2/21(六)淡水~~永和，0700淡水捷運站起跑

2/21早上6時50分與楊大哥同抵淡水，還擔心只有我們兩人，不一會銘瑞、家成、文聰相繼來到，接著正德與玉龍也來了。7時整， 七壯士頂著海風展開從淡水進攻永和新店與板橋之計畫。今天雖然略帶海風，但溫度適中很適合長跑，大夥跑得很盡興，一邊流汗邊欣賞淡水河沿岸風光，共同體驗先民從淡水河口進入關渡，進而開發大稻埕艋舺的艱辛。此外，沿途亦遇見多位跑友，或跑或騎或兼而有之、或參加補給，看到他們紅潤的臉頰上露出滿意的笑容，我也感到很開心。感謝大夥參加，今晨只要出現在這條路上的會員都算出席，這樣可以嗎？

永慢團練曾經由中正橋跑往碧潭，跑法略有不同。換句話說，若由碧潭東岸河濱單車道往北跑，到接近秀朗橋就必需要由單車牽引道上橋，跨過秀朗橋後跑在新店溪左岸(西岸)，繼續往北可在永福橋北側或福和橋南側，經過單車牽引道跨越橋樑，又回到東岸來，就可以往北直跑到社子島。關於單車牽引道，標示似乎不甚清楚，也許要花一些時間搜尋，甚至要問路。原則上在西岸跑至福和橋，不要穿越橋下，直接左轉，順著和橋平行的路往前，上一段小坡後，迴轉幾個階梯，就上橋面的紅磚人行道，往東跑至對岸，就可以看到很明顯的單車牽引道。永福橋的牽引道好像比較複雜些。

謝謝.

那天與星爺跑上洲美橋後，在PU直線跑道上就遇上了從淡水跑過來的先峰部隊，毫不猶豫就跟著折返，獅子頭還直嚷嚷說要找領隊報到才算出席，偶很阿莎力的回說”現在都流行零存整付就不用找了”，回頭在洲美橋上心理嘀咕一下，這樣一趟回華江橋下也不過才16K，虧偶今天裝備齊全，這樣太對不起昨晚的早眠與事先準備，毅然繞道社子島，就這樣與各位分道揚鑣，里程上才稍稍滿足自己的虛榮心

編輯者 芳村 - 2009-02-23 at 10:38am

文章發表人 黃榮俊 這個吃素人   什麼都可以吃虧   就是跑步里程不吃虧