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九七年七月份的練跑日記 |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12298 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2008-07-01 at 7:19am |
六月份的最後一晚,下班就回家,也不做操,也不跑步,煮一鍋餛飩麵,吃飽後拖地整理一下東西.破紀錄的晩上八點半就躺下,圓圓的肚子都還沒有消化呢,還是需要補眠一下,好像有點累了.一樣在三點十五分起床,怎麼好像還是沒睡飽?恐怕是有小豬來附身
![]() 騎機車前進的路上,向著一勾小小的彎月前進,好美的弧度,像幸福輕笑的嘴角.來到大門口,月亮的姿色又變了,光亮有點黯淡,滿月圓的輪廓卻浮現,輕淡的顏色會好像是裝填圓滿一樣,但若有若無的輕淡,像若即若離的淒美,美得令人有點傷感的,有點說不出的滋味.
四點未到和隊友相約爬鐵門,今天動作有點敏捷,大概是多雙眼睛注目,不好意思太笨重吧.有人說,這個女生真愛趙呢.我假裝沒聽到.四點的起動,用走的.原來小呂昨天從嶺口跑到里港去,聽說遇到里港教練方振家呢.阿家教練還盛情要邀約吃飯呢.我們百信總是讓里港的好朋友們招待,有空也要請他們到澄清湖來聚聚才是.
就用一小時走了一圈.用步行的心,看著湖邊的景,今天放慢了腳步,我先看微波輕漾中的月亮倒影,水波輕輕的搖動,月亮也輕輕的搖動,我的心也輕輕的搖動,我的嘴角像天上的月,有了輕揚.我在月光中微笑著前進.
折返時,湖面上映出的是山景,是朝霞,是各種屬於朝陽下的顏色.真的好美,用步行的眼睛也看到了不屬於律動腳步下的安靜.樹在夜色中,也像是有著另一種神秘的氛圍.走了一圈回起點喝水,走久了好像有點跑不動,還是前二天的疲勞其實根本就沒有恢復?
又想到了是下半年的第一天,剛看到連池處長到了,還有隊長還有蔡總,還是跑吧.一個人慢慢的前進.動動有點沉重的雙腿.在小湖邊遇到隊長,小勇及處長,還有大曾的加入,也有文起教練的問早.我跟著他們的腳步,所以才能前進.回到大門口,想著傳習齋要不要再跑?想到一早有阿佛伯的詳和,今早還沒有聽聽阿門伯的聖歌,應該還不算是練跑的結束.
就再往風口跑去,今天阿門伯也奇怪,還沒有上小亭,我們和他在平路上相遇,他還是大聲唱著聖歌.我和處長看得發笑,他邊唱邊扭屁屁呢,我們一早也感染了他的快樂.我笑著說,我也有愛唱聖歌的朋友,下次找他來和你尬歌.他笑得開心說,歡迎一起來.今天是我和他的第一次交談.
時間尚早,里程尚少,我回頭再補一圈,阿門伯正要上小亭,傳來宏亮的一聲,耶和華賜給你們力量.我們也大聲應和一聲,非常有精神的響亮.今早在愉快的歌聲中補足七公里,給自己下半年的新開始一個LUCKY SEVEN.也祝福大家的下半年都能跑的很愉快,像我今天早上的心情一樣.
編輯者 賁俊蓮 - 2008-07-01 at 7:43am |
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林森勝 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2005-12-28 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 227 |
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七月份的第一天早0603醒過來,看了一下外面陽光已經刺眼,脖子上的傷痕還沒復原,還是不要跑休息好了,要天未亮就起跑沒那種意志力,而且晚睡習慣了,太早起睡眠時間會不足,上班時不能老是靠咖啡提神,而且太多咖啡因會防礙鈣質的吸收,對骨頭也不好,講了那多理由就是不想天黑黑就去跑,還真多理由啊,不過還好有走了1k的路。
下午時覺的第一天里程沒什麼進帳總要開張一下,下班後就騎腳踏車到壽山去練一下,自從腳受傷後還是第一次回到老地方練跑,把車停在平常停的地方,稍微動一動關節,也不用再熱身,因為騎腳踏車到時身體已開始熱起來,為了避免被心會磨擦到脖子曬傷的地方,雖然沒幾兩肉,也沒什麼胸肌好看還是打赤搏好了,循著上山的路線慢慢往前進,到轉彎處轉左篇往忠烈祠方向前進,站在牌樓前遠眺外海等待進港的船隻及夢時代的摩天輪,好久沒回到這裡,景色依舊沒什麼改變,不想往中山大學後面的登山到前進,腳不是很好到那邊有一點勉強,回頭往登山口方向前進,到柏油路底時有一群的臺彎彌猴,奇怪,今天猴子怎麼往下走到這裡來了,看猴子在樹上及涼亭上跳來跳去,有的就坐在登山口的欄杆上跟登山客要東西吃,而小猴子手上就抓著一棵棵綠色水果玩來玩去,其先以為是登山客給的柳丁,後來大小猴子在搶食,綠色水果就滾到路旁,當我往上跑從再繞回來時怎麼也有那麼小的柳丁,當我把滾到旁邊那大棵綠色水果撿起來看時,原來不是柳丁而是酸酸的檸檬,也難怪猴子不吃了,雖然也是有屬猴的人喜歡檸檬那種酸酸的感覺,但在原始猴界裡,大概沒有那隻猴子敢吃那麼酸的東西,而那棵檸檬就當做是猴大王送給同樣是猴子的我的小禮物好了,謝謝猴大王的賞賜,叩謝後該回家了,回程都是下坡,試試看,慢慢跑,沒什麼異狀,值的高興一下,跑到大轉彎處停下後用走的,下午練跑時間有43分鐘。
回到公司盥洗一下,還是騎菜籃車回家好了,騎好的車子不能到處亂晃亂停,騎菜籃車就沒有那種顧忌,想停那就停哪,上鎖後人不在也不會丟,好久沒去三鳳宮拜拜了,記的當時在七賢二路補習住外面時,過年過節會去三鳳宮走一走,端午節時還跑去猜燈謎而中過禮物,廟的建物沒什麼改變,對著每一樽神像誠心祈禱心中的願望能夠實現,衷心的請眾神幫忙,讓二個月來的煎熬能夠有一圓滿的結果。
悠閒的騎不想再讓身體留汗,快到家時,離家隔個十字路口處有一「街頭咖啡劇場」,每天晚上2030-2130及2130-2230時兩個時段各會請人來演唱歌曲,這陣子來雖然每天都會經過但已經很少進場聽歌,連買的mp3也不想聽,因為聽了會有太多的情緒起伏,容入歌曲也好,想太多也罷,就是會一直惦記著,今晚的組合是一對男女合音對唱,不過不是情侶而是女生稱呼男性為老師的熟男熟女組合,兩人的功力有一定水準,唱起歌來曲曲動聽,坐在腳踏車上很難不有太多的回憶又浮上心頭,想跟著唱和但還是沒辦法撇開心思去單純去唱和,孤單的人還是不適合聽情歌,歌聲雖然動人,詞曲也夠打動人心,還是回家吧,這不是該孤單一人該欣賞停留的地方。 編輯者 林森勝 - 2008-07-01 at 10:51pm |
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林森勝
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12298 |
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陽光強烈的午後,一個人慢慢的走著,走向圖書館好了,借幾本書出國去,應該是不跑步時的好選擇.我將去東京,今天就找點日本味.借一本讀日派,新井一二三說不只可以讀日本,也可以讀出自己的內在.再拿一本東京時刻八點四十五分.天氣炎熱的東京是三十五度C,但可以從文章內解讀愛情之間的傷痕.喜歡那句,從散步的好日,知道人生的好季節就在身邊....喜歡走路的我,拿了. 今天架上日本味不少,第四次借村上的邊境,近境.喜歡旅行記東西,喜歡旅行是文章修行,喜歡作者有的熱情,愛情和感動.喜歡像村上一樣,在旅行中學習.喜歡我和他一樣,在此行有所獲得.再拿一本電視人,也是因為書中的一句,...喜歡赤身露體站在鏡子前面,欣賞那柔和的輪廓與勻稱的生命感.不敢這麼做的我,至少可以借本書來看看.再拿一本黑夜之後,因為故事的舞台在東京的都心,因為一個膽小的女孩子,一個人半夜在街上走著.打包行李時再選二本跟著我出國去.借完書後,走回運動場,陽光溫和多了,走著的民眾也多了起來,我走了走,沒有思想,只是看著樹.走了走,不打算要起步跑,就在我的三角洲慢慢的做操,慢慢的伸展.和幾位跑步的朋友打招呼.做完後,默默退下,靜靜地走回家.
大概最近天熱冰水灌太多了,早起時喉嚨竟有點大痛,去流個汗會不會比較好一點?就換衣服,還是出門.今早,月亮不見了.我在黑暗中前進.四點到,大門開,沒有同伴的今天卻有點懶散,跑了幾步,就變走路.走了幾步,看見隊友小呂的來到.接著大仔文華及蔡總也到了.結果變成了四個人的走路哈啦.也很難得有長時間的閒聊,誰都沒有再起步.走下划船區,小呂建議走湖邊,我們穿過森林,走向湖水.再走出茂密的樹林,走向九曲橋的水面.有文起教練的來到.五個人同行.看見大邱在一旁拉筋,遇見小勇.聽見背後的歌聲.今天只有走,一樣快二小時,里程是零.
編輯者 賁俊蓮 - 2008-07-02 at 7:38am |
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林森勝 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2005-12-28 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 227 |
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自從回到高雄上班後,早起運動的習慣暫時中止,因為之前在鳳山時可以先6點多先到上班地點刷卡後換裝走路到附近的捷運場地練跑,不用敢時間,就算晃到8點半再走回去都沒人管,而回到高雄後,運動完後要回到高雄市還有一段距離,不能太晚從鳳山出發,且這週早上都要於0810前出差,只好將早上的練跑改為下班後的練跑,而早上就以騎菜籃車上班當做運動省一些油錢。 今早故意撐到0721才出門,載好安全帽及太陽眼睛騎上路後才發覺今早天空有一點烏雲,陽光也變的不那麼刺眼,怕下雨,只要綠燈一亮後一定用抽車姿勢用力踩,用最大的21速飆車,沒騎到高速公路底下時就已滿身大汗,綠燈亮後繼續用力飆車,連續超過一些騎的比較慢的機車騎士,到公司後看一下時間才花了23分鐘,只彼騎機車慢了約3分鐘,雖然早上沒練跑,不過還是有運動到,梳洗後更覺的經氣神飽滿,不過被長官在路上看到,碰到我時說「你在飆車喔」。
下班後還是跟昨天一樣到壽山去練跑,今天路線有一點不一樣,到忠烈祠後沒回頭,繼續往下跑到中山大學側門後回頭,到登山步道口跟猴大王請安後繞回頭往元亨寺底下的鼓山路口回轉,再跑回登山步道口再跟猴大王問好後回到動物園門口,時間剛剛好1小時,之後晃大步下山,今天上坡時速度有出來,已可以跟上腳受傷前的步伐,下坡時也慢慢的跑下去,隨時注意腳斷處的變化,只有從遊客中心要下到元亨寺時前的橋面時覺的腳有一點怪怪,停下來走個10公尺後再繼續起跑,腳也比較好一點了,自後再也沒覺的腳怪怪的。
以前跑步時眼睛都只注意身前三、四公尺處路面變化,也為了怕踩到石頭或坑洞而腳受傷,不知不覺的頭都會低低的,今天為了矯正姿勢而把頭抬起跑,沒想到此段路還真的是一條綠色隧道,兩旁的樹木把道路擁抱住,一眼望過去都是綠意,蟬也來湊熱鬧,鼓譟的特別大聲,以前都把美景忽略掉專注在跑步,換個角度看世界,景色就會不一樣,而當天色昏暗,路燈亮起後,燈光灑在綠葉及路面上又是另一番美景,慶幸能找到如此好地方來練跑,離公司近,運動完後可以回到公司盥洗,洗去一身香汗後再從公司八、九點悠閒的晃回家去,即時已過了晚飯用餐時間後也不會覺的肚子餓,最多吃一顆蘋果就可以了,一兼二顧,既可強身又可減肥,真好。 編輯者 林森勝 - 2008-07-02 at 11:27pm |
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林森勝
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12298 |
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快到了要比賽時反而有點小狀況,昨天工作很忙,但還是請了二個小時回去休息睡覺.有點感冒,有點不舒服,無法工作.中午起來,換成走路有異樣,左腿的髋關節還是發作.今早就不跑了吧.休息加打包行李.早上還計畫看醫生拿藥去,要是明天又變嚴重,那可就糟了.查了氣象,果然和上週的預測不同. 為了比賽,一星期沒喝咖啡了,也好想念那咖啡因的味道。昨天同事買了炸雞排當點心,人家也是只有在一旁流口水。 以前會很費心幫家人過生日,因為特別的日子總要有特別的溫馨.我喜歡給家人一種特別的感動,總會事先安排計畫,我喜歡看見高興幸福的表情.不過我自己是不喜歡過生日的,我其實是害怕別人對我說,生日快樂.我喜歡一個人靜靜地過,用自己的方式. 每年都會做的事.是在那一天的第一秒保持清醒,在凌晨到時,用日記寫下那一刻的感動.我會撐到那一天的最後一秒,結束時,在黑夜來到時,再寫下那一瞬間的感想.那一天就是要有頭有尾醒著,自以為這樣好像是代表我是廿四小時的存活.後來,生命裡加了馬拉松的元素,我喜歡在那一天慢慢地走著或跑著,用腳步,在心裡感染著自己的生命力.近幾年,都在晨跑後,都在隊友離去後,留在澄清湖裡走到下午才離開.有時,也會去山裡走走,和自己說說話.像一個怪胎.其實我是不過生日的.但我喜歡走著,用清醒證明自己的存在. 每個十年,是不是生命的分水嶺? 滿十歲時,貧窮的幼年時,要吃飽都是困難的.沒有能力過生日,也不流行.但爸爸總會為我們煮一個水煮蛋,再給壽星一塊錢. 滿二十歲時,買幾本書送給自己,看一場電影. 滿三十歲時,買一顆石頭送給自己,用掉所有的存款. 滿四十歲時,該要如何渡過? 四十歲大概是走過了大半的人生了.四十而立?我是否能穩住腳步,對生命不再有疑惑?四十歲,有點老又不會太老.正式宣告自己走入中年期.四十只是個整數的數字.但或許要做件讓自己留下深刻印象的事,我這樣想著.本來要去跑陽明山.看到廿四小時賽事時,喜歡巧合的比賽日期,喜歡比賽地點在日本,隊友邀約,單純地想,就去玩玩吧.後來有了希臘的怪怪腳,又有點後悔,好像近來都有點不太順,跑的不順,要出國丟臉去?阿財大哥說了,替自己的生日留下個紀念吧.我想也好,不要想太多,就算去走走也好,我對比賽里程其實是沒有期待及要求的.就是這樣,我總才能還算愉快的跑著. 我想就去吧,前進日本過四十歲的生日,也不知是不是好選擇.以跑步? 前天去高師大時,聽到了壞消息,有個愛跑的警察聽說最近體檢發現是大腸癌,排定在七月時在高雄長庚開刀.難怪好多天沒有看見他來練跑.想到他才剛完成第一個台南初馬.心裡還是有點難過起來.幫不上忙,只有在心裡給祝福,我會在心中默禱. 那一天,當我跑累時,我要想著,活著真好. 那一天,當我跑累時,我要想著,能動真好. 那一天,當我困乏時,我會想著,這裡有著這麼多對我的祝福. 每年都會提前和三五同事一起吃飯唱歌,其中一個朋友生病後,好像有一整年都不曾再邀約互相祝福.朋友忙著進出醫院作化療,請長期的病假.生病的同事昨天果然又來找我,很有心的說,阿蓮,這幾天下午找個時間請假,一起吃飯.我有點不好意思笑笑,這幾天工作有點忙,又要請假出國,恐怕不能再請假了.我笑笑的說,可不可以保留?先預約明年再讓你破費,其實我的心裡是有別的打算.朋友比我還聰明,坦白的說,明年?我怕明年我就不在了.我有點傷感,但固執逞強地大聲回話,今年不淮你幫我過生日,我就是要你在明年對我說:生日快樂! |
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林森勝 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2005-12-28 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 227 |
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祝另一猴子同學七月五日生日快樂HAPPY BIRTHDAY DAY!
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 祝比賽成績突飛猛進、越跑越健康、吃到一百二十歲。
當其它人以唱生日快樂歌切蛋糕來慶祝生日時,另一猴子同學選擇非常特別的方式慶祝自己的生日,不僅前無古人,更看不到後來者跟隨,要用七月五日完完整整一分一秒不少的24小時,以比賽來慶祝特別的生日慶典,以此方式創下先例後,往後的肖跑者似乎也要比照辦理,只是這樣會不會沒人敢承認自己是肖跑者 ![]() 編輯者 林森勝 - 2008-07-03 at 9:26pm |
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林森勝
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林森勝 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2005-12-28 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 227 |
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今日懶散沒有跑,早上起太晚來不及運動,只有跟往常一樣騎腳踏車飆車去上班留一留汗而已,下午因事不想跑,加班到1930後悠閒騎腳踏車回家,最近右腳開刀打釘處有時會隱隱作痛,可能最近操山路操太兇了,腳有一點受不了
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林森勝
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踏浪 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2008-02-27 線上狀態: 離線 文章數: 396 |
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賁姊:生日快樂 也祝福警察杯杯開刀順利
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大熊 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2005-11-16 位置: 台北市文山區 線上狀態: 離線 文章數: 706 |
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生日快樂HAPPY BIRTHDAY DAY!
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「高山擁有一種難以理解的力量,只要你靜靜不動,山就會分享它們的秘密。」~藍迪•摩根森(Randy Morgenson)~
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ahsan ![]() 新手上路 ![]() ![]() 註冊日期: 2008-01-31 線上狀態: 離線 文章數: 14 |
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滿四十歲生日留下個紀念,跑得愉快,跑出健康,能跑真好、、、
生日快樂 !
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