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2007嘉義馬拉松心得 |
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張傑淳 
Senior Member 
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 686 |
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 主題: 2007嘉義馬拉松心得發表於： 2007-12-24 at 10:35am |
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2007嘉義馬拉松參加心得-- 嘉義馬拉松之前 的ING 和曾文 我都小有進步
這一場如果再破PB 就又可以領500元
利慾薰心的驅使之下
我整晚幾乎沒睡 做著 破PB的美夢
誰知道 早上3點醒來發現脖子不能轉了
天啊~我落枕了
這難道是上天在懲罰 跑馬心態不正確的人嗎??
我只不過是為了500元
我錯了嗎???? ……無語問蒼天
幸虧 同房的阿福哥 給我一片撒隆巴斯 舒緩一下症狀
------看來只能硬著脖子跑了
到會場後 古道熱腸的
所以 開跑後 我一直跟著郭老的腳步
誰知道 跑了10分鐘後
郭老跟我說
阿諾 你先跑 我前面
喔…那我要跟誰???
你跟前面那個大腳丫
……. 離開郭老的庇祐後 我開始亂衝
接近5K處 發現了蕭會長的百馬團
我想 只要跟著蕭會長 就有機會了吧
於是心中再度燃起希望 --跟著跑--跟到爆胎也要跟... 距離來到9K....
我快跟不上 想要請蕭會長 等等我時…
著急的大喊 蕭會長 等等我
可是很奇怪 我只喊了蕭會長 大家就接著喊 加油 我不死心再喊一次 蕭會長....
大家還是以為我在幫蕭會長加油
那就將錯就錯吧 因為這樣喊一喊 似乎也生出跑步的力氣
越喊越有精神了
...距離來到了 15K 我去路邊尿尿
回來後 百馬團已經不見人影 拼了老命追 終於在快20K時追上了 一樣是邊跑邊喊
....距離來到 35K
我的時間只剩下42分鐘 快要來不及了...我也幾乎要放棄 因為感到屁股 快抽筋了 每跑一步 左邊的屁屁就抽一下 可是 都已經到這裡了 沒有盡力 豈能放棄 只好對不起陪跑團 向前衝出去 開始用5分半每公里 的速度 發足狂奔--其實是很慢的啦 跑到 剩5K時 神奇的 他要我跟著他的速度 而且 沿路給我補品 這是繼 第二馬梨山後 第二次蒙受郭老的恩澤 抵達終點 一看時間 比預定的還快了３分鐘 ４：１５ 感謝蕭會長陪跑團 恭賀蕭會長完成百馬 感 希望他能康復 繼續回到馬場上 感謝永和慢跑 有妳真好 編輯者 張傑淳 - 2007-12-24 at 10:40am |
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== 過去心不可得 現在心不可得 未來心不可得 ==
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蟲蟲
manager 
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1047 |
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發表於： 2007-12-24 at 12:10pm |
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恭喜阿諾兄三破PB.....相信再過幾馬.....
你就可以跑進4小時內啦
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馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^
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獅子頭
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13200 |
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發表於： 2007-12-24 at 7:28pm |
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那個張阿諾老師:恭喜你3破PB,但是沒有獎金.
為什麼,囡仔大小漢,差那麼多?
如果我沒記錯的話,你曾告訴我,你曾文馬雖有破PB,但是未達標準,不知是不是這樣?
如果是我聽錯了,請證實.
不過還是要恭喜你啦!不簡單,一連三次破PB,看可不可以挑戰陳子容的連續四次破PB,這是目前本會的最高記錄,而且還是四小時以內的.
PS:因為我已經把所有債務終轉給下任會長了,有問題請找錄會長,謝謝!再連絡. 編輯者 獅子頭 - 2007-12-24 at 7:29pm |
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2007-12-24 at 7:32pm |
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報告獅子頭大人:
阿諾確已三破PB.
一為曾文馬(4:33:34>4:27:24) ,二為ING馬(4:27:24>4:21:43),三為嘉義馬(4:21:43>4:15:37). 編輯者 郭居恒 - 2007-12-24 at 7:40pm |
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獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13200 |
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發表於： 2007-12-24 at 7:41pm |
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郭老師:你記錯了,阿諾在那霸跑那麼慢(510),怎會破PB呢? 我講的是曾文,他曾文是由432進步到428,只有四分鐘,未達進步五分鐘的標準為以不算. 三破PB也要按破PB獎的標準的,500~以後是十分鐘,430~500是五分鐘,400~430是3分鐘,330~400是一分鐘,330以上是一秒鐘. 但是我還是怕是我記錯了,所以特別請阿諾證實一下.
郭老師:泥怎可修改原文呢!害我打了一堆字  ,看來是有破啦,不過還是要當面證實比較清楚,因為阿諾的初馬不是在會內完成的.編輯者 獅子頭 - 2007-12-24 at 7:44pm |
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巴哥
Senior Member
註冊日期: 2007-10-17 位置: 板橋 線上狀態: 離線 文章數: 563 |
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發表於： 2007-12-24 at 7:47pm |
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這個張阿諾老師實在利害,3破PB,恭喜,今年才國道初馬,現在已累計10馬,照這樣跑,5年必達百馬(一年約20馬),也是永和之光.加油!
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平安就是福,健康就是財富,祝福大家
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2007-12-24 at 8:05pm |
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再次報告獅子頭大人:
由於記憶力短暫失常,自動請罪!
阿諾是2007年5月入會,詳細資料如下:
3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. |
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張傑淳
Senior Member
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 686 |
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發表於： 2007-12-24 at 8:52pm |
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抱歉..我才剛剛從健身房回到家....
報告 獅子頭會長
郭老師說的沒錯
偶 有一點點狡猾的啦~
一次破6分鐘 實在沒有 尬此
應該要學學厚議葛格
一次就破17分才對呀
...可是偶已經盡力了 ...反正我會努力的
等到二位前輩百馬那天
偶會練到 可以跟上前輩們的速度
就算沒練成 也要拼命跟
跟到爆胎也要跟的啦....
(多謝黃兄和蟲蟲兄的鼓勵 小弟會努力練習 2008一定要破4小時) 編輯者 張傑淳 - 2007-12-24 at 9:01pm |
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== 過去心不可得 現在心不可得 未來心不可得 ==
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獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13200 |
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發表於： 2007-12-24 at 9:29pm |
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那真的是我聽錯了,(我聽到的是你告訴我,曾文沒有破到五分鐘),現在確實是三連破,恭喜你了! |
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蟲蟲
manager
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1047 |
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發表於： 2007-12-24 at 10:04pm |
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小弟有個疑問？
為什麼只有金石及ING有破PB獎金
是因為這兩場的里程比較正確ㄇ？
還是有別的原因？
如果是以時間作區間的話，一場在年中，一場在年底
是不是比較好？
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馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^
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