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我想認識喜歡慢跑的大大 可以留留即時通或是MSN嗎??還有就是 我腳好像受傷了@ |
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| 作者 | |
鏡 
新手上路 
註冊日期: 2006-03-26 線上狀態: 離線 文章數: 2 |
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 主題: 我想認識喜歡慢跑的大大 可以留留即時通或是MSN嗎??還有就是 我腳好像受傷了@發表於： 2006-03-26 at 3:30pm |
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如題唷!!請各位留個即時通或是MSN吧^^!!! 還有呀~我已經開始慢跑兩禮拜了 原本是為了減肥啦 不過後來愛上慢跑了!! 可是上上禮拜跑完之後發現右腳腳踝在痛 體育老師說我是一下子跑太多 腳踝那邊發炎 可是我已經休息一兩個禮拜了 是有好轉 可是還會有點痛@@ 嗚!!請問還要等多久阿~~?!>"< |
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RunningYam
Senior Member 
註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
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發表於： 2006-03-26 at 10:58pm |
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"一下子跑太多", 跑的量是多少呢?
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
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鏡
新手上路
註冊日期: 2006-03-26 線上狀態: 離線 文章數: 2 |
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發表於： 2006-03-26 at 11:02pm |
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量喔 對各位來說可能很少吧@@ 因為我以前沒有跑步的習慣 所以一開始先每天跑1200~1400 早晨和下午放學的時候 各跑一次 我小學的時候因為是田徑隊 所以每天跑15-20圈 腳也沒事 唉 可能到高中就老了吧@@!! 嗚~~現在好想跑步喔!!!超想@@!!!! |
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RunningYam
Senior Member
註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
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發表於： 2006-03-26 at 11:22pm |
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最重要是, 要讓身體與心理適應, 應循序就進, 不徐不燥, 人體是很微妙, 好好待它, 就會有意想不到的回饋.
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
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