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不怕跑不動就怕不動 |
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史洪 
Senior Member 
註冊日期: 2006-03-13 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1909 |
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 主題: 不怕跑不動就怕不動發表於： 2009-01-16 at 11:51pm |
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浮標
哈哈哈 我又忍不住了 |
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傳培雄
新手上路 
註冊日期: 2009-01-11 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 18 |
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發表於： 2009-01-17 at 12:27am |
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對啦 對啦 對啦---
北櫻馬就是要這樣子互動啦 20k水站才會更激情 更更更用力的加油啦(水站本業+供應絕對不打馬虎 掛保證 OK啦)
建議象會長增設個『造型奬』或『創意奬』 若OK 那加油團 外加樂捐美如一打
日本那邊已風行多年趣味馬 多位愛馬者已領略過 就給它滿山路加點趣味元素 跑起來馬卡厝味
就是給它最熱鬧的馬西馬西 笑佳跑不滴動啦
啊 對啦 上列若萬一增列笑談福利奬項時 我們水站啦啦隊可以參加評分嗎？
凡過站超優具達領奬者 將馬上回報予會本部 通報編號+姓名以茲加分鼓勵
當然樂意接受西逗者也予以加分 自格兒到水站妝扮那更要加更多分囉
對啦 對啦--- 熱鬧櫻花馬就是要這樣子互動 卡厝味啦
已登記註門有馬甲/紅面Y/蜘蛛人/小可愛/ ......歌舞尚啦 緊講緊講
當然卡比士A的你 也可以推薦其跑友做伙來哦
要什麼彩顏塗材 劃筆...或給個建議吧 或幫忙協助提供那更3Q
不管37二十一 20K水站等候各位的光臨就是啦
全團啦啦啦隊 敬上
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嗨！大家好 期待跟您一起去爬山 跑步
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王坤樹
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2009-01-17 at 9:09am |
有啥好笑，零件還不是大同小異！
都不知老了零件都鬆脫，跑來沒打包好，會掉一地ㄚ。
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肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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發表於： 2009-01-17 at 9:44am |
奇怪了,山寨娘娘才去睡個美容覺?一會ㄦ功夫,這些男生圍在這裡討論蝦米??
 待我攜帶"寶劍"下山來探探?
 為何要帶寶劍?嘻~聽說他們在說"浮標",可能是一種秘密武器,阿計要小心應付.
 喔!你們以為我們女生插不上嘴了?告訴你,小雞最有"GUTS"了 !
 只是那個"浮標"有什麼好笑?? 我今早特別去看了一下下??
 真無聊,你們"字"也寫錯,人家可乖乖的自行在那練跑?
 ~嘻!你們在說百信的 "胡驫"對吧?!
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cesar
Senior Member
註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3500 |
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發表於： 2009-01-17 at 5:59pm |
有啥好笑，零件還不是大同小異！
都不知老了零件都鬆脫，跑來沒打包好，會掉一地ㄚ。 大樹真不愧是跑者廣場的搞笑高手與幽默大師。!
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juilin
Senior Member
註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
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發表於： 2009-01-18 at 11:53am |
看來真要過的了 20K 的水站
又沒有被上些色彩跑回起點
可能會對不起主辦單位跟協辦單位
所以
下定決心了
到達20K水站就給他開進去西逗下
免得浮標零件掉滿地
還得勞煩清潔工處理
那會
亂不好意思的ㄌㄟ
就醬子
到時可得把我好好西逗下囉
囉拉ㄌ
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~~~風馬~~~
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湖口吳
Groupie 
註冊日期: 2007-12-07 線上狀態: 離線 文章數: 63 |
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發表於： 2009-01-19 at 8:28am |
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接王某人：
零件鬆脫迎風落
下一句
陳年酒釀溢香出
倉管不嚴物財失
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juilin
Senior Member
註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
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發表於： 2009-01-19 at 8:40am |
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老少跑馬全身裹 ; 零件鬆脫迎風落
陳年酒釀溢香出 ; 倉管不延物財失
徵求橫批一句 :
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~~~風馬~~~
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juilin
Senior Member
註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
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發表於： 2009-01-19 at 10:05am |
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Dear 小蔡:
瑞琳早上做恢復跑
從原先的 12.5K / 1h 跑了近 10.5K 後
左腳膝蓋外側本來會有點疼痛感
可將速度拉升到 14K / 1h 跑了近 2.5K 後
就沒有疼痛的感覺
請問
這種現象您碰到過嗎 ?
那次從雪霸滾回來後休息了整整四天
上星期五晚上
同事跟我挑兩小時完跑
我也跟他 PK
全程 12.5K /2h 跑完
左腳膝蓋隱約會痛
所以
六日不敢跑
早上試跑
結果如上
請問了
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~~~風馬~~~
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小蔡
Senior Member
註冊日期: 2005-10-12 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 257 |
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發表於： 2009-01-19 at 10:14am |
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這是什麼情況?
跑慢會痛
跑快不會痛
還是建議你到路上實際跑跑看
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