113年12月的跑步日記

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主題: 113年12月的跑步日記
發表於： 2024-12-18 at 10:41am

是熱情還是愛？

美國心理學家史坦伯格提出了人類愛情三元論，認為「親密」、「熱情」「承諾」這三種元素，在愛情中缺一不可，擁有這三種元素的愛，才是完美的愛。到現在一直還能跑著，當然也有熱情及愛吧，我想。自問自答，有的，絕對有，或許和陷入愛中一樣，還有痴迷也有狂戀？把跑步看成愛情，許下想要長長久久的承諾，好像也很不錯。

想跑是熱情，只要一天沒跑就會想念，想念是一種親密，昨天跑太少就對自己說，甚念，甚念是一種溫暖的情緒，讓自己心裡充滿那樣的情感的暖流，好像也不壞。對生活，對跑步，對很多事，我喜歡自己找樂子，有開心愉悅就有持續力，會有勇氣，面對困難迷惑或辛苦就會不以為苦，努力面對。或許，這些都是在跑步中的所得，馬拉松跑久了給我的人生觀。

昨天跑太少，今早無藥可救的積極早起及出門，一個人慢步在月光及雲層之下的黑暗中，安靜，美好是日常，吹著風，看著樹，沒有想法，只單純的前進，享受在自己的世界裡，用跑步。今天跑友都沒來，就自己前進隨意亂繞，有手表計算測量真是好事，對太隨意跑的我來說里程才會準確（就怕一直是多算）。

今天，跑半隻馬

，跑步和愛情一樣也需要有三要素，想保有目前一直有著的親密以及不減的熱情，還有一直存在著不變的承諾。長長久久的跑下去。

編輯者賁俊蓮 - 2024-12-18 at 10:51am

賁俊蓮

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發表於： 2024-12-18 at 10:23am

希望能一直頑強的存在著 LOL

跑了不少年，當然後來都以南部賽事為主，也因為沒有臉書或交友軟體什麼的，常被以前熟識的跑友說，你還在跑！（說的人也是還在啊）。這種說法，是一種榮幸，聽了很開心。二十幾年了，說長不長，說短也不短。

也常被說長青樹，什麼寶刀未老的。蠻爆笑的就是了，因為真的是有老了啊，但聽了也超開心。不運動的同事們常說能跑馬拉松的人，意志力很強，固執，堅持，不簡單等等，說我有奇怪的特質，我都直接承認我是怪胎 LOL

。因為他們常問，冬天早上幹嘛不睡覺？出門不冷？不想賴床？

不想賴床是真的，會冷也是真的。但出門及跑步也不只為了練習，很想跑更是真的。是很愛或習慣？我自己也說不上來。一件事能持續很久很久，的確是他們口中的～有病 LOL

。我承認。

所以被誇很有精神力，的確很開心。我承認有。

不小心跑好了，被說是太強了，真的是會很開心。太強？沒有的事，成績是不算太好，但只和自己相較以及真的是有努力很努力來說，可以在心裡偷偷笑，不是跑很快，目前還在跑這件事，心甘情願的跑著的這件事，就真的是太強了。我承認。

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發表於： 2024-12-17 at 10:04am

還好今天不是馬拉松

天冷的最好選擇應該是吃及睡，我想。兩項都是好事，其實我都愛。但，還是把早起跑步這件事排在更前頭。早起，高高的天上滿是雲及月，看不到星。開心的慢慢起跑，在舒適涼爽的好天氣裡，其實是會冷的，得趕緊起動讓身體變暖。

跑了三四公里去解決人生大事，吉普賽，感覺一乾二淨，真好，真是好。

再跑，再跑不了多少，怪怪的，再去洗手間，真麻煩。想一下我昨天吃了什麼？還好啊，說殘渣多也再正常不過了。結果後來就變成比賽中的困擾，一跑動就很想拉肚子，其實也沒剩什麼東西了，頂多只是殘渣但不去不行。跑差不多到八公里，放棄。就當成老天爺讓我休息一天吧。

能跑，是幸福的事，能一直跑下去就太幸福，再加美好及開心 LOL

。今天就更在意一下吃的東西及種類。希望明天能跑。

昨天被派去跑公文，在議事廳的川堂等待時，有書法展，有不少種的字體，有的渾圓有的倉勁有力，裡頭作品最多的老師在若干年前曾來公司的社團活動教授我們。等待的時間裡有文字相伴，不覺無聊，因為大家都滑手機只我沒得使用。有其他的書法家寫了詩詞，像李商隱的落花，所得是沾衣。當然不少字體我看不懂，但當成一幅畫來看也相當不錯。還有寫曹操的短歌行，也有赤壁賦，讓我面壁最久的是金鋼經的四句偈，一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。作品裡都是極小字，主題中央放大如是觀三字，頗有禪意。

而晚上回家相伴的是漫畫 LOL

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發表於： 2024-12-16 at 2:09pm

近幾日反常地有點畏寒。週日早上沒出門，雖說睡到自然醒但其實也不可得，習慣使然，早早醒來，六點之前，天還很黑，就躺著看書。晚上難睡再加早起共看了五本小說也還不錯。沒有晨跑那就散步去，去久違的山上小學校，走走，看看，發呆，撿幾片樹葉，看山陀兒大樹安在與否？悠閒的午後，但還是有點累，沒再有力氣去山上的小店。

早早吃晩餐，早早入睡，睡足八小時 LOL

（豬投胎但真的難得），因為六點半就躺平。

今早當然一定要跑，沒有更不舒服，也是無法讓自己休兩天。在舒適的冷風中慢慢跑，當然已經不會有比賽的乳酸（哈哈，這麼說下回會有腳很酸的報應），跑在淒冷迷離的月色之下，真不錯。可以跑，是美好，愉快且十分幸福的事，十八公里。

希望能繼續跑下去，長長且久久。

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發表於： 2024-12-16 at 10:39am

美中不足？

週五提早兩小時下班，主因倒不全是提早回家休息準備比賽而是有點發燒，東西已備好，吃退燒藥就提早休息。如果自己出門是會放棄比賽但這一場是董娘約的，至少該幫他們開車，因為受涼的不舒服也不是太嚴重。

起床已退燒也沒有不舒服心裡就打算跑多少算多少。就依約出門，但沒想到來到台南海邊的會場氣溫驟降之外，哇，狂風大作，結果難得躲廁所熱身準備。果然跑了一場鼻水比汗多並且全場都被狂亂的風吹到腳步不穩的馬拉松。比之以前的澎湖馬，一點都不遜色。幾乎全程都是狂風，身體份外的費力。

大概因為前幾天都有點不適，其實起跑後有一段時間有略為保守跑，但十幾公里後有幾位男跑友讓我擋風（是因為我夠大隻嗎 LOL

）跟我前進反而讓我較為穩定前進不想掉速。一向沒看時間沒有配速但一直到廿五公里才追到另兩位常遇到的女生，也就希望堅持住不再被追過。

還算跑得不錯吧，到了快四十，後面男生都不見了 LOL

。其實這回還是有肚子不太舒服，在卅七左右，但還不到要進廁所的程度，但需些微降速。看到四十公里的里程標示，前方出現另一女跑者的身影，離了有四五百公尺，雖然剩餘里程不夠多一定追不到當然會追看看，跟住努力跑，但不敢全速開是因為要顧慮快拉肚子這件事，看到終點了就還是有點差距。當然事後看了成績是差了六秒，有點美中不足，但輸就是輸就不能怪自己鬧肚子了。總算是平安順利完成，總排名是36/394，女子排名是4/31 LOL

，耶，不會美中不足，只要自己有盡力也就夠了，至少也是十全十美，完成我下半年的連十馬。

在會場洗手間換好衣服，出來在會場穿鞋子時拿出襪子就被風吹走的程度。風真的太強了。結果我們家董娘回來也拿了分組第一名，真是開心，而且當司機也有不少福利，跑後有熱拿鐵，還和他們一起去學甲吃了一碗＂頂級牛肉湯＂（價格我會嚇到的 LOL

），溫熱美味營養又暖胃。真是開心 LOL

但跑了一場耗費體力也不敢再太任性，週日早上休息沒跑，里程零。

編輯者賁俊蓮 - 2024-12-16 at 11:18am

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發表於： 2024-12-13 at 10:28am

早起的年資太久了，變成了生活習慣也是固定的生理時鐘。不管鬧鐘響不響，醒來，坐著發呆，動一動腳，下意識的準備出門。坐馬桶上再發呆一次才想到，喲，明天馬拉松呢，要不要補眠啊？同事常問我冬天早上如何離開溫暖的被窩？對我來說不難啊，我不怕冷也是不會賴床的，並且困難的是夏天早上要離開冷氣房的涼爽舒適，對我來說才是難。

常被說，我是怪胎

，我承認。

比賽前一日還是凌晨三點前起床準備跑步，是瘋子還是傻子？

瘋子不少啊，早上第一到場的阿佛伯還是打赤膊，很嚇人的，但身體一定極健壯，高齡八十，每天早上至少要快走兩小時以上，再加氣功。看起來真的像五十多歲的人。

而前不久聽說阿門伯不在了？希望只是沒來晨運，祝他平安。

輕鬆愉快的前進，緩慢自在，三四公里後隊友再來到，問了要不要繞一圈就跟著出發，起始速度較慢但到了後湖大門後大概也會回復到和我平日一樣的速度。不過回到起點隊友再補里程我自己已達基本量也就退下，還是得顧慮明日的長里程拿了浴巾擦去汗水再當圍巾保暖，收操，拉筋及發呆（沒有很久 LOL

）

回家最近都在站在冷水桶洗澡，冰敷我的足跟，但身體及頭當然要開熱水。

跑完當然就趕路上班，我總早到半小時，安靜的早餐及咖啡時光，今天喝中焙，有蜜漬醇香的味道，口裡及心裡 LOL

上班滑了手機看我的睡眠狀況，差不多都五個多小時左右，但昨天夢見去日本旅行，並且超爆笑的是平日清醒時間常只是兩三分鐘，但昨天有美夢，清醒時間竟然是零，會不會太好睡 LOL

，或是我是猜測心跳極易平穩所致？

難得有週六的馬拉松，就還是一樣的心願，希望明天能平安順利完成。

編輯者賁俊蓮 - 2024-12-13 at 10:59am

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發表於： 2024-12-12 at 9:57am

真的好想喝酒喲

今早跑完抱著威士忌上樓，瓶身搖晃發出了久違且美妙無比的咕嘟聲，好像細訴著：請喝我！

對酒，當然要有所節制，為了健康不說，更是為了馬拉松。但是，就等年底比賽完結的年假，非得好好的喝上一大口不可。一大口 LOL

。今天抱著烈酒上樓，哇，美妙無比的好物，等著。

美妙無比的好物真不少，今天中午會開封愛的小禮物，是95%的巧克力，而另有文字意涵的咖啡就是週五的犒賞，並且多沖一杯留著週六早上的賽前。真好，真是太好了的安排。但話說昨天回家趕緊找好友菊英上回給的感冒藥，大正的，適合略有症狀的。晚餐後服下並提早一小時入睡補眠（今天就什麼家事都不做），因白天及下午喝水太多，半夜難得醒來，看看時間再吃一包藥。早上起床感覺症狀只剩輕微也就出門跑步。

在安靜的夜裡慢慢的前進，還不錯，這週的左腳痛感極少，應該是收操拉筋刻意加多改善所致，不過還是有所疏失，趕上班前的時間沒能換去汗溼的衣服而招來風寒，得要小心避免才是，幸好不是病毒的感冒不嚴重，就吃了藥並且多喝水努力把不適早早排除。

冬天的夜很寂靜，分外適合跑步及與自己自在的漫遊，原來預計跑基本里程就好，有點生病不宜過勞不利復原，但跑了八或九公里之後隊友才來到，再陪著用更緩的速度跑外圈七公里，今早還是輕鬆愉快美好的16公里。開啟美好的一天 LOL

編輯者賁俊蓮 - 2024-12-12 at 10:09am

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發表於： 2024-12-11 at 2:36pm

日安，我的愛

，中午吃兩塊86％的巧克力，在我心裡響起的旋律，久違的黃鶯鶯的歌聲。

今天把工作完成但主管部分仍未核章放行，不過還餘二日的時間，應該，沒問題，得留意時效即可，上個月的結帳也大概總算完成。

昨天早上跑兩段，第一回合九公里，第二回合23公里 LOL

跑後遇到一起參賽南故宮的跑友，他問長久以來在澄清湖的平日看我都慢慢跑，沒想到成績蠻不錯的。哈哈，這就是我啊，有點小得意。但或許衣服溼了沒換，聊了一點時間招風，後來感到有點手指失溫，今天喉嚨痛啊，真糟，我心裡的九連馬，再加本週仍有的第十場？唉，還是有努力了就順其自然。今日拚命喝水，希望能夠不發作。

跑了二十多年，我還是在賽與賽間要補個長里程才心安。但真不錯，也有餘裕好好的收操，拉筋，勾腳，發呆 LOL

。還真的日常時間太倉促沒能好好的做恢復，昨日有做，今早是近日來唯一腳不緊的好日子。

有跑，做操，並有時間參加一個讀詩會 LOL

，很迷人的耳朵饗宴，打動人心的作品，詩句，當一隻不受藝術家歡迎的始祖鳥～～和一個人跑一樣，飛在無人的蒼涼裡。離去時走過草地，在往停車場時那唸詩的人走在前方，伸手撿去飄在我的小白上的大樹葉。在後頭的我是要說謝謝或愛你 LOL

今早，跑11公里。

編輯者賁俊蓮 - 2024-12-12 at 10:10am

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發表於： 2024-12-09 at 9:16am

果然是美好又開心的曾文馬拉松 LOL

，因為有努力跑，用力跑，拚命跑。

不過今天里程零，理由有三，一是突然右膝起跑有點異樣，最近不堪再有新痛，決定不跑，二是拉肚子超嚴重，幸好老天有保佑，昨天只拉一回。拉肚子啊，根本跑不了，怕剉賽 LOL

，第三個不跑的藉口是報應，哈哈，因為昨天改了跑法，下坡因怕腳痛放慢（其實是跑不快），上坡拚死命跑，今早大腿太痛 LOL

但還是準時早起，散步，並且用不少的時間做操，勾腳讓腳復原。明天再跑，希望。

昨天曾文馬拉松，平安順利完成，時間好像是三小時四十七分，分組二 LOL

（好像是總七）。並且男小黑把所有的總排都拿走，女生倒有台灣跑者擠掉一個女小黑。

昨天天氣來說是曆屆來最好的一次，但對成績來說也不會快很多，因為要跑全程還是件艱苦的事，尤其有上有下並且同樣路線要兩回合。大家說我有認真因為面目猙獰，六親不認。哈哈，我是嚴肅認真的。平安完成，耶～～

先忙工作，今天一定要完成 LOL

編輯者賁俊蓮 - 2024-12-09 at 9:38am

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