05/03.06.00定點活動永和中正橋下起跑

5月3日星期六中正橋團練，適逢晴朗的天氣，?任團練領隊的我，心理早己準備要頂?太陽練跑LSD，20K長距離馬拉松肌耐力基礎訓練，由於隔天還有台中港馬拉松賽及北市舒跑杯等賽事，所以大部份跑者都儘可能選擇短程的輕鬆跑來舒展筋骨，讓體能保持最佳狀態。

至於稀客包子妹也共襄盛舉，其中有四位熱心跑友沿途陪跑，＜曾進益，蟲蟲，王世勳，還有我＞雖然在炎熱的天氣裡跑步增加不少難度，不過憑著她的毅力和耐力嚴苛的考驗跑完全程。當她抵達終點時，不少跑友為她熱烈鼓掌。她是個專業跑者，而且天真活潑又美麗，包子妹感謝！妳的參與，後會有期。

感謝！跑友成正得，在如此酷熱的天氣，依然熱心服務，在途中回程時提供運動飲料給我們解渴，更感謝跑友所提供的餐點美食及水果飲料等，合計出席48員。

慚愧慚愧~~

星期六當天的團練，相當感謝楊大哥、王大哥、曾大哥及蟲蟲的熱情陪跑，由於小妹的肌耐力嚴重不足，拖慢了大家的速度及行程，小妹真是感到相當過意不去。感謝途中各位大哥藉由聊天來轉移小妹的注意力，讓小妹得以完成此次的練跑行程，雖然還是讓王大哥及蟲蟲陪著小妹走了一段路，真是不好意思！

「跑」而後知不足，小妹會再努力練習，朝專業跑者的方向邁進~~

最後再一次感謝永慢的大哥大姐~~謝謝大家的指導~~