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生日快樂 |
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獅子頭 
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註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13196 |
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 主題: 生日快樂發表於： 2008-12-08 at 10:50am |
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因為第三名一開始就跑在很前面,所以沒有機會啦!!
跟你講一個小秘密,第一名是練後段加速法的,
你可以再用點心,研究一下最適合的配速表,因為偶發現前三名的差別不大,真的.
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小戴
Senior Member 
註冊日期: 2008-05-07 線上狀態: 離線 文章數: 421 |
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發表於： 2008-12-08 at 11:17am |
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呼叫呼叫獅子頭:難怪
 !每次偶都輸在折返點後.龔冠軍夠厲害有實力玩後段加速法狠狠把偶輾過 變成偶後段速度一路龜速想快也快不了慢慢慢回終點 ,謝謝獅子頭提點偶會盡量努力研究,不過偶還是很高興真正破pb三小時二十九分二十三秒偶已心滿意足!
嘿
 !別忘了上週偶還玩一百公里才回來,宜蘭馬跑這樣成績偶作夢都會笑 ! |
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獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13196 |
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發表於： 2008-12-08 at 11:32am |
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哦!不知你昨天破PB,而且是真正的破,因為里程是充足的. 祝你雙喜臨門.
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踏浪
Senior Member
註冊日期: 2008-02-27 線上狀態: 離線 文章數: 396 |
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發表於： 2008-12-09 at 12:46pm |
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恭喜戴姊破PB,其實偶也有破,但是和預定時間差蠻多的,希望以後有機會跟在妳後面
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小戴
Senior Member
註冊日期: 2008-05-07 線上狀態: 離線 文章數: 421 |
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發表於： 2008-12-09 at 3:00pm |
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呼叫呼叫(踏浪):恭喜你成績有進步多少?ps:就算以後有機會千萬NO!跟在偶後面,你們這些(壞朋友)不要讓偶有壓力跑到爆掉ok
 !因為偶不是高手不值得當目標(兔仔)來跟,要找就找穩定性夠強的高手至少折返點回程不會龜速慢下跑回終點吧 !
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小戴
Senior Member
註冊日期: 2008-05-07 線上狀態: 離線 文章數: 421 |
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發表於： 2008-12-12 at 10:01am |
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呼叫呼叫踏浪(阿川):今天是你長尾巴的日子,晚上團練結束別忘了找小君君愛人同志慶祝ㄟ
 ,祝你生日快樂~跑馬成績勇往前推破三小時三十分以前,可領$五千大洋獎金歐加油了!因為偶也領過破紀錄獎金及成績進步獎金ㄟ!ps:那是曾經輝煌的紀錄啦現在要破不可能囉現階段以輕鬆完成跑馬就好,偶這組四十~四十九歲組高手(灰熊厲害)個個都是狠腳色(嚇鼠倫)只有一路滾回終點 ~!
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獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13196 |
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發表於： 2008-12-12 at 10:32am |
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踏浪兄:生日快樂!!!
這位踏浪時常在此發言,但是偶到現在還不知他長的圓的還是扁的.
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小戴
Senior Member
註冊日期: 2008-05-07 線上狀態: 離線 文章數: 421 |
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發表於： 2008-12-12 at 12:00pm |
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呼叫呼叫獅子頭:踏浪長的不高不胖(一臉賊賊
)跑馬往往希望成績一次次能夠突破有所進步,未來加以魔鬼訓練也是隻(黑馬)可朔性強加油~踏浪(阿川)你的夢想會達成滴!
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踏浪
Senior Member
註冊日期: 2008-02-27 線上狀態: 離線 文章數: 396 |
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發表於： 2008-12-12 at 12:21pm |
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感謝戴姊獅大大的祝福,報告獅大大,偶就是桃園馬跟在您和羅賓後面,後來被你們甩掉的菜馬(鴻龍大哥說從後面看偶的跑姿像卓宗慶大哥) |
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小戴
Senior Member
註冊日期: 2008-05-07 線上狀態: 離線 文章數: 421 |
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發表於： 2008-12-12 at 12:41pm |
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呼叫呼叫踏浪(阿川)嗯
 ~從背後看的確很像ㄟps:複製人第二(救狼)歐~(緊酸) !
踏浪不要氣餒目前是(菜馬)你還年輕將來把(老倫幫們)一舉殲滅
不要忘了馬界是很現實滴前江後(浪)推前(浪)哩! |
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