97年5~6月天南地北哈啦版 - 跑者留言版

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貓

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行事曆事件: 97年5~6月天南地北哈啦版
發表於： 2008-06-07 at 10:54pm

恭喜老貓　恭喜老貓　真好....

假如偶家先生也如此多好....

生活態度:好吃、好睡、好跑～

貓

Senior Member

註冊日期: 2005-01-14
位置: Taiwan
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發表於： 2008-06-07 at 11:00pm

檸檬、白蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、?豆、芒果。

以上的食物有什麼問題嗎????....　它們都是感光食物....

想到假日馬拉松在會場幫忙時，許久未見的桐花迷一看到我說＆︿％＄＃，其次提及到怎麼曬黑了？不都是晚上跑步嗎？

偶爾　週末白天也有跑　賽事裡也有非常太不巧遇到"好曬的時刻"、"好昏的時刻"，這個一定是會被曬黑的....

加上飲食也有關係....　我似乎天天都喝檸檬蜂蜜....

生活態度:好吃、好睡、好跑～

老貓陳

站務管理

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發表於： 2008-06-08 at 4:09am

謝謝坤樹兄和貓小姐的鼓勵！

老貓本來看起來像病貓

，自從跑步後，朋友看到我都說有精神多了，而且也瘦了

，於是我跟他們一起分享跑步的好處，也影響了一些人開始跑步了，真是功德一件。

健康是永久的

，經歷家人生病臥床的痛苦

，我想我會努力的向各位前輩看齊

，健康一直跑下去，加油！

健康快樂跑，少病少煩惱！

郭居恒

Senior Member

註冊日期: 2003-11-07
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發表於： 2008-06-08 at 7:36am

世偵兄:

喜訊分享,功德一件.跑步界有福了.

跑步---健身,是為常態,持續才是方針.

維持每日0.5~1h的運動量,莫因目標放遠,而刻意加量.

貓

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註冊日期: 2005-01-14
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發表於： 2008-06-08 at 8:58am

老貓陳~ 貓問您件事情..

您有提及到希望您的第一次是在桃園?? 因為您居住在桃園嘛~ 那當然囉....

印象裡　您好像沒跑過21公里????　偶也不知您平常跑多少呢????

6~8月裡好像沒有21公里的賽事????　那您要在這三個月之內跑一個正規馬拉松??

要有實際練跑2小時以上或21公里以上....

即使就連偶上半年跑3次半馬、1次30km.... 還不太有自信可以限時之內跑完馬拉松哪

馬拉松最玄的時刻是在第35公里　真是『目、眩、神、迷』喔....　小貓偶也會怕怕....

生活態度:好吃、好睡、好跑～

老貓陳

站務管理

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發表於： 2008-06-08 at 10:19am

感謝郭老師的鼓勵與指導，希望能如您所說的"持續才是方針">

我想有各位前輩的激勵，我應該會持續而且採漸進式達到全馬目標！再次感謝！今天早上也跑了10K！

6/8日早上四點半到國小操場，準備今天的跑步功課。

天色尚未亮，地上有點濕濕的，要小心！

花了67分"輕鬆跑"跑完50圈，趕快在拿起相機拍一下，天色變的好亮喔！

地上還是有點濕濕的！

我的跑友前輩正在喝水，昨天半夜跑去喝酒，今天跑不動了！

紅色褲的老哥，跑步的步伐很不錯，腿也很適合跑長跑，不過他好像都跑各意思意思五圈左右。

操場的另一角落，彩繪的很不錯唷！邊跑可以邊欣賞。

有個跑者努力的往前跑！

喝一杯伯郎咖啡ㄅ，犒賞一下自己，呵呵！

好一個明亮的操場很有活力很棒！

文章發表人郭居恒

世偵兄:

喜訊分享,功德一件.跑步界有福了.

跑步---健身,是為常態,持續才是方針.

維持每日0.5~1h的運動量,莫因目標放遠,而刻意加量.

健康快樂跑，少病少煩惱！

老貓陳

站務管理

註冊日期: 2008-04-11
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發表於： 2008-06-08 at 10:38am

貓小姐端午節好！也祝福各位跑者廣場的跑友大家佳節愉快！！

以下是我目前跑步歷程（今年3月份開始練跑，平常大都在學校操場跑）：

97.4.13 三重路跑 8KM 52分 268名--最近的第一次路跑離上次路跑差20年（我家裡是住三重（老家就在會場旁邊），後來"嫁"到桃園，因為老婆是桃園人）
97.4.27 八里左岸路跑10KM 56分 254名（第二次路跑，路徑和上次三重差不多）
97.5.18 國華人壽健康向前跑14.6KM 93分 713名（這是目前最遠的距離，跑到最後有血糖不足，頭暈狀況）
97.6.15 台北101國際登高賽（已經報名，也被抽中，每天爬14樓上班練習）
97.7.6 第 17 屆陽明山國家公園路跑賽（已報名，我在陽明山當兵當然要報名參加囉，這裡的路我很熟）
97.8.31 Nike+ Human Race 全球百萬人路跑（已報名，為健康而跑）
97.9.21 基隆忠孝獅子盃路跑賽21KM （這是我的第一次半馬目標，最近的半馬就只有這一場）
97.9.28 愛戀桃花源馬拉松 21KM （在自家桃園舉辦，當然要捧場）

所以可能要跑完這些才會考量是否有能力跑全馬，不過看了各位前輩好榜樣，自己也應該多加由囉！

希望下次有機會能和貓小姐一起跑馬！

文章發表人貓

老貓陳~ 貓問您件事情..

您有提及到希望您的第一次是在桃園?? 因為您居住在桃園嘛~ 那當然囉....

印象裡　您好像沒跑過21公里????　偶也不知您平常跑多少呢????

6~8月裡好像沒有21公里的賽事????　那您要在這三個月之內跑一個正規馬拉松??

要有實際練跑2小時以上或21公里以上....

即使就連偶上半年跑3次半馬、1次30km.... 還不太有自信可以限時之內跑完馬拉松哪

馬拉松最玄的時刻是在第35公里　真是『目、眩、神、迷』喔....　小貓偶也會怕怕....

健康快樂跑，少病少煩惱！

cesar

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