115年2月的跑步日記

雖然看了無數次，但晨跑時間的月亮，特別有一種美。

原來是農曆十五，但月亮西墜得慢，跑在黑夜裡，收操蹲下時，回家沖澡從小窗往外看，上班途中的高速公路上，在那些時刻裡，月亮都溫柔的相伴。真美！

最近早上跑的不太好，些許不安心，主要是下肢的神經痛遠比梨狀肌的痛明顯，醫生說或許是好不了的神經纖維化，希望不是，希望只是南國少有的低溫效應。心理上就不敢多跑。不過還是順暢的前進在無人的清晨，園區今天是公休，不開放就跑外頭的小路來回，一趟約莫是四百四十公尺，慢慢的前進，看著月亮。

十七公里。

昨天早上里程零，沒有出門跑步，一是有點嗜睡，二是早起通常是腳最有狀況的時間，在心理上還是會有點怕傷再回頭。

今早起床感受上比昨天好太多，也就趕緊出門，補里程，再說週日尚有董娘送我的馬拉松，不練的話，我的心是不會安的，最近已經有節制先不練長里程及長時間，總感覺退步的肌耐力還沒能補回來。

凌晨三點的溫度比之昨天高了五度，感受上就有點悶熱，汗水很快的流下，也是不錯的事，能流汗真是一件痛快的好事。幸福又開心的前進，兩個11公里。

至於工作仍在忙亂的進度中

7日，週六跑七公里，減量熱身準備次日的馬拉松，悠閒的一天，工作大概已趨完成不需加班，早上去做復健排第一名，主要也想做一下膝蓋的肌貼保護，分散跑久的施力。

閒暇發呆的一天，真不錯。

下午借書以及丟垃圾時遇到大樓清掃的大姊，看我很清閒問我不需大掃除?她說大家都在忙清理。哈哈，不用吧，簡單就好，平時就都有定時清理，不需太費事。不過等放假再來個形式上的做一下，倒不用特別在過年假期之前。但話雖這麼說，大樓的回收中心卻是大爆滿，大多數的人或許總要年節將到才捨得斷捨離。

我還是覺得平日就該做的，不用等過年，過年的年假是用來運動加量及好好補眠休息的。發呆休息之外還是看書居多，最近看自己買的三本山茶花新書，穿插著借來的書。果然是很清閒。

8日跑台南府城英雄馬，適逢寒流，哇，真的有冷也不是真的，但海邊風好大，和上回一樣，會場太冷，全程還幾乎都是逆風以及亂吹的側風。說難跑也真的難跑，需一直和風對抗，全身都不得不出力，包括我這等體重的人都常有橫向飄移，要說和以往的澎湖跨海大橋上相比，真是有過之而無不及。

但試著把嚴苛的大自然風阻轉化。就讓風吹進心底。

努力不和風對抗。努力向前。感覺雖然自己沒能更快但始終努力著，努力向前跑。跑步是向前跑。也是和自己相較的一個競賽或說是平日練跑的驗收。在某種程度上是不錯的。因為自己前後半的時間差不多，甚至這回後半幾乎沒掉速度，但當然也是努力保持住的堅強。

其實本來有一點不開心。

是對自己要求太高，最後下橋後的兩百公尺被一個三十八公里追到的年輕女跑者再追過，生氣的不是跑輸，而是沒有半點求生意志，沒能努力跟住。但後來想想，全程都有努力最後也真的是力竭，況且這一回中間再追到許久不見的陳小珠也在後半有追過三個原來領先的女生，這樣就夠了，我也是真的有努力的。

平安順利完成，跑出最近最好的成績，三小時四十四分，但高手真多，女總13，分組二，而且頒獎的是老朋友，大概有超過十年以上不曾見過，永慢的永健大哥（跑步的人看起來老得很慢啊）。

今早試跑五公里就好主要是讓身體休息，傷處沒有更痛是最好的事，並且平路的比賽已經可以沒有乳酸餘留。做完操壓腿再散步，懷抱著平安完成的愉快心情，走在清晨清涼寒冷並且美好的時光裡。

比賽完成，心情輕鬆。工作也完成了，心情輕鬆。準備放假！

但也說得太早了，還要再上三天班，但工作進度就回到月初的正常補帳即可，真不錯，整個月就是這樣的鬆緊交錯著。

在傷勢方面，最近還是如常的頻繁去復健，希望儘早完全的好轉，但好像是有點不可能，近兩次的注射再沒有進展，但萬幸是沒有更差，或許是像莊醫師說的，神經受損纖維化不會再有進步。但不影響日常生活也得接受，更何況也沒有影響跑步。

但公司往診所的路線剛好是工業區出來市區的交通熱點也處於長期維修擴建，去程的時間越來越長，路況越來越塞，也真的辛苦卻無可奈何。我的一天是跑步，上班，復健，休息，睡覺就用掉一天所有的時間，真是忙啊。難怪昨天收到電費單，兩個月不到250元，應該是根本都不在家所以很省電，蠻有趣的。

不過今早要出門跑步時看了手機的睡眠資料，哈哈，又是不及格的分數，並且被建議，今晚盡可能試著準時上床，讓身體可以休息復原。我以為晨跑的上班族這樣的睡眠時間是正常的，果然還是略少。

出門跑步去，在南國低溫寒冷的早上，值得珍惜的美好時光，因為天氣，也因為能跑。在慢慢前進中，心裡默唸著一個祈求，好友的另一半最近生病，手術切片結果今日看診時會被告知。祈求他有驚無險，健康平安。誠心的祈求。人生裡美好的情感很多也極其不易，她們一家對我極為照顧，是我珍視及感謝的情誼。

跑十五公里，希望今天對所有人來說都能是美好的一天。