113年1月的跑步日記

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主題: 113年1月的跑步日記
發表於： 2024-01-23 at 8:43am

平時加班都會吃個麵包充飢，但昨天忙到晩餐也沒空張羅之外，連要喘息說加班中場休息都沒空。工作嘛，也要盡力，和跑步一樣，回到家洗好衣服，把收好的衣物摺好放沙發沒空歸位，時間是十一點，快快躺平，太累反而無法立刻入睡，也不知睡了多久，看天色仍黑雖然沒有到睡足夠但突然有個想法，咦？鬧鐘沒響？拿來看了一下，哇，忘了設定，哇，三點半了啦，速速起床準備出門。

雖說沒能睡到六或八小時但跑步是一定要的啊。

有冷，但還好，主要是有風。戴著手套以及薄風衣慢慢的前進。哇哈哈，最美好的寒冷天氣啊，在南國來說，會冷的天氣要好好的珍惜啊。跑13公里，只能微汗，我想一定是跑太慢 LOL

，希望昨天的結帳及關帳審核無誤，今天再做傳送及開新年度也順利完成。

我也好想睡十個小時喲 LOL

，假的。

我倒寧願可以有空跑四五個小時。真的。

編輯者賁俊蓮 - 2024-01-23 at 8:58am

賁俊蓮

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發表於： 2024-01-22 at 10:06am

週六是最後一個節氣，大寒。但沒有很冷，在南國。陽光明媚到強烈。里程零，早起但頭好痛，再躺平，試試自然醒是幾點？答案是七點半 LOL

，哇，好久沒有睡足到八小時了，但白天裡還是休息，有點不適，只讓自己休息，什麼事都沒做，復原等待隔日的比賽，但心裡明白不會逞強。

週日跑保生盃馬拉松，廿二公里。沒錯，新年度我又落馬了 LOL

，苦笑啊，我想想，我到底有哪一年不會有落馬的記錄啊。但無法勉強。跑步路線是廿一公里兩圈，還好，也幸好啊，完成一圈，不適感老早加重，想想，想想，再想想，跑出去在一公里多之後，想想還是回頭。並且在反向跑回起點的路上，看大家的表情，哈哈，最好的風景啊，有努力，有疲累，也有堅持。

寒流要來？並沒有啊，陽光強烈，老實說溫度也不低。

週日和老同事們聚餐，開心的一天，吃吃喝喝聊聊，比跑步輕鬆，但兩者我都愛。

是咖啡喝太多？全理懷疑，因為只有跑了半馬，還是不好睡，真是的啊，還落馬呢 LOL

今早里程還是零，再讓自己休息一天，並且南國寒流並沒有來啊。

編輯者賁俊蓮 - 2024-01-22 at 10:36am

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發表於： 2024-01-19 at 7:33pm

中場加班休息

，拚明天不加班，也不禁納悶，我要如何睡到八小時，更不要是小紀說的睡到十小時。太幸福了嘛，就算我九點到家，十點躺平，也還是只有五小時。沒關係，週六就是我的耍廢日，況且我忙到連週日的配備尚未打包，有別無以往啊，我總是週四晚會準備妥當，但真的有忙啊（我還是沒空刷油漆嘛）

今天同事的對帳單及報表有些地方都做錯，也連帶延誤了我的工作，但幸好都一項一項解決，我最害怕的財產說明剛才搞定 LOL

，耶～準備馬拉松的跑步去。

賁俊蓮

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發表於： 2024-01-19 at 2:24pm

今天只跑七公里，因為有點無力 LOL

，沒辦法，因為昨天早上跑了四個半小時。跑太多或說比賽的太激烈後總會睡不安穩。哈哈，真的沒辦法，毛病多，明明是該要補眠的。

但也沒差，等累了再睡。

今天是週五，十九日，帳單覆核蓋章有點延遲，但我大都先以影本入帳，早上把不合的差額弄清楚，希望就此順利，等保留核定就可完結（但明明年底的財產說明我尚未搞定）。反正一項一項來。

小心謹慎。沈著。安定且平安順利。跑步，工作及生活。

賁俊蓮

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發表於： 2024-01-17 at 3:21pm

今天還是有點睡眠不足。今天還是有跑 LOL

11公里。值得跑，值得珍惜的好日子。在南國低溫的早晨不多，總感覺現在不跑，一下子夏天就要來到了。酷熱，溼溽，高溫，想一直留在記憶裡不要重現，但不可能。這個冬天還好啊，只是馬拉松時跑不好難免多曬，南國最近的晨跑，舒適極了。

真想要跑多一點喲

只能天天過著早一點起床的日子。
平常的月報在十五日是最後期限，年帳多了十天的整理期，目前為止還算順利，但剩的是在我來說最難的財產帳，特別是年底累積的轉帳多，我的差額解釋及購建中說明總是會卡關，但或許今年就是不會卡關啊 LOL

，哈哈，我應該這樣想的。最難的留最後也是不得不。

工作，加油。

生活，加油。

跑步也加油

賁俊蓮

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發表於： 2024-01-16 at 1:59pm

今天還是在睡眠不足的迷糊中醒來 LOL

，但上班週間這是日常。想一想，發發呆，總是會出門。真的無藥可救了嘛，但也真的很想再多睡，近來在早晨上班時間都會有點倦。想想，再來有假日可是需要小小掃除以及刷油漆，等待年假的來臨，尤其是週六是準備馬拉松的休息日，真的不想太勞累，再說，需要有點爬高爬低的，哈哈，我有嚴重的懼高症耶，只比小說裡的村上先生略好一點啊 LOL

掛念的事很多，多十天準備的年帳尚未完成是工作上的壓力。生活上也是小有壓力，不夠謹慎小心的後遺症仍在發酵中。還有我調整不好受傷的心情也極待修復。真多壓力。

不要多想，跑步去，把負擔丟在腦後，讓風吹走。

今早跑十一公里，有戴手套，有穿薄風衣，有流汗。我喜歡這樣的冬天，喜歡跑，喜歡這樣的自己 LOL

。對啦，掛念的還有，我的梨子呢 LOL

（看不到臉書資訊啊）

編輯者賁俊蓮 - 2024-01-17 at 3:22pm

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發表於： 2024-01-15 at 10:20am

13日星期六有上班，跑十二公里。在難得沒有馬拉松的假日裡，沒時間多跑，保留體力不能過勞，通常至少得連續工作十二小時。平安順利完成任務 LOL

14日，迷糊中醒來，有點睡眠不足但睡不夠是平常之常，想想就起床，出門，跑步去。想想，我在一週間的工作時間大概平均睡五之六小時，總是週六補眠，週日馬拉松。說忙也真忙。哈哈，心甘情願沒得抱怨。

一個人慢慢的跑著，但今日卻偶有跑友來說，要梨子。咦？什麼意思。我在狀況外，丈二金剛摸不著頭緒啊。直到隊友也說他們要吃梨子？蝦米毀啊，一問之下，哈哈，原來如此啊。原來那天的卓蘭馬仍有後續，誰叫我沒網路手機也沒臉書，說有公告，男女總一及總二共四人，加獲高級露營車一晚以及水梨一棵（是一棵不是一顆），嗯，意思是說八月的收成歸我還是我要去種植？當然還是不懂，得找人幫我上去看看才行，免得福利受損，那可是我拚老命才換來的 LOL

開心跑著，跑在微寒的冬日早晨，心情真不錯。隊友們一起離去，我一人再跑，跑至七點四十分，直到有點累了，去健身房梳洗換去衣服，慢慢的做操拉筋及活動，再回家換外出服，先去圖書館再赴午餐的約會，還是吃飯聊天好，原本今天是預計刷小龜房的油漆，哈哈，我也怕累的。

聊一些心裡事。想一想，像菊英及小天蠍女說的，我最近有欠穩定，不夠鎮定，心情太糟。著實要冷靜，思考再思考，不夠沉著啊。但幸好她們都有說，在我無法忍受時，不要不開口，再忙都可以陪伴。這樣就夠了，很溫暖，也就沒有什麼無法忍耐了。

一定是跑的不夠啦

，沒錯，有空再多跑。

今早還是有早起，出門跑步我喜歡。享受冬日早上的安靜，黑暗及幽微。十四公里。安靜並心平氣和。沈著，沈得住氣。凡事儘量要正向，不只正向，要正向且積極。

編輯者賁俊蓮 - 2024-01-15 at 10:55am

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發表於： 2024-01-12 at 9:04am

相對來說昨天不是好的一天。就把所有的不愉快留給從前，有時不得不努力忘記。

往前看就好。果然我所回答腸胃醫生說沒壓力，是假的。往前跑就好，只要能跑，還好有跑。昨天跑十二公里。昨日工作也忙又繁瑣，更需仔細及小心，因今天是舊年度的整理期最末一日，最後出帳日及可以改帳的最後一日。所以業務單位昨天送的核銷及轉帳憑證把我一向空著的兩個鐵櫃都塞滿。

想想，我以為沒壓力，有時我是無敵大笨蛋，常無法事不關己。看職場的歧視及直趨霸凌的事，就算幫不上也看不下去，無法做一個太冷漠的人。

壞的事比好的事來說較多的一天。但就讓他過去了。

今早還是要跑。清晨在寒冷中，在黑暗中慢慢的前進，想一些事，想一些要做的事，想一些想做的事。最近有事放在心裡陷入長長的思考。想一次不夠，就想第二次。想了兩次不夠，再想。再想。把好的後果，壞的後果都思考過不少次，是自己可以承受的？還有更好的做法？訂一個最後的期限。決定做或不做？

想著。想著。在一個人的清明中。

跑著。跑著。可以跑就天下無敵了。

不會輸給風。也不會輸給寒冷。但有時還是會輸給了人心的險惡啊，苦笑一個，哈哈，只要能跑，什麼壞事都打不到我的。今天有十三公里的勇氣 LOL

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發表於： 2024-01-10 at 10:27am

在週週馬來說，週三四適合跑多一點。我是那種服膺＂絕對要跑多＂馬拉松才能輕鬆以對不會留太多疲累的人。所以雖然有點感冒症狀但也捨不得休息，沒辦法，我喜歡這樣的強迫症，再說若是一點小病小痛小累就不跑？那老早就無法常常早起了。

是我無可救藥的想法及個性 LOL

雖然卓蘭馬並未留下乳酸及疲累但或許是感冒症狀所致，昨天跑起來很沉重，今天也好不到哪裡去，不過還算好，昨天只能跑五公里，今天有改善及好轉了，一直安靜的跑到差不多七公里才感覺有點無以為繼。但喝了水走了一段，好像又可以再起跑了。
南國的冬日早晨，難得有的微寒，我穿著薄風衣慢慢的前進，在無盡又美好的黑暗裡，值得珍惜的低溫早晨。值得珍惜可以跑著的每一天。只要可以跑就可以期待好事發生。也暫且把想跑多一點的心延期，因為身體不適可以跑但不宜跑太多，也告訴自己對於想跑多一點這件事，只是延期，不是取消 LOL

，當然是不准取消的，對於自己喜愛的事。

跑基本量12公里，待體力回復再多跑。

編輯者賁俊蓮 - 2024-01-10 at 10:45am

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