，乳酸也有些許，就分次跑兩段十一公里。換衣服，做操，好好的洗去小白的泥巴，再做操，去健身房吹冷氣拉筋。白天就休息，發呆，看小說，借了幾本不錯的書，椎名誠的作品，有關死亡葬禮的見聞，另有中山七里的不受到保護的人，看了有點心痛及沉重，文字裡的情緒雖不全然是好的，但也是事實。

今早，沒跑，還是讓腸胃休息一天好了。

編輯者賁俊蓮 - 2023-08-21 at 11:21am

賁俊蓮

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發表於： 2023-08-18 at 9:18am

昨天運氣真是太好了

。想想，老天自有好的安排。

一個人跑在雨中，其實是極好的事，這世界彷彿只剩自己，只剩雨聲，悠然自在的前進，在水裡，蠻不錯的。但打雷還跑，就有點逞強及危險了。下雨天當然也要跑，尤其南國夏天熱到爆，下雨比流汗好啊，汗是熱的，雨水是涼的。所以才說，下刀子也要跑。

雨天其實蠻可怕的。地很滑，積水不少，殘枝果實種子都要小心，蝸牛超多的，很噁。

雨天跑完身體仍有熱度，沖一個涼水澡，其實很痛快，有變態的痛快。

昨天因雷提早離開是極大的好運，結果昨天三民區短時強降雨最多，而滯洪池附近一帶本就是極易積水路段，我的小白也因此曾受傷送修啊，還有本館路及鳥松，仁武也是逢雨必淹的地勢低區。再來是園區外圍更是積水的重災區。這回竟然連九如交流道都積水，幸好我昨天在雨勢小時就提早通過。我和小白真是運氣不錯啊 LOL

，昨天運動人口有幾位機車和汽車都有進水抛錨，說其他家人上班也都受阻或需繞路。我看了水位很高的影片也想最好不要強行通過，好像應該打道回府才對？但當下有時總會錯估情勢。

說有兩日的強降雨但今日只飄著毛毛細雨，並且起床時刻看向窗外感覺是風平浪靜的，也就出門去了。熱身，準備跑，其實這幾天感覺身體沉重，疲憊感極重，不明原因的體力不太好。但也無妨，順其自然，沒力時就跑少一點，有流過汗就夠了。於是今早還是只有八公里。

假日要到了，耶，但有上個月確診延期的比賽，不用多想，就把物品配備都先準備好，有沒有去比賽都好。這個假期至少好好曬乾衣物及鞋子，好好休息。

編輯者賁俊蓮 - 2023-08-18 at 9:24am

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發表於： 2023-08-17 at 9:25am

辦公室落地窗外的座椅區掛滿了同事們的雨衣雨具，今天南國的機車上班族還是很辛苦，捷運族也是全身溼，不遑多讓，車站到公司約莫也是有一公里的距離。

南國早上還是短時的強降雨，大雷雨。

同事整理著雨具問我這樣的天氣早上有跑？我心虛的回答，有 LOL

怕被罵瘋子嘛，其實就說沒出門即可省去很多麻煩。早起時天氣不錯，一點都沒有將下雨的跡象。仰望天空雲層也不算厚實，我幾乎要抱怨一下氣象預告失準了。但熱身時雨開始滴下，不算大，不影響跑步，不會溼身的程度而已。但地面上的潮溼度很夠，路面暗黑。

慢慢跑著，在夏日裡來說不算太高熱的溫度，和隊友小呂一起跑，安靜的前進，跑到後湖區時他會順著環湖小徑前進，而我怕跌倒又地硬就道別折返，跑自己的一大圈，在下小坡時雨勢尚可但有點悶雷聲響從遠方傳來。雨不致把鞋弄溼，只不過我老早就一腳踩進泥巴水裡了。

跑回划船區時再和小呂會合時雨勢開始加大，閃光的雷電似乎也近了，下再大也不怕還可以跑但打雷就算危險逞強了，準備往出口跑去，但是跑太慢啊，閃光及劈破似的雷聲一下子逼進，好像可以打在腳邊。原本不作聲安靜跑著往出口去，不禁害怕地說碎唸道：有點可怕耶，會不會打到？

一陣亮光，一聲雷響，我差不多要跳起來的程度了，說，會驚！

隊友小呂說：我係嘸驚，因為你比較高（大隻），會先打到你啊 LOL

哈哈哈，對嘛，沒事太大隻當然先打到。兩人在雨中大笑，衝回起點，提早結束一早的跑步。有雷，而且雨真的太大了。

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發表於： 2023-08-16 at 10:15am

南國這幾天算多變的極端氣候。一下子烏雲密佈，一下子又灸熱陽光但一下子就猛烈的陣雨。還是因為在夏季是悶熱，但算起來不算酷熱也還不錯，尤其早上只降了一兩度感覺就還不壞，雖說一下子就流了一身的汗，但好像會自我催眠，今天不算熱。

昨天早上做操時，因為安靜，突然傳來雷霆萬鈞聲響，由遠而近突襲而來，哇，一場暴雨，但時間總不長。今早也是，悠遊在黑暗中的後湖小山上時，感覺山下被雨聲包圍，果然跑下去划船區時，哇，馬上變落湯雞。

哈哈，也不錯啊，洗去汗水，就假裝自己是悠游水中自由自在的魚。沒帶傘的走路客都躲在涼亭或洗手間的短簷下，我涉水跑過，不需要躲雨，但有時積水太多，有時跑起來阻力太強腳步笨重也無妨。

這樣的大好天氣蠻適合跑久一點的，應該是很不錯的，但我也沒體力跑太多，也要上班是真的，昨天14公里，今早13公里。下了太多天的雨，或許唯一的困擾只是鞋子太溼要特地弄乾處理。

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發表於： 2023-08-14 at 8:51am

早上六點四十五分在座位上喝著咖啡，久違的陽光照例曬在我的右手上。

但這半個月的南國天很多變，一下子下大雨，一下子又烈日，下著雨時有點清涼但雨後高溫也夠瞧的，因為溼度太高也很悶熱。有些縣市有災情，但總算偏南的水庫進帳不少，也不能說不是好事。

雨中可以像悠游的雨。但我最近怪怪的，跑起來很無力啊。

週六早起床時就動了不要出門的念頭，感覺上班的壓力還在身上，有點疲累未退。果然無法跑多跑久，也無妨，有流汗就好也是開心，但只是有點枉費了好天氣。在南國的以往要跑雨中，真的很難得。

做操，跑步，再做操，洗小白 LOL

，拉筋，回家拖地再去市場採買，處理幾天吃食，去文化中心背書回來，再去健身房洗澡，吹著冷氣再做操拉筋一回。這樣，一個早上就快消耗殆盡，這是我喜歡的假日生活，簡單平凡的。

但週六那天早上所有的動作得加快，在借書的途中有兩位朋友來電，分別約了早上近中午的時間要到家裡來坐坐。坐很久 LOL

。有巧克力味道的第一天假期。

週日還是跑不多，預期中的也不在意，但溫度不低也是流不少汗的一天，但卻無法好好休息，每到假日常會感覺不需要午睡，或許下意識裡覺得假日用來睡覺會太浪費，所以大概就只是無法入睡但發呆，看書可是沒少的。

今早看著微笑的嘴角起跑。怪了，有點頭重重的。慢慢的跑，繞著園區外的小路。雲層有厚，一下子月亮不見了，無風安靜的前進著。突然有點頭痛，停下來走走，再走走，來了一場可以悠游的小雨，但我提早休息，離開，有點不適，先回家梳洗再躺平，翻著小說，等待上班時間的來到。出門。

這三天跑太少了，得深切反省 LOL

編輯者賁俊蓮 - 2023-08-14 at 9:06am

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發表於： 2023-08-11 at 3:05pm

前天的日記也沒完成，遇到一些不太好的事，小動肝火。但這兩天就在忙碌及安靜中把工作提早完成，並且本月開始有新增的電子傳送工作。昨中午被氣到睡不著。哈哈，尚有待修練。

昨天休足。沒跑，感覺有點累。

今早感覺仍累，但不想休足。雨水不多，雖沒能悠游但也跑得開心。跑步是簡單的心情及事項。今早，十四公里。

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發表於： 2023-08-09 at 9:08am

人生和天氣一樣，多變。才多久前水情吃緊，但僅一個颱風的外圍環流在某些地點就釀成了災害。總不能適可而止的儘如人意？

有雨的天氣，跑起來算是非常舒服，雖然仍是溼熱，仍有夏日的高溫，但比之烈日的曝曬，這幾天的天氣及溫度，算是會感到很開心及幸福，可以有舒適跑著的好心情。

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發表於： 2023-08-08 at 9:34am

昨天還是多感傷。上週五下班前幾分鐘公布一道人事命令。調動也沒什麼，只是很像一場變弄心機的宮鬥劇。野火燒到我的好朋友，我笑說她被流放。昨天收拾東西，我請小白幫忙。人情的冷暖很讓人感嘆啊，臨走時有人不敢來說再見。菊英不想我介入太深，她說幫忙會被打成同一派，在我根本不在意，在好友落難時不能挺身而出至少要陪在身邊，如果這樣都做不到，也枉她以往的對待，也枉為人。

看她離去，幫她把東西運送回家，有點不是滋味，但其實也沒什麼不好，塞翁失馬焉知非福，老天自有最好的安排，只是少了一個友善臉孔，但只是真朋友，私下再聚就好，不一定要在不開心的工作場合。

她說我夠白目，路見不平夠有膽，要我小心，我笑著回，我一向是安靜又低調 LOL

今早跑在雨夜裡，跑了一圈4.4公里的前門到後門折返，再跑第二圈時看了看錶，算計著這個時間，她該要準備去球場上早班了。而我，跑著。祝福她。

四點一場大雨，溼度高，溫度也高，其他時間再也無雨。今天是秋分但仍未有秋的氣息。有雨的暗夜裡，七里香的香味濃馥。專心的前進十四公里。

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發表於： 2023-08-07 at 10:36am

早餐正吃一半時好友來訪，請她來家裡坐坐，說一些話，有關工作上的不方便說的，還有她立即生效的調動。她和我這幾天都睡不好，想太多，也有擔心及對新工作的未知。

喝茶，吃點心，並且她說，你的杯子還有一些有的沒的，果然太多了吧 LOL

這個假日至少有休息到一天，真好。

心裡想法太多，看了三本小說才睡著，睡不好時真不該看新借的書。

週一早上跑十六公里，有淋雨，也有流汗。安靜的夜，時停時有的雨，是有聲音，但也讓我寂靜地在雨中一個人慢慢的跑著，想一些事。

早上才把歲入完成，代收款項因同事計算有誤也快速且順利的找出差額，開始準備資本門及財產入帳，今日的工作進度還算順利。不過還是需要向自己喊一聲，加油 LOL

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