113年6月的跑步日記

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主題: 113年6月的跑步日記
發表於： 2024-06-11 at 9:47am

目前看向窗外是還不錯的好天氣？在夏天來說，在吹著冷氣的辦公室裡來說 LOL ，如果有人還跑著，大概也是蠻悶熱的。

今早天氣是暴烈的，多變的。凌晨三點半，無風的悶熱，有點跑不起來的煩躁。走了走，再走，再走。跑七公里。慢慢跑，在安靜的早上。天上看得出是晴朗的，幾朵小白雲。但不多久，大概熱對流旺盛？或其實天上是有強風的？不多時，雲層多且厚實，白及黑的交錯色。

正熱時，飄來許些的雨絲，還不錯，加上有點微風。走去喝水時，哇，五點半的天空因北大武的方向有陽光射來，有美麗清楚的彩虹。結束，洗好澡，小雨，趕路往上班的途中下快速道路時，雨勢加大，來到公司門口正要進地下車道時，看不到路的傾盆大雨。

但不多時，雨又停了。目前看向窗外，無聲的靜謐。但我的心不太平靜，有聽不得的風涼話。真煩。但這就是職場的一天裡偶有的必然。深呼吸，吸氣，吐氣，深且緩 LOL

賁俊蓮

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發表於： 2024-06-12 at 3:49pm

把週五到期的帳務順利完成 LOL

。接下來這兩三週再把公出的盤點做完，上半年的工作就算結束，當然六月來說算是半年的結算也得仔細無誤及如期完成，但有點像是固定的月結也就平常來看待。

這樣的天氣在外頭工作（明明只是跟著清點），但大概和跑步一樣，高溫的消耗著實會有點感到過度的損耗及疲累。所以夏天可以接受少跑，有跑有流汗就夠了。里程及速度不能要求太多 LOL

（冬天有時也很懶散啊）

今早，凌晨四點還是深幽靜默的，算是夜也對，安靜的跑著，但自己突不耐高熱及潮溼，跑的不順暢，走走停停的，跑跑停停的，只合計跑了八公里左右，一是跑不了，二是有一袋芒果等著我呢 LOL

。哈哈，今早只撿了一個，季節快過了，個頭變小了。給我的走路客甚至還幫我洗乾淨了，哇，真心感謝。真好，重重的一袋，推辭了許久才收下，但也就無法再跑，提著往起點走去。數量差不多近二十個。

真歹勢，他們有說丟垃圾是一個大問題所以不愛土芒果，哈哈，我不嫌麻煩，大樓有繳管理費不用追垃圾車，比較不擔心重量及味道問題。說來真的歹勢，其實完好的綠色果實等待熟成的，差不多還有二十個，冰箱裡洗好分裝的熟果，怕也有二十個。哇，真好，好多，慢慢吃。五星級的享受啊，有省錢，一毛錢都沒花的，只不過，不是搖來的，都是撿的，偶有損傷，偶有蟲咬 LOL

。但今年吃得夠多了，就不再買愛文及金煌了，而且啊，其實還有三大個海頓，沒有用＂電土＂，不知能否可熟成？

我最近的主食是粽子及芒果。芒果不用錢，粽子也是，其實不少人不太愛吃因為不好消化？所以我都一律接收（共十六個，目前已剩四個），幫著消耗，大概都會弄個燙青菜補充纖維，還好沒有消化不良的問題。這個也是有省錢 LOL

～哈哈，夏天要努力存一點跑本嘛。

今天有公出，明天還是有公出，缺點是熱，但也還好，是身上很臭，有汗味，雖然有準備上衣更換，但無法洗澡也不好受。但我昨天看的書裡有一句話，真是值得讚賞，作家說，我男朋友有跑馬拉松，我真心覺得他連臭汗味都很好聞。

這個我喜歡。這世上，果然有真愛 LOL

編輯者賁俊蓮 - 2024-06-12 at 4:04pm

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發表於： 2024-06-14 at 10:09am

還不是真正的夏天，但已經很熱了 LOL

最近常下雨，但不時也出太陽，有雨時不涼一旦有陽光時蠻酷熱的，在梅雨季。但若是沒了梅雨，整天都烈日，大概也不會多好受。

溼度高的悶熱感也是感到熱的主因。在跑步來說，我跑的是清早，但還是一身汗。姑且說是幸福開心的一身汗，因為是自己要跑的，心甘情願。只不過雖然這麼說但最近時不時跑了走，走了再跑，斷斷續續的無法持之以恆。但，還是跑著，心裡等待著寒風吹起時？哈哈，明明還要再很久很久啊！

昨天排了外出工作的行程不用急著打卡上班，多了一點點充足可跑的時間，心情上是輕鬆的，只不過後來出門時遇到大塞車也不是太好受就是了，差點遲到。昨天初跑時仍熱，尚無雨，草地上沒有芒果了。我想，芒果的季節也終究是會過的，樹上看起來熟果也所剩無多。跑著，又來弓一場雨，哈哈，太好笑了嘛，芒果還是滾了下來 LOL

，想不撿都不行啊。

昨天運動人口較少是因不時的雨，當然到天亮時就不會有遊客來撿果，以為尾聲了，結果還是紥紥實實收了一包（這幾天都有自備小袋）。再跑一趟出去時，在划船區又收了走路客一包，還是有清洗過的。放好，再跑一趟到後湖區，再收海頓一個。

昨天有住圓山的遊客撐傘來散步，看我大豐收，說有跑還有芒果可收，真好。

是的，真好，有跑，有芒果 LOL

，真的很好。

但後來整天幾乎都在戶外走及清點，哇，真的有熱。

然後因為去的是五項的場地，踩到馬大便 LOL

（還好是乾的）

極少有機會看到馬，真是奇妙的動物。話說最近的芒果被松鼠咬過的不少，松鼠及猴子在農作物來說，是有害的，因為牠們的習慣總是咬一口就丟，在食物鏈則還好。前幾天看一則新聞說卓蘭的水梨被台灣彌猴破壞了七成左右。蝦米毀，那我的梨子不就沒了，嗚～可惡啊。

編輯者賁俊蓮 - 2024-06-14 at 10:37am

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發表於： 2024-06-14 at 10:47am

手錶的扣環斷掉應該是一種徵兆 LOL

把同款的手錶送給喜歡的人，希望和他在同樣的時間裡。一樣生活也一樣跑著。心裡才正想要說好久不見，可好？錶就斷了，絕對是一種徵兆。但時間會過去，東西也會壞，記憶會消失？也不一定。辦公桌上除了公物，總有點心情小物，一塊笑臉的香皂，是美姿給的喜憨兒的製品。另有向菊英要來的小熊。放喜歡的東西，就像喜歡的人陪在身邊一樣。有助好心情。

並且最近常對著那塊香皂默默在心裡說話，是希望她在新工作單位早日習慣及順利。

然後還有一隻角落生物，小恐龍，向同事小孩要來的，因為可愛的長相。角落裡還有我的黑色貓頭鷹陪著，主機上擺著鎮定的Ｑ版關公則都是跑步的戰利品。當然還貼有我的藍色小箴言，寫有心平氣和 LOL

，我實在太容易聽到鬼話就沉不住心裡的氣。

這是上班的日常。

今早還有跑，是跑步的日常。

還是算悶熱的早晨，但就慢慢的跑著，讓汗水慢慢的流下。天色也慢慢的變亮中。如常的日常，極簡，平凡。

忙碌中也來到了週五，不錯喔，上班族最愛假日的來到，可以好好睡，好好跑，也好好休息。並且有時間慢慢享受我的芒果及粽子（小心熱量爆表啊）。最近看了泰戈爾的用生命影響生命一詩，也借了他的漂鳥集，努力生活雖然沒有像是一道強光，但也努力維持著自己的微光。

編輯者賁俊蓮 - 2024-06-14 at 11:13am

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發表於： 2024-06-14 at 11:28am

檢討及思考。修飾說話及調整語氣很重要。

端午節那天早上加班去買菜及早餐，旁邊有人賣芭樂，選了兩個，攤商開心說只有今天大特價，因為女兒考中省高女（這年代要說雄女吧？）。真的有打折，他要大家多買，我選了三個，一百二，他算八十。買方有四五人連我在內，都大聲說恭喜。皆大歡喜。

旁邊等我的早餐，等著的甲問乙說，那你兒子要讀哪裡？他說了鼓山區的高工校名。那人用台語回答說，那恁兒子不太會唸書。氣氛一下很冷。近日回國的黃仁勳都說了，智商不代表會成功之類的意思。

說話不留意有時很傷人，沒有同理心也蠻傷人的。調整一下用詞及語氣，絕對是好事。

話說的不好，有時不能怪別人覺得你是尖酸刻薄或甚至是，惡意。

有時請教朋友的話來調整自己，要多想也多聽。也常因為好友們的話而溫暖甚至感動。

所以重看了泰戈爾的詩。其中很著名的，「把自己活成一道光，因爲你不知道，誰會藉着你的光，走出了黑暗。請保持心中的善良，因爲你不知道，誰會藉着你的善良，走出了絕望。請保持你心中的信仰，因爲你不知道，誰會藉着你的信仰，走出了迷茫。請相信自己的力量，因爲你不知道，誰會因爲相信你，開始相信了自己。」

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發表於： 2024-06-17 at 9:04am

好想放暑假喲

我說的不是夏天沒有馬拉松，我說的是不想上班。好想有一兩個月的假期，睡到自然醒？哈哈，不可能的事嘛。目前是要跑步。如果可以跑晚一點不趕上班，就很悠閒，幸福。

剛和同事聊到小孩即將校門關。我回想了一下，哇，我自從國中二年級開始就沒有暑假了啊。以前流行暑期輔導，根本沒休幾天。高中打工。專科打工。好想要有暑假喲，休假根本不夠放鬆，再說一次也不敢請太多天。

馬拉松的暑假也到了嘛 LOL

上半年結束了，而七八月只有台南的一個下午跑，主要近，也保持有比賽的動能。其餘也不是沒有馬拉松，今年限定自己，太遠不參加。

星期六跑十五公里。天氣蠻熱的，跑不了太晚，灸烈的陽光一出來，腿就發軟也是真的，我極少練跑在艷陽下。沒那麼有志氣。但的確是有較充足的時間，少了怱忙急迫，有好整以暇的悠閒。但美中不足大概是天氣實在是太悶熱。

週日差不多也是跑十五公里，還是烈日的艷陽天。芒果樹結實所剩不多，但冰箱裡的存貨還有。嚴經理還送來里港阿家教練種在眠床下的芒果 LOL

。最近有較少買水果，每天消化一堆冰的果實，也算蠻幸福開心的。

週日中午和少年朋友們去吃飯，真歹勢，提早領了禮物，真好，小器物上有我所喜歡的意象及圖案。吃完飯再走去不遠的總圖，第一次來訪，大到找不到如何借書，但晃晃走走逛逛，認識環境。以後假日可以搭公車來借書。借好書背著禮物及書再走去公車站牌，搭公車回家。只是熱，真的好熱啊，烈日下走著，汗流不止，衣服也會溼，是唯一的麻煩。

這就是平日簡單的假日作息。

今早跑基本量。有早起，感覺有點累或睡眠不足？也不太清楚，稍微有點懶懶的無力。

星期一是新的開始但今天元氣不足，感覺日子有點難過呢，加油哇！

編輯者賁俊蓮 - 2024-06-17 at 9:20am

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發表於： 2024-06-20 at 11:09am

吹著一樣的風？

有沒有我是不太想像得出來，因為太熱 LOL

。但無庸置疑的是在這樣猛暑或盛夏的南國裡，我們都享受著一樣的高溫及酷熱。好熱啊！

四季的更替，夏天總是沒忘了來。

今早進到地下車庫，高溫又創新高，三十三。以往只到卅二。和小白到了澄清路，咦？一維持在31。我還納悶想著，溫度計會不會也熱到昏了。原來今天更熱了，一直到園區門口才降到一向早上三點半的29度。很熱的夏天總是沒忘了來。

昨天凌晨四點前一場大雨，只留高溫溼熱。隊友嚴經理說熱到跑不到，其實我也是，熱到回不了話的程度。出太陽也熱，下了雨也不見降溫。溫度，溼度都頗可觀。夏日的早上雖然心裡是愛跑的，但跑起來也頗難受的，指的一流汗就蠻會感到虛脫。除此之外，除了熱，很熱，我還是很愛跑的。

如果現在是冬天就好了。如果現在有寒風吹起該有多好。只能靜靜等待，等待清涼的風輕撫臉頰 LOL

。每天早上看著北大武的方向，我常在心裡想著，有人和我一樣跑著？和我一樣的迎向日出？和我一樣有很多的想念？我只是想著，或許。但唯一可以肯定的是，一起享受著高溫，曬著一樣的陽光。一樣熱 LOL

，無庸置疑。

跑也熱，工作在外頭也熱，這兩天都在外頭奔波，唉，熱到不像話。得向在戶外工作的人致敬才行，真的辛苦。昨天早上不用打卡，也沒能多跑，今早也是未達基本量。被夏天打敗 LOL

編輯者賁俊蓮 - 2024-06-20 at 11:21am

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發表於： 2024-06-21 at 3:05pm

立竿不見影

今天是夏至。夏之極至。但真正的夏天總感覺是在農曆六月，在小暑及大暑都很暑。

都說今天陽氣最強，壽星是進益大哥，哇，充滿活力的好日子，當然就福如東海深，壽比南山高，健康平安有活力。一尾青龍 LOL

好里佳在的是我的外出行程終於告一段落了。室內也是悶熱但室外更是熱到受不了的程度。

總有人問我不賴床，其實冬天早起沒問題，離開溫暖的被窩都沒問題，夏日的早上要離開冷氣房去流汗才略有掙扎。

尤其這兩天的早上，溫度的顯示是比去年的清晨最高溫多了兩度，才農曆五月中，到了六月啊，無法想像。但還是早起，心甘情願的去流汗，尤其因為還是需要去熱量跑，我的粽子及芒果都仍在努力銷貨中。兩者熱量都不容小覻。

但夏日的早晨跑起來持續力有點變差，有受不了的熱及汗，還有流汗的衰竭。

很開心的像是從湖裡撈起來一樣的滴著水 LOL

，不過上班前只有餘力跑基本量。星期五到了，耶，明天放假可以多跑久一點？也不可能啊，太陽一出來就跑不下去了，一是熱，二是我不能再曬了，雖然不可能白回來但仍然要努力～剛才宅急便送來美白淡斑精華，哈哈，還是得努力使用 LOL

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發表於： 2024-06-24 at 2:11pm

我唸著宮澤賢治的詩

不要輸給風，不要輸給雨。沒有被打敗，常說自己風雨無阻，幾乎是天天早起跑步，下刀子也一樣。但是，再往下唸，不要被夏日的炎熱打敗，保有強健的身體。哈哈，輸給了夏日的高溫。

舉雙手投降

。高溫真的是跑步的大敵啊。連兩天的假日，還是跑得斷斷續續的，甚至感到因高溫而衰竭。熱到受不了就放慢，再慢也受不了就走，強烈懷疑意志力不夠？今天看新聞說橫濱搭機來台交換的"英雄"，死因果然是核心溫度達到四十一，熱死的？

為了怕熱死嘛，我就跑跑，走走又停停。

假日裡的兩天都差不多只跑了不到十五公里，連要去跳繩補足時間都有點無力。有點沒用，夏日模式無法順利開啟。而白天裡根本熱到懶得動，不是去圖書館就是躲著吹冷氣。

實在想念寒冷的冬天啊，想念寒風拂面的冷冽，想念皮皮剉 LOL

，極其想念啊。

跑很少但也不錯，看了一些不錯的閒書，難得較少馬拉松的日子就讓腳好好休息，但說來也奇怪，太閒就會有時間生病？六月的比賽之後，腰好不容易好了，換換髖，再換腳踵，尤其後跟，近兩三日跑完就痛。因為痛了幾次，今早就刻意休腳。里程零。

但，還是會想念有流汗日子啊 LOL

，果然是真的，有病。

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