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97年11~12月天南地北哈拉版 |
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作者 | |
mike ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-08 線上狀態: 離線 文章數: 177 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2008-11-07 at 10:39pm |
贊同坤樹兄意見,連不連馬純屬個人自由意願,如果時間,精神許可,又有優質賽會可參與,何樂不為;但是前題---個人條件是否足以應付.
相信大多數人(除極少數高手外),跑步都是為了健身,為了突破自我吧!但是馬拉松不只是挑戰身體的極限,更是心靈及意志力的考驗,是磨練亦或享受,純看自己用何種心態來面對.如果尚未準備妥當,不建議冒然連馬.
個人曾經在去年下半一口氣連了12馬(含國內外),今年初也連了三個超馬(二個100K+50K),好嗎?衛生嗎?
自己跑得很愉悅,也很高興常在賽場上見到眾多跑友,更慶幸有機會可以用雙腳到處觀光,這都是非跑者可以體會.
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老貓陳 ![]() 站務管理 ![]() ![]() 註冊日期: 2008-04-11 位置: 桃園縣 線上狀態: 離線 文章數: 5304 |
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明年準備去金門嘗試跑馬拉松,於是早上打電話訂金門旅館,無奈離金門技術學院比較近的金門青年活動中心,明年1月2日已經被訂滿了,只好改訂宏福大飯店,離金門技術學院也不遠,房價是一天兩人房1500元,可以刷國旅卡,於是訂了1/2和1/3,因為1/3跑完之後要好好的休息,加上準備好好遊覽金門風光。 另外機票準備找燦星旅遊幫忙訂。 這是當散戶的缺點,什麼都要自己來。 |
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健康快樂跑,少病少煩惱!
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民間公證人陳永星 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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漫步在雨中的淡水 降雨機率百分之八十,這是中央氣象局網站資料。清晨到八里,跑在八里,天上雲層多,看不出要下雨的模樣。於約0750許按照既定計畫離開米倉國小,單車向南行去,雙向單車更是密集,讓人不得不想起三重馬拉松若是無雨天氣,跑者的腳步多少會受過多單車來往之影響。 直接騎上關渡大橋,雖然明知這是違規的,依規定該要下車牽引,但體力還可以的騎士,大概沒幾人會遵守規定;會乖乖牽車上橋者,或係體力無法騎上橋者。關渡橋上的車流不小,風也不弱。下橋仍沒下車,但不時拉煞車,尤其在最後右轉與左轉,速度更降至趨近於零。右岸單車依舊多,靠河濱有新建設完成的單車道,雖謂新,並非僅六個月以內,或有一兩年了。由此岸望向彼岸,終可見米倉國小,憑的是天橋與高聳的建物。沒費力氣去吼叫,這般距離顯無可能讓聲音傳達對岸。接近紅樹林捷運站,終究要回歸舊路,於是由捷運站旁狹窄彎曲小徑繞過,在近淡水站前仍然要經過讓人不痛暢的石板路,騎著下坡是不斷震動,由於路之崎嶇。 在捷運站附近停妥了車,便行至捷運站外,已有多人先行抵達,奉派收取會費,學長們陸續到達,卻沒能準九時出發,仍然等了片刻才照過相後隨領隊前行。穿越省道進入學府路,實在不良於行,騎樓已小,停了機車更讓人難於行走。學府路不寬,車流卻不小。 很快就到達古色古香的鄞山寺,建於1822年的古蹟,在饒學長的解說下,頗有看頭。一直關注的天色,以天色之灰而不黑,還相信僅有毛毛雨,上半天不會下起真正的雨來,可是在廟前解說了幾分鐘,卻下起不僅毛毛的雨,遂進入廟內,百餘人在面積不寬的鄞山寺中,算十分擁擠了。遠流出版社曾經出了一套十冊的深度旅遊書籍,淡水為其中一冊,在書中介紹前往淡水最方便的交通工具為機車,足見版本之老。在該版本中詳盡介紹鄞山寺,附有全貌之相片,廟寺後面為青翠小山,完全無任何建物,如今地貌全變,高樓林立,雖讓人不聲唏噓,卻是都市化難以避免之現象。 雨越下越大,當吆喝的要離開鄞山寺時,雨勢已然不小,不使用雨具必將全濕,多數人撐起傘來,我卻穿上雨衣,雨讓鞋襪在最短時間內濕透。隨著眾人上山,他們沿學府路左側騎樓人行道走,我搞特殊的順著右側的馬路走,人行道根本無法一以貫之。車多路窄,速度不快,通常之技術即足以避免碰撞行人,至前方再靠往左側,這坡度不算陡,有些老學長就會感到力不能勝任。若我得多活20年,彼時來走這段路,恐怕也會有歲月不饒人之歎。 進入淡江大學後,依舊熱鬧,雖然是下著雨的假日。一段路後到達海事博物館,有人來解說,館內主要為船舶圖片模型,應屬老少咸宜,值得一覽,不管是幼稚園的孩童或九十九歲老翁。要詳盡解說,細細觀賞,恐要半天時間。在簡略解說後,進入三樓放映室看影片:國家地理雜誌製作的鄭和下西洋,鏡頭穿梭古今,讓人回味600年前航海家的豐功偉業,可惜時間有限,未能全部觀賞,就要前往餐廳。 這時雨更大,褲子自然濕了。到達餐廳已見人龍,基於長幼有序,自然不想排隊,由於來到有先有後,當有人吃光了餐盒,有人還沒領取。等差不多無人排隊,再去領取餐盒,看來不少,可是吃光後依舊覺得有空間可再食用,遂自費再花45元買酸辣麵及小菜:半塊豆腐、半個皮蛋。一位劉學長為大胃王,還花50元買了一碗大牛肉湯麵,他和他家大人都覺得無牛肉湯味,我則覺得酸辣麵既不辣也不酸。味道平淡固佳,不過總有些不甚滿意之處。雖係假日,仍然有些學生在校內活動,美食廣場也夠熱鬧了,若於週間(星期一至五)上課日,肯定會座無虛席。 餐畢各自解散,遲至約1300許才離開,背包的重量並未減輕多少,漫步過街頭,沒想去哪裡逛,只有早日返所(背包內物品要放回事務所)才得將濕透的鞋襪脫下來,享受舒爽滋味。沿著單車專用道經過關渡,過洲美快速道路,雨一直沒停歇,在大稻埕碼頭停車如廁,賭他萬一的機率沒鎖車:這時沒將單車上鎖,在如廁的短短時間內單車被借走的機率應該在萬分之一,仍然存在的機率為萬分之9999,若新車則不敢賭這個機率。因另想看一個現場,由大稻埕碼頭旁出水門,改行市區近路回事務所,已經1600了,中間確曾停車約20分鐘許。 淡大海事博物館(地址淡水鎮英專路151號淡大校園內,電話26238343轉2618、2619或2650)典藏不能算豐富,但頗有可觀,許多學長均將於日後自行或帶親人一同再訪,其開放時間為週二至週日0900到1500,國定假日休館。每日1030、1430及1530有導覽解說活動,由捷運站走至淡大,應在30分鐘內(每人步速不同)。若有機會再到淡水閒逛,當要再訪,若天氣晴和,淡大校園亦頗有可觀之處。 0811091120 |
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貓 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-01-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1902 |
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不哈啦 偶好忙啊....這個時間還在公司說.... 白天都沒時間偷偷看.... 偶忙什麼???? 這樣說好了.... 王大樹 上個月 上上個月 我就是在忙著搞這些.... (不要問偶怎麼網路申報,那是別的同事的工作) 其他的問題,再算帳了.... |
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生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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王坤樹 ![]() manager ![]() 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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貓問的好,剛好拖到今日才申報。
拍謝並非老人家頑固,實在不會下載只好再次用人工申報。
耍了個花樣,今天趁那個承辦小姐不在位子上,迅速將報表請鄰座小姐代收,然後快速閃人,免被堵到又挨罵。
![]() 下下月還依樣畫葫蘆嗎?再說!再說!過一月算一月。
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貓 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-01-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1902 |
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今天出太陽,趕緊把握時間,洗了一星期的衣褲∼ 和整理家裡....
雞大姐為什麼要刷大門呢??那不是快要過年才應該的例行公事嘛....
犯不著每天都刷大門弄得家裡一塵不染....
![]() 這我可想起,我的朋友,她將家裡弄得一塵不染,結果她老公受不了
唸她:幹嘛把家裡弄得像"樣品屋"
我去她家坐坐也覺得....坐如針氈....滿腹狐疑問:這真的有人在住嗎??
後來後來....她們的婚姻....她們她們....
![]() 接著,再去菜市場逛逛,再出遠門至登山友逛逛....
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生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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肉莉 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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回貓咪心頭的疑問?
雞大姐很愛乾淨,所以到哥哥家?
什麼都不順眼,只好~動手大掃除!
我左掃/右掃/上掃/下掃?
沒事哥哥買那麼大的"厝"做什麼??
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cesar ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3500 |
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今天去永福橋河邊團練跑步,跑完去游泳,游完泳去南海路xx中心,經過自由廣場看到一隻鴿子只有一隻腳,照樣活潑地在廣場上跳來跳去,接受小朋友餵食。鴿子失去了一條腿,還能自力自強,好令人感動!
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民間公證人陳永星 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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1. 看到這一季初綻放的櫻花,1123星期天午後在內湖區文湖街裡,約文湖國小東北方 2. 校長強調學校為實用教學型大學,給不算前段班的私校定位,這社會上只要少數人研究高深的學問,博士的需要有限,但若經過大學教育而具有就業的競爭能力就足夠了。校長副校長三個學院院長(民生、管理與設計)三長(教務長學務長總務長)台上排排坐,校長致詞後,司儀讀出一些問題,分別由台上的主管回答,也許是套好招了,也是足以讓家長更為瞭解學校的目標與做法。隨後為現場提問,有人就是不會長話短說,若認為非長篇大論難以表達其內容,遂較預定時間晚了半小時許才散會。在戶外籃球場上,拿著各系標牌的學生已就定位,家長們各依其系站在後方,隨著上樓。本系約有27位家長到場,由三年級學生以多媒體介紹學習內容,系主任致詞後進行交流,家長提出了學生要求買蘋果(高價電腦)、軟體(單價三萬元以上繪圖軟體)、材料費等問題。這是個燒錢的系,也是經常熬夜的系,更是不由你玩四年的系,這個系的學生應該罕有人參與社團活動。但在嚴格要求下,自然會具有一定之水平,足以提昇將來參與職場之競爭力。 3. 據稱一分鐘要價一萬元台幣,跳的是肚皮舞,星期天約1130許在中正紀念堂廣場中央的舞台上,說他(印象中名為郭淑貞或郭素真)一分鐘要價一萬元的是主持人,信不信由你,我是比較保守看待。跟著拍賣三條約250X |
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安樂使 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2008-04-13 線上狀態: 離線 文章數: 796 |
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林志玲簽名品義賣:捐聖心教養院
編輯者 安樂使 - 2008-11-25 at 10:32am |
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