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關於400M中欄? |
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| 作者 | |
阿捷 
Senior Member 
註冊日期: 2008-08-01 線上狀態: 離線 文章數: 102 |
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 主題: 關於400M中欄?發表於： 2008-08-01 at 10:38pm |
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我本來是跑100M
結果教練說要叫我跑400中欄
請問一下欄架的高度是110M跨欄那種的嗎?
你們有在訓練這個的嗎?
因為沒有設備可以練
只有在學校練長跑的肌耐力
那些技巧我都不會不知道要怎麼練習
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