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10/25 雙溪團練 |
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俊清 
Senior Member 
註冊日期: 2003-10-09 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 549 |
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 主題: 10/25 雙溪團練發表於： 2008-11-09 at 4:37pm |
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@_@貓姐,我是覺的,剛跑還好,等到後面有風又有大雨時,,真的好冷哦,尤其是在沒有樹或山,,檔風,,風一吹,,,很冷也,,還好自己有穿長褲跑,,,,不然,,我會冷死呀,,,,,,
-.-應該是我自己怕冷吧,,,,,,嗶
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盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.
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貓
Senior Member
註冊日期: 2005-01-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1902 |
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發表於： 2008-11-09 at 4:13pm |
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俊清....不穿雨衣的人都好強???? 你在莊孝維啊????
貓不穿雨衣也沒強到那裡去啊.... 不好意思 貓太肥了.... 一點也不冷....
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生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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俊清
Senior Member
註冊日期: 2003-10-09 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 549 |
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發表於： 2008-11-09 at 3:41pm |
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@_@今天是第二次雙溪團練,-.-可能自己越來越不耐坐車了,才坐上沒多久,下高道,才山路轉沒幾回,竟然,開始暈車現象了,哇咧,自己的身体怎麼越來越差了,經錄哥會長的建議就跳下去挑戰全馬放輕鬆跑~一路上,我是覺的風吹的好冷,所以很佩服其它人沒穿雨衣的人,,,好強呀,,-.-你們真的不會冷哦~_~
路線大約介紹:
0k平路至0.5k極上坡至4k緩下坡至4.1k上坡至8.1k(山頂&左上有一個涼亭哦)極下坡至8.5k平路&兩個中上下坡至10k上坡極下坡平路至虎豹潭&後面的就是平路+小上下坡一起至17k上坡緩坡至19k(宜蘭交接處)上坡+緩坡至2k-折返
以上給大家參考,我是大約記的~
-.-心得,,最後回來折返至最後路標10k及8k處那的緩坡+極坡,沒有什麼体力的話約百分七十會變步兵哦,因為至少上坡都在200-400間哦.尤其是8k~轉了二個彎還是上坡,精神會xxx.最後8k後並不是全都是下坡,還是小山坡及平路哦,最後4k下坡真的很斗,放空檔速度自己要小心~
@_@終於平安回到終點,只想,,,要可樂喝~也可以吃牛肉麵了,,,^_^y
@_@在全馬大隊中,有一隻超馬小黑哦,大家都稱他為小樹仔,,也斗,不知大家為何怎麼說,可能是途中,折返後全程都陪著樹老大~叫小樹哦.很利害的小樹~跑完全馬,速度還不錯哦~
@_@感謝副會,全程補及停留等待我們,讓我們每個人都能完成挑戢~感恩~
編輯者 俊清 - 2008-11-09 at 10:08pm |
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盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.
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芳村
manager 
註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3048 |
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發表於： 2008-11-07 at 4:07pm |
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建議到櫃枱買來回票比較划算
 還有先謝謝貓的甜點，忍不住快流口水了 編輯者 芳村 - 2008-11-07 at 4:44pm |
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貓
Senior Member
註冊日期: 2005-01-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1902 |
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發表於： 2008-11-07 at 1:07pm |
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好奇怪 呃..各位大大有無興趣嚐嚐甜點?? 蔓越酥.... 就是馬總統和他家人最愛吃的那家店舖.... 先留一個給賈菜郎，因為他愛吃甜食 （真是沒得選擇，蔬菜、水果、甜餅甜糕....） 搭火車∼ 投幣販賣機買票即可吧∼ |
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生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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阿德
manager
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2008-11-07 at 8:58am |
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上次團練,大伙跑過虎豹潭 ,也就是雅卿 &海晞 情定終身之地 ,就開始冒3條線 ,賢伉儷沒來團練.
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芳村
manager
註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3048 |
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發表於： 2008-11-07 at 8:28am |
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確定家裏的老闆不克前往，郭芳村報名
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貓
Senior Member
註冊日期: 2005-01-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1902 |
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發表於： 2008-11-06 at 10:29pm |
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看到雅卿小姐要參加真好 『每、次』都咻飛跑了 都看不到人影....
這雙溪....雅卿小姐不必視之一級作戰拼了吧??
嗯嗯.... 貓打什麼主意??
 昨晚做了惡夢給嚇醒的 夢到搭不上雙溪的火車
嚇醒回神過來今天是星期四，要上班....
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生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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阿龍
manager
註冊日期: 2007-10-16 線上狀態: 離線 文章數: 611 |
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發表於： 2008-11-06 at 9:21pm |
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殘念！星期日顧寮無法參加。
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duck
manager
註冊日期: 2003-09-02 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 522 |
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發表於： 2008-11-06 at 2:29pm |
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雅卿 海晞報名
海晞應該可以在11點半跑完全程
那個雅卿也學 貓跑個 一半的一半又再一半
〈以前跑個二三十公里是家常便飯 現在生完小孩不敢說大話了〉
會自己在11點半以前回來搶食物吃
如果沒回來應該是看風景看得太入迷
就叫我家老陳留下來等我就好
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