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就在7/19 大雪山馬拉松團練

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達達馬蹄 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 達達馬蹄 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 就在7/19 大雪山馬拉松團練
    發表於: 2008-07-15 at 4:06pm
感謝報名參加大雪山200林道42公里團練的勇毅跑友們
這星期六我們就要自我挑戰了   先打個氣──大家加油

行前   幾項確認與注意事項   請大家放眼過來:

7/195:30於東坑路五K處集結完畢    作妥一切確認準備開拔
每位跑友除備禦寒替換衣物外請帶一支亮度夠的手電筒-----
     〈 交由補給車統一帶至
27K隧道前,俟跑到時自己持筒由補給車前導開道順利帶過。我們儘量跑在隧道中間,後面若有來車狗吠狂叭都不管它,千萬別靠兩邊 山 壁太近,兩側可是有20公分寬 & 50公分路面落差的排水溝。〉
三•補給物品由ㄈㄥ跑組準備----香蕉、鹹蛋、小麵包、舒跑、礦泉水、黑糖、噴劑------不及備載;有其他需要請趕快告知!

四•聽、看到車子要讓路;碰到自行單車要注意禮貌儘量不要超速〈車〉!

五•有親友開車隨行,請先告知人數與個人資料〈平安保險〉並俾確定完整人數, 以便於鞍馬山莊的中午用餐訂定。且隨行親友如能參與定點補給者,定會讓此次團練更圓滿。

六•回程若跑友願意的話,我們可到若茵山莊舒爽一下或到東勢鎮上吃一吃水餃。
七•活動費用當早繳齊。

需要進一步聯繫事項請和我連絡→0912-369536

跑程標示:
東坑路五K處 → 15K 的大棟派出所 (海拔1020M)  →21K 兩層式的觀景台 → 27K 橫嶺山隧道  31K 大雪山國家森林遊樂區地標─路況平緩 →   雪山橋 →  35K 收費站雪山派出所  →43K 的鞍馬山莊48K 停車場觀景台〈海拔 2600 米〉團練終點

交通提示:
開車:從台3省道經過東豐大橋後,可看見中橫公路指標,請繼續往東勢方向行駛。由東關路會看到往大雪山
200林道的叉路,東勢林管處正好位於路口;或由豐勢路進入時,可選擇左道往東坑路-大雪山200林道。




編輯者 達達馬蹄 - 2008-07-15 at 4:20pm
ㄈㄥ跑組 --
    藉由路跑連結愛跑者,共同跑向山「峰」、水媚;培養朋友快樂健跑,一起與「風」競速、超越自我! 效法蜜「蜂」四處採蜜的儲釀精神,積極參與各處路跑競賽,以採擷各地同好的「丰」美情誼,相互敬待來「豐」富彼此無限暢樂人生。凡「瘋」狂熱愛於路跑者,不要藏「鋒」於人間世,快快來跟我們一起跑-------
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達達馬蹄 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 達達馬蹄 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-07-07 at 6:22pm
昨晨參加大腳丫雲林分部的華山團訓
就是想嘗嘗那短短不到六公里便陡然爬升共700M高度差的感覺
以做為此次7/19大雪山聯合團訓的個人參考
很高興昨天大家都在愉快中完成算是高難度的挑戰
也讓我對7/19有更堅定的期待
而坤堂兄與坤旺兄也打算參與這次從海拔400跑到2600的自我挑戰

今天又有台大單車社的四位年青跑友也報名參加團訓
這樣的路線與安排   旨在用輕鬆與欣賞風景的心情去「玩」跑
如此的機會和組合   應屬難得   想參加就不要猶豫了

另外希望報名參加的跑友可以安排親友開車共同出遊大雪山
一方面補給更精緻   再者回程可以自行安排更自在

我們將在7月12日作參加團訓人員的確認
旋即進行聯絡和安排  有意者請把握

更歡迎有報名參加中寮山50K的跑友可以來跑7/19的大雪山200林道
作為賽前同質性的前置訓練

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達達馬蹄 由上至下檢視
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文章發表人 法蘭糕

建議:

以最近一場馬拉松的成績來分組,可能比較容易補給(一隊一補給)的到,
否則距離拉開之後,可能就要跟別隊的補給乞討了CryDead


糕兄所言極是    ㄈㄥ跑組也早已考慮到
我們希望小隊自行提供補給品
途程中在配發的補給點定點的提供給所有團練跑友共同補給享用
等同於人人備補給   補給給人人
君不見辦法中所載--
小隊合備補給品、沿途
各補給車分站讓跑者共享。

感謝糕兄讓ㄈㄥ跑組再次陳明

男性跑友能加入此次高難度團練挑戰者
不在話下   但女跑友願意嘗試此次團練者
則令我們由衷感佩
非常歡迎台北女常勝勇腳馬---戴小姐
報名參與此次7/19大雪山200林道的聯合團練

真的很期待     更歡迎大家一起來

http://www.wretch.cc/blog/fullpower/10374526
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法蘭糕 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 法蘭糕 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-06-16 at 9:45am

建議:

以最近一場馬拉松的成績來分組,可能比較容易補給(一隊一補給)的到,
否則距離拉開之後,可能就要跟別隊的補給乞討了CryDead
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達達馬蹄 由上至下檢視
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感謝星爺的提點
單趟無折返的馬拉松練跑
交通應該如何處理?
除了希望一隊一補給車可以負起回程載送外
經詢得知豐原客運在周六、周日兩天
僅各一班車  晨九點發  下午三點回
會從台中-豐原-東勢直達大雪山鞍馬山莊
票價430元〈含門票200元〉
若只座單趟回程則收270元
提供給有意參加的跑友參考

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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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1.很好的主意。北部跑友若往參加,可渡假、探親兼聯誼。不過,若能進一步發展為一場陽春馬拉松,只要有相當的補給及最重要的『完跑證書』,想必南北二路好漢匯聚中台灣。
2.有去,當然有回,由5K往上跑到48K,一群人要有交通工具下山。不然,路上攔車(搭便車)也可,大雪山森林遊樂區有眾多遊客,尤其在盛暑(海拔高有避暑功能)。
3.心動,未必行動:家家有本難唸的經,人人均受許多主客觀因素限制,尤其家庭。祝活動順利成功。
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達達馬蹄 由上至下檢視
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如有機會我也希望到北部參加永和的團練

一定會有機會的  去親身體會你們團練場地

以及永慢濃濃的人情味

不過   團練加馬拉松加渡個小假

前一天來應該也是很值得的---




編輯者 達達馬蹄 - 2008-06-13 at 5:21pm
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獅子頭 由上至下檢視
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星期六早上5:30集合,那不是前一天就要下去了嗎!!!OuchOuchOuch
 
不了,我們要去宜蘭大溪到虎豹潭,來回38K,直上直下的,也不會輸大雪山.
 
看來還是大雪山比較有挑戰性.ClapClapClap
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達達馬蹄 由上至下檢視
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也不是重口味啦
只是200林道山景林相實在美極了
顛倒跑由獅子頭組隊成軍也可
看看可以在哪一K交會   哈哈

其實  並不一定要足跑42公里
每四至五個人一小組配置一補給車
跑到你想要跑公里數時   都可以上車
而且隔天是周日  也能與家人做好規畫
共度快樂假期


獅子頭老大   你老來是不來



編輯者 達達馬蹄 - 2008-06-13 at 5:02pm
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獅子頭 由上至下檢視
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現在大家都重口味,連團練都要排這種行程,可不可以從48K跑到5K??EmbarrassedEmbarrassed
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