跑步前喝咖啡?? - 跑者留言版

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主題: 跑步前喝咖啡??
發表於： 2008-09-24 at 8:50am

2006年金石半馬跑100分，2007年金石初馬跑3h18分(賽後有人說成績要加2分鐘才正確)那應該是3h20分。

芳村

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發表於： 2008-09-24 at 10:21am

坊間流傳跑馬偏方百百款，早期美蘇冷戰時期的肝糖超補法，造成很多頂尖選手的猝死，近期流行的修正法等等不一而足，不過這些都是飲鴆止渴，建議初學者勿輕易嘗試，弄壞了身子划不來，像復興跑者這種勇腳，使用配方後身體的反應都已經這麼激烈，肉腳如我輩，可能半路就掛了，嚴重就say good-bye forever，孔囝說「小子誌之，偏方猛過虎，使用後自行負責」

復興跑者

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發表於： 2008-09-24 at 11:48am

到現在回想起初馬跑完後的感覺，心裡還會怕怕的，尤其是當天中午回到家，老婆看到我的慘狀，老婆臉上的表情，也使我沒有信心再報名參加跑馬，擔心的就是怕練壞身體。目前變成肉腳了，遠離分組入圍邊緣，像這次忠孝盃跑的感覺，就舒服了許多。起初跑步只為健身，不知何故拼死拼活的。芳村跑友所言，我覺得非常的正確，太急於追求成績，使用偏方很可能造成身體的傷害。

貓

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發表於： 2008-09-28 at 8:53am

[/QUOTE=limit.lee]我也像賁妹一樣在跑全馬前會忍著戒幾天,不同的是我是在賽後喝(一來為慰勞自己,一來幫助去乳酸)

隔天再喝一杯,此時咖啡因和體內的嗎內啡結合的感覺真美妙

若是連馬時,可快樂個一兩個月

[/QUOTE]

就為了這樣"親身體驗"　從9/24週三開始戒咖啡....　沒喝咖啡好難受....

今早喝了百分之百的純黑咖啡"解癮"....

假如週週跑馬....那幾天豈不是不能喝　變成一週喝一次咖啡　而且是跑後喝....

生活態度:好吃、好睡、好跑～

william

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發表於： 2008-09-28 at 11:00am

[/QUOTE]

就為了這樣"親身體驗"　從9/24週三開始戒咖啡....　沒喝咖啡好難受....

今早喝了百分之百的純黑咖啡"解癮"....

假如週週跑馬....那幾天豈不是不能喝　變成一週喝一次咖啡　而且是跑後喝....

[/QUOTE] ----------------------------------------------------------------------

個人淺見認為至於跑馬拉松前是不必戒喝咖啡﹐為什麽???我賽前一週每天還依然喝二次咖啡﹐第一次早餐喝純黑咖啡﹐第二次下午也是喝純黑咖啡﹐這個問題對我來講等以不存在的。（結論是：我最在意的是賽前練跑里程數較為實在﹐）PS平時要勤練否則賽前喝再多咖啡也沒有用滴！

編輯者 william - 2008-09-28 at 12:27pm

貓

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發表於： 2008-09-28 at 11:17am

[/QUOTE=william]個人淺見認為至於跑馬拉松前是不必戒喝咖啡﹐為什麽???我賽前一週每天還依然喝二次咖啡﹐第一次早餐喝純黑咖啡﹐第二次下午也是喝純黑咖啡﹐這個問題對我來講等以不存在的。（結論是：我最在意的是賽前練跑里程數較為實在﹐）PS平時要勤練否則賽前喝在多咖啡也沒有用滴！[/QUOTE]

冤枉啊~　貓不是投機份子　不會去調製特殊飲料　更不會賽前亂喝多咖啡給自己亢奮什麼的（實際上偶在跑前是不喝咖啡，僅只喝威德果凍或運動飲料而已）

偶真的有老老實實好好的跑著....

生活態度:好吃、好睡、好跑～

阿德

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