請問愛河三項競賽會有選手之夜嗎?

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主題: 請問愛河三項競賽會有選手之夜嗎?
發表於： 2008-10-24 at 9:48am

經過一個月的練習果然有成績進步的成果

游泳(1.5K) 40'33 --->41'16"

自行車(40K) 90'09"--->86'24"

跑步(10K) 58'29"--->52'46"

可惜游泳似乎有瓶頸無法突破40分鐘以內

下週要減量一下要來參加生涯的初半馬在太魯閣

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WEI

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發表於： 2008-10-24 at 10:24am

不用擔心...我初鐵預計游50分...

結果一下水變神勇..竟然36分上岸..完全出乎我意料...有練到那個量就好

當天會有意想不到的爆發力....加油!

小微

小戴

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發表於： 2008-10-24 at 11:07am

呼叫呼叫WeI:妳暑期取得救難隊教練資格游泳技術當然

,成績好當然是預期範圍內,而且妳潛力.爆發力無窮未來三鐵.跑步領域將是(竄出一隻又黑又亮金光閃閃的小黑馬

)因為年輕就是本錢趁年輕追求妳的夢想,希望逐一達成

新鴻

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發表於： 2008-10-27 at 11:34am

10/25早上 5:30 到成大體育場練習個人的第一次 21 KM 長跑，總共跑了 52.5 圈、時間是 204；在三十四圈和五十圈後各休息一次、補充水分與拭汗；這是第一次的半馬距離的自我訓練，是為了下週六的太魯閣半馬作最後一次的長距離練習；下週只想練短程，讓雙腳稍微休息，畢竟這個月的練習超出上個月太多了。

早晨的成大體育場依然有許多愛跑的人在跑，其中有一隊大約十人的團體，以穩健的步伐前進、邊跑邊聊天更互相勉勵，這便是加入慢跑團體的好處。

而我自行練習中有好幾次想將腳步停下來，當時的念頭是別跑了，腳可能會受傷；別跑了，今天練習的份量夠多了；別跑了，上次的練跑才 32.5 圈，跑 37 圈己經不錯了；而能驅使自我繼續前進的動力是，總要在前往太魯閣參加半馬前跑一趟半馬吧！今天可是最後的機會呢！而最大的原因，我想是我昨晚跟老婆和兒子、女兒說：『明日老爸要到成大操場跑五十圈』，在跑過四十圈時，我真後悔昨晚講那樣的話，腳步說什麼也不能停下來，可一定要撐過五十圈，要不然回家孩子們一問不就漏氣了。後來五十圈完成後，再跑二圈半也就水到渠成了。

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飛龍

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發表於： 2008-10-27 at 4:45pm

恭賀新鴻開始進入跑界，而且第一次半馬奉獻給太魯閣，我的第一次半馬也是在去年在太魯閣完成，現在已完成三次全馬，今年10月5日完成第一次標準賽程三鐵，而且三鐵初估3小時20分完成，結果突然產生神力，2小時53分就完成，看到你可以在操場跑52.5圈(我也曾在台南市服務多年)，真是佩服且自嘆不如，有機會11月1日太魯閣或許可以交換心得。ps我是隸屬里港慢跑協會

新鴻

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發表於： 2008-10-28 at 4:43pm

本來在八月時是立下年底前參加一次標準鐵人三項運動競賽的

並期盼能夠於時限內完成

但這兩個多月練習下來

反而發現自己好像愛跑步多一點

不知道游泳和單車會不會因而吃醋

小鴻目前仍是個體戶

希望有機會能在參賽時多多認識一些前輩

擴大自己運動領域生活圈與更多的知識

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WEI

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http://www.wretch.cc/blog/tyc610703

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發表於： 2008-10-28 at 5:39pm

新鴻是高雄人嗎?

高雄鐵人很強..可以跟他們交流...

這是鳳山慢跑<高雄銀行>的網站

我也是菜鳥鐵人...到處拜師..讓前輩帶入門的..

希望你也能在高雄找到練習的夥伴...豐富你運動生活

太魯閣祝你跑出好成績...

小微

新鴻

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發表於： 2008-10-29 at 2:30pm

謝謝 WEI 與飛龍的鼓勵；
在下是臺南/高雄人，
Weekday Tainan；Weekend Kaohsiung。

也許是第一次參加半馬路跑的關係，這幾天著實期待十一月一日的日子到來。

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偉育

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發表於： 2008-10-29 at 4:48pm

高雄愛河???大家不是之前都說哪裡的水變乾淨了ㄇ

WEI

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