![]() |
桃園體育場五千公尺測驗賽心情分享 |
發表回應 ![]() |
頁面 12> |
作者 | |
許正輝 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2004-08-22 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 914 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2007-12-08 at 11:34pm |
正輝老師的家http://web.ffjh.tyc.edu.tw/cojinhui/
|
|
![]() |
|
otto ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
正輝老師!
第一場跑了21分41秒,第三場跑了23分01秒 真讓小弟羨慕的成績! ![]() 雖然小弟已經從30分進步到24分30秒,但是還是無法突破,剛開始跑快會有撐不下去的感覺,10K一定要跑到後段才會有1K跑4分15秒∼5分的成績出現! 前幾天跟一位跑友(51歲5K能跑19分多 ![]() ![]() 編輯者 otto - 2007-12-09 at 9:22pm |
|
![]() |
|
黃榮俊 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
許老師,今年送的禮品也很好啊,竹碳製品越來越流行,因為是科技產品,價格不低,現在還出名到國外去,經常有外商向台灣採購,為台灣賺取外匯 |
|
![]() |
|
許正輝 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2004-08-22 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 914 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
榮俊兄:
竹炭產品目前雖然很火熱,但還是有人說竹炭的所謂「效果」根本就很有限,事實不知到底如何? 編輯者 許正輝 - 2007-12-10 at 1:02pm |
|
正輝老師的家http://web.ffjh.tyc.edu.tw/cojinhui/
|
|
![]() |
|
黃榮俊 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
效果如何 ?這個我不清楚耶,除非你的禮盒拿來給我試用
![]() |
|
![]() |
|
許正輝 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2004-08-22 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 914 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
榮俊兄:
這個禮品小弟打算在歲末聯歡尾牙會上當作摸彩品送出,好不好用就不管它了!
|
|
正輝老師的家http://web.ffjh.tyc.edu.tw/cojinhui/
|
|
![]() |
|
Cole ![]() Groupie ![]() ![]() 註冊日期: 2007-10-16 線上狀態: 離線 文章數: 86 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
許老師:
讓人羨慕的成績呢!而且一、三場中間仍然沒有休息跑了十幾K。
那個竹碳【又被稱為備長碳】,主要是利用高溫高壓長時間『燒』出來的,它要發揮功效,最好是加溫使用、或是在較高溫的環境下使用,例如加在飯鍋裡煮米飯、當作烤麵包的底板一起烤、或是放在鞋底當鞋墊等等,主要的理論是在加熱的過程中它會釋放遠紅外線,在網路上隨便找一下都可以知道遠紅外線的好處。
備長碳的製作,其實是延伸自於遠紅外線的石板燒製!
只是,一般使用的方式或是環境不太容易發揮功效而已!
就好比紅蘿蔔不煮熟的話,人體無法直接吸收胡蘿蔔素是差不多的意思!
當然,只吃一天的紅蘿蔔不會讓近視變遠視;只用短短時間的備長碳也不會有明顯的改變,更何況是有些不適切的使用方式!請參考!!!
|
|
COLE
|
|
![]() |
|
bedford ![]() Groupie ![]() ![]() 註冊日期: 2007-10-22 線上狀態: 離線 文章數: 74 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
能否詳細介紹 桃園5千公尺的報名跟比賽程序,每月第2週的幾點開始起跑,是否需要事先報名,會不會接受現場報名,每回有幾場次的5千公尺,參加的人可以同一天內參加幾場呢,聽了有點興趣,下次有機會想去跑看看
|
|
bedford
|
|
![]() |
|
許正輝 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2004-08-22 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 914 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
澡備兄:
原來您居然不知道桃園體育場有此項測驗賽哦?請上桃園體育場網站:http://www.tcs.tyc.edu.tw/
相關資料如下:(這是今年的資料,明年一月開始的資料還未上網公告)
課程時間:96年1月13日~96年12月8日
報名時間:96年1月2日~96年12月8日 課程內容:賽程規劃: (一)自九十六年一月十三日(星期六)起至九十六年十 二月八日(星期六)止,每月定期舉辦一次,時間 訂於每月第二個星期六傍晚,(夏季時間:5月至 10月下午5時開跑,冬季時間:11月至4月下午四時 開跑 註:也就是如果是跑第一場的話,三點半前就要到現場報到)免費讓民眾報名參加。 (二)賽程規劃為五千公尺一次完成,依實力分組別參 賽,並依實際狀況調整場次。 競賽地點:桃園縣立體育場—田徑場。 報名時間:請於每次競賽日期前一天完成報名手續,預 約額滿時,於當日開跑前30分鐘,開放後補名 額,洽大會服務台。 報名方式:報名方式: (一)現場報名:桃園縣立體育場六樓活動組,地址:桃 園市三民路一段一號,洽詢電話(03) 3194510轉353。 (二)傳真報名:(03)3352023、3192398。 (三)網路報名:至桃園縣立體育場 (www.tcs.tyc.edu.tw)下載報名表,填妥後寄至 ty_012@yahoo.com.tw (四) 郵寄報名:填妥報名表、參賽自願書郵寄桃園縣立 體育場活動組收,地址:桃園市三民路一段一號。 建議您的報名方式為:
1、填妥報名資料後傳真報名
2、聽說也可以電話報名
3、現場報名(第一場及第二場現場候補,已有報名者通常會有人缺席,就由早到者候補,第三場則一定不會額滿,絕對可以跑的到,另外早到場還有一個好處是,可以現場報名下個月的比賽,只要填名字即可,跑友黃建中每次都很早就到,每次一到就先幫我及他報名下個月的第一場囉!不過如果是第一次報名的話,還是要填報名表的)
同一天的三場通通都可以報名,只要你想的話。(可以賺三雙襪子了!)如果同組有人跑的很慢的話,,中間的休息時間就可以拉長了!
以下是報名表:
桃園縣 姓名: 性別: 出生年月日: 年 月 日( 歲) 聯絡地址: 聯絡電話: 手機號碼: e-mail: 參加組別:□ 第一場次 30-40分鐘實力 下午4點00分開跑 □ 第二場次 25-30分鐘實力 下午4點50分開跑 □ 第三場次 20-25分鐘實力 下午5點30分開跑 參 賽 自 願 書 本人保證身心健康,自願參加比賽。競賽中若有發生任何意外事件,自願負起權責,概與主(承)辦單位無關。本人願與主(承)辦單位配合並願遵守大會規章。 此致 桃園縣立體育場 立志願書人: 日期: 年 月 日 緊急聯絡人: 電話: 手機: |
|
正輝老師的家http://web.ffjh.tyc.edu.tw/cojinhui/
|
|
![]() |
|
bedford ![]() Groupie ![]() ![]() 註冊日期: 2007-10-22 線上狀態: 離線 文章數: 74 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
感謝許老師,介紹的很詳細,明年開始我不跑馬拉松了,這種短程的我應該可以參加,每次來跑個3場應該不成問題。。
|
|
bedford
|
|
![]() |
發表回應 ![]() |
頁面 12> |
討論區選單 | 討論區權限 ![]() 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |