114年11月的跑步日記

11月的第一天沒有跑

復健診所下午診是四至六點看診，五點下班再停車有點來不及在前半小時前掛號，但要是只請一小時假常遇最多看診人次（好羨慕下午不需上班並且是睡飽才來的人啊），週五請假兩小時，好整以暇把小白停好再慢慢走過去，通常都會排在第一個看診。

結果還沒走到診所門口就遇到莊醫師提早到（還可以提早被諮詢傷況），他說有人預約打震波，我帶著書計畫看半小時等待，結果我最早到，比預約的病患還早，書都沒翻開就被叫進診間，並且打第四針。一樣痛，很痛的痛，但想到會好轉也就咬著牙忍住。

第四次的注射，在三天內禁止吃消炎止痛藥，並且在注射處會紅腫熱痛，因為實在痛，就休息一天。剛好可以早早到公司加班趕工作，但沒想到群組有公告停電，就也沒有網路系統可登帳，結果是白跑一趟。是沒有群組的壞處。

就休息一天，看書，發呆及簡單打掃，準備一週的食物，處理好青菜幾種，雞胸煮菇類。悠閒的假日。但晩上注射處略有疼痛，稍不好眠。

週日早上慢慢跑，11公里，二小時四分。最近一直學跑步，但一直看起來只像快走，並且只要感覺比較像跑步速度就會掉很多，走太久忘了跑？搞不懂。但努力學跑步。想要用跑的。

今早，跑14公里，終於再把均速拉回到10:59。在夜色下看著自己的影子，像快走就再調整，果然學跑時速度都會再掉，但也無妨，努力學跑。希望早日讓別人看起來會說，你是用跑的。在傷的方面，還在注射的第三天，痛常還有疼痛感，有沒有好轉還無法判定。但希望是有，一點一點慢慢的往好轉的方向前進。如此祈禱著。