114年2月的跑步日記

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主題: 114年2月的跑步日記
發表於： 2025-02-03 at 11:30am

放假的第八天就來到了新月份。二月的第一天跑半隻馬 LOL

，生活還是很簡單，跑步，吃東西，看書，發呆，睡覺。

放假的第九天，腸胃又更不順了，只跑了基本量但用的時間也不少於兩小時。

準備收心上班了。上班的第一天早上，跑24公里，今天腸胃安好。想想，果然有壓力，今年也因拉肚子又有落馬記錄，唉～就不能有一年全壘打 LOL

簡單對自己交待一下，開始忙工作，一月的帳要結了，但預算沒下來，保留也沒過，開關帳的動作都在待命中，希望今年準時完成。工作，加油，跑步，加油 LOL

賁俊蓮

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發表於： 2025-02-04 at 9:24am

有不少人以為我八點就睡覺 LOL

。

那是不可能的事啊。昨晚八點我在做什麼？正和台北回來的好友喝完咖啡，準備道別。年假過了，再回復平均睡四個多小時的日常。喝完咖啡，走去買水果，回家煮茶，收東西，拖地，洗衣服，舖床 LOL

，等等家務。

一天二十四小時，其實上班占去了大部份，休息，睡眠，發呆，看書的時間很寶貴，更何況還有跑步。從去年七月起澄清湖不開放早起運動，四點不開放，六點開放對我這個上班族來說，一點用處都沒有。我要趕上班根本來不及也無法進場。但自己要克服，就和不少走路客一樣，還要考慮馬路的安全問題，不繞大圈，就在園區外的小路來回繞著。無法變通的是自己的時間及作息。改變自己。結果更早起，反正也不用熱身等四點開門，想跑多一點，就早起，更早起。於是像跑運動場一樣，訓練自己的耐心，慢慢的，也漸漸的習慣，但偶爾仍有不耐，來回折返少了向前進的感覺。有時難免感覺會跑不下去，無可救藥的。

今早也是慢慢的跑著。人生很無常，最早來快走的蘭姐姐聽說車禍嚴重受傷超過十天沒來了，在心裡幫她祈禱早日復原，出席當第一名。慢慢的前進，安靜的跑著，時間慢慢的經過，里程慢慢的增多。走路客才慢慢的增多，個人皆有自己的喜好及習慣。也沒想跑了多久，但手表會報數，也就差不多知道該準備上班。跑著時，有鳥仔腳的走路客嫌我太胖，哈哈，應該要火大才對。有禮貌的紳士是不該批評女生的長相，身高及體重或年紀吧？台灣的女生其實很辛苦，常被要求要瘦要白，但並不是每一個人都可以達到那種病態的標準。歧視胖子也算一種霸凌啊。告誡自己說話小心，別在無意中傷人而不自知。

上班日跑22公里，算得上努力才對，明天應該有資格睡多一點了！

編輯者賁俊蓮 - 2025-02-04 at 9:57am

賁俊蓮

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發表於： 2025-02-05 at 9:06am

今早里程零，沒有出門跑步，果然偶爾會偷懶一下 LOL

起床，南國有冷，好讚。這樣的天氣在南部實屬難得，但我也有虛弱的時候。有早起，只是也想讓體力損耗變少，讓腳休息一天。熱身做家事，哈哈，哪來那麼多的事，但真的有，收衣服，整理分類歸位放好，洗衣服洗被單再晾，也要一小時，當成早上的活動。

偶爾也該休息一下才是，但說實話，無可救藥啊，心裡還是會想，應該要跑一下才是。

賁俊蓮

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發表於： 2025-02-06 at 10:02am

時間長的快樂應該是一種極至的幸福，但意猶未盡也相當不錯。

我說的不儘然是跑步

，也當然包括跑步。我安靜前進著，想起有朋友提到跑半馬比較不痛苦，跑全馬很辛苦。我不以為然啊，當然全馬損耗大，時間長，付出多，但以目前的階段來說，我還是喜歡全馬。

但有時跑一下半馬的比賽也真不錯，會拚一下速度，並且當然深深覺得身體的負擔及殘留的餘毒是全馬的一半都不到。真的不到一半。至於超馬或百公里也太多年都不適合再參加了，也蠻喜歡但身體受不了也沒時間練夠。

時間的長短和快樂無關但也相關。

昨天沒跑，也沒多睡，反而會睡不好，因體力過剩？大概吧，而有跑的早晨對我來說，大概里程還可以但速度不快，全然是沒有影響上班及作息的，至少近年來不曾跑到上班時感到累或有乳酸。

過年前借了一批很舊的書，裡頭有作家的自述，還有我蠻喜歡的日常生活大小事的隨筆，把書還了，留下兩本再回味，我最喜歡的是那本，很多很多幸福的事。因為深得我心，一個喝咖啡的杯子就能在用時滿心歡喜，我就是這樣的人。過年打掃後把撿來的石頭再重新排列，隨意放在桌上，代表的是以往美好的記憶及旅行走走的場所。真好！

可以跑也是生活裡幸福的事，很多裡的一件。今早還是安靜的跑著，在黑暗中，折返，來回。靜待時間的經過。一趟一趟的前進，在心裡默念著卅一字的簡易口訣，檢視著四肢，身體，動作，姿態，正確無誤。心情不用檢視，可以長久跑著，做著喜歡的事，是很多很多幸福裡幾乎最幸福的事。因為代表，平安，健康並且自由。

太早起床起跑？真歹勢啊，跑到五點卅五分結束，里程廿五公里 LOL

。加外套，流著汗的大頭用浴巾包住防風保暖，再做操，拉筋。尚有餘裕是好事。早起真好，但我也太早起了嘛，但，喜歡就好。

編輯者賁俊蓮 - 2025-02-06 at 10:14am

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發表於： 2025-02-07 at 9:53am

難得賴床一下

，是真的。抱著自己的溫暖小被，貪婪地深吸著殘存的味道，不想起床。

我是很宅或戀物癖？大概都有，長長的年假裡，沒說一句話（沒有對象啊），除了晨跑，幾乎沒出門，平時也是上班而已。家？不算吧，總以為只一個人不算家。就或者是算小豬窩都好，或許某種程度來說，是一個安心的居所。我喜歡台語說的＂所在＂。

之前住在凱旋路時，其實到了假日都會有點恐慌，搞不清自己的歸屬。

住在目前這裡時，記得剛把沙發整理好時，還真的躺著滾了一下，開心且自在的心情。還有就是另一件事也記憶猶新，場景在文化中心停車場，風吹著，落葉飄下，久別的心愛朋友來到。帶你去我住的新地方看看。邀請你。希望有機會再請你家裡坐坐。我心愛的小地方。

昨天下班，煮好茶，泡了咖啡，準備點心，切了蘋果。窗帘放下？開喝！並不是。

點上我的燻茶爐散發出抹茶的氣味，在我喜歡的空間裡，慢慢的吸著喜歡的氣味。只是發呆，享受著與自己同在的時光。拿起我的陶杯，握住了兩手的溫暖。真好。這是我的日常。

賁俊蓮

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發表於： 2025-02-07 at 10:04am

沒有人不怕孤單，但要讓自己習慣，並且我也喜歡獨處，當然有個良伴不會是壞事，分享著喜歡的文字，音樂，電影，生活裡無聊的大小事，言不及意的家常，都好，都很好。

工作之外，生活裡要有自己喜歡很多很多幸福的事或東西，安靜的伴著自己，用這樣讓自己安心。跑步也是其中之一。會累但也可以安定心情。希望常保這樣的自由。

賁俊蓮

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發表於： 2025-02-08 at 2:04pm

今年唯一的一次調班補班，小小的不習慣但主要等待的預算及保留未核定，可以想像下周的急迫，要改正十二月的額度還要完成新月份，怕怕的，怕做不及也怕做不好。但也無可奈何，工作即是如此，需多方配合。

僅有的一個假日，有馬拉松，所以今早刻意略為晚起，跑九公里，緩慢的熱身即可，等待明天的來到。祈願平安順利，身體的壞狀況都不會發生。加油囉 LOL

solo

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發表於： 2025-02-09 at 8:33am

文章發表人賁俊蓮

歧視胖子也算一種霸凌啊。告誡自己說話小心，別在無意中傷人而不自知。

我只會說家裡那尾魚胖,為的是時時刻刻提醒要節制,想瘦想維持真的有難度,要胖真的容易多了!

話說~我從小自取的英文名字明明就是獨自彈鋼琴的SOLO,偏偏有人把我叫成"瘦肉",然後大家就跟著叫.....

哭也不是(因為過百)

笑也不是(無法反駁) Cry

賁俊蓮

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