九八年四月的練跑日記

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主題: 九八年四月的練跑日記
發表於： 2009-04-06 at 7:18am

星期六的早上沒有跑，星期六的下午在北國的陽光下跑上風櫃嘴．剛要上山有一男子行怪怪的注目禮，我提高了警覺，對方的眼光有點打量的怪異．我想，這無人的山上不知是否會陷自己於危險中？邊跑邊注意著身後的動靜．上到了轉彎的餐廳處果然後頭有機車聲．那無聊男子還真的跟上山，不過不是用跑的．他開口說了一句爆笑的話，我差點沒昏倒．他說，小姐，我們做朋友好不好？

我笑笑搖搖手．做朋友？那時又流行這種搭訕了．真是的．也不看我一把年紀了，還給我這種驚嚇．

再往前跑，有台灣藍鵲來做伴，有單車騎士比我費力的上山．我在心裡暗暗和他競速．坡度上我領先，到了平路時當然節節落敗．

天空咖啡的廣場上有不少人享受著香醇．看起來十分的悠閒．而我是滿頭大汗，喘氣著經過．慢慢的再跑向秧中田，再跑上萬溪小吃．不想讓腳有太多的乳酸堆積，今天腳有點不太順，就用散步的，也看看四下的風景及腳下的小草小花．

想著要不要就回頭？太晚下山會不會有登徒子來打擾？還是不要想太多？

跑過帕米爾，跑到了士林農場的標示，再往上．今天天氣好，單車不少，機車及汽車更多．空氣則變得有點汽油味的污染了．但我也跑也走，還是決定登到最高處．上了風櫃嘴，走到登山步道，望向外海的基隆嶼，是不是就是復興跑者練跑的外木山方向？記得曾有人這樣說過．

在小店上買了運動飲料，開始下山．腳踏車一一的經過，給了我厲害的手勢，我慢慢的跑著，只笑笑．

春夏到了，仍有陽光，沒戴錶也不知是幾點？望著山外太陽的餘暉，是金黃的艷麗．還是有時走，有時跑．在溪山苗圃才遇見同樣以雙腳跑上山的同類人．原來是熟識？相偕同行，完成週六的練跑．

編輯者賁俊蓮 - 2009-04-06 at 7:59am

賁俊蓮

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發表於： 2009-04-06 at 8:10am

星期日，廿一公里，跑豐原．

一早來到會場就有不少馬拉松的朋友．大家互相取笑，半馬也來賺．我也笑笑，我是被我們蔡總派來支持友會的百信代表．

領了號碼布和豐原慢跑辛苦的工作人員打招呼．而一早，交管的波麗士大人則是老早就位．

我和鄭昌斌還遇到東吳十二小時緊咬不放的梁振愷，這個少年家十分客氣，叫我們”先拜”，害得我們都十分不好意思～跑輸啊！～後來回來後他還等在終點，不過他還是跑的很快，總是總名次第五，獲�呢

跑在豐原的市鎮街道上，每個路口都有人員派駐，水站的補給也十分充足，豐盛程度不下全馬～運動飲料，水，巧克力，鹽巴，海棉，好吃多汁的蕃茄及香蕉等．

只有三座小橋，但我在向上時還是感到有前一天跑完山的吃力，不過一路上和北回蔡遠東大哥等人的說笑，也算愉快．也不知誰說的，要享受邊跑邊哈啦的樂趣．半馬而已嘛！

不過我也很認真的火力全開．最過份的是李明德

，竟然穿休閒褲及繫皮帶跑步，我笑著說，太看不起半馬了啦．

十分吃力的以一小時五三分完成，這下三重目標是不可能的任務了．沒關係，我還是會努力的！

編輯者賁俊蓮 - 2009-04-06 at 8:11am

otto

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發表於： 2009-04-06 at 8:25am

文章發表人賁俊蓮

星期六的早上沒有跑，星期六的下午在北國的陽光下跑上風櫃嘴．剛要上山有一男子行怪怪的注目禮，我提高了警覺，對方的眼光有點打量的怪異．我想，這無人的山上不知是否會陷自己於危險中？邊跑邊注意著身後的動靜．上到了轉彎的餐廳處果然後頭有機車聲．那無聊男子還真的跟上山，不過不是用跑的．他開口說了一句爆笑的話，我差點沒昏倒．他說，小姐，我們做朋友好不好？

我笑笑搖搖手．做朋友？那時又流行這種搭訕了．真是的．也不看我一把年紀了，還給我這種驚嚇．

下次再遇到他，跟他說：作朋友喔！那你先跑贏我再說吧！

toptide

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發表於： 2009-04-06 at 10:53am

好幽默的唐力兄.我有時也被虧年老記性不好的.那只好嗆回去:我們來跑馬拉松誰輸誰就老了.結果...至今沒人敢挑戰哩!哈哈!

好厲害的南賁女俠.居然跑遍大江南北.建議賁女俠在異地了無人煙或人煙稀少之地奔跑時別穿太露太辣.以策安全.

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....

一兵

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發表於： 2009-04-06 at 5:57pm

文章發表人 mingchu

賁姐，借個版面，

一兵，為了提高國軍士氣，我透漏一個破PB的秘密，

就是：「跑完一百公里之後，隔一個月左右，找一場馬拉松跑，

是破PB的最佳時刻！」

準不準？！看個人啦！因為跑一百公里還蠻傷身體的！

希望國軍身強體壯！

賁女俠，對不起，也借個版面

「就像賁女俠塞冰塊一樣，明珠破PB的秘訣其實已經不是秘密了」美眉伍長指著錄影帶說：「是咬緊下唇跑！」

「『三重』本班就這麼跑！」班長說：「如果還不成，全班就去跑一百公里！」

非關老將，不是新兵。讀書學劍兩不成，力盡穹蒼，江山依舊？還我千里獨步！

一兵

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發表於： 2009-04-06 at 6:13pm

文章發表人賁俊蓮

現在去上正音班來得及嗎

？倒不如利用時間練跑快一點比較實際吧

！

去年啊，山中無老虎，才由得猴子當霸王．偶爾有高手沒來的比賽，還真好啦，才會撈到第一名嘛！今年喔，由不得我放肆了，所謂三重目標，報告江湖獨步的一兵，不是第一名啦，達成了再說嘛，不然不是粉丟臉？

我會努力達成的

！

全班預祝也相信您必然達成

我們就靜候佳音了

不過

班長說:「賁女俠有百馬桂冠加頂，第幾名恐怕已經無關其丰采啦！」

非關老將，不是新兵。讀書學劍兩不成，力盡穹蒼，江山依舊？還我千里獨步！

賁俊蓮

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發表於： 2009-04-07 at 7:43am

一兵的片尾註記很有彭廣林的味道，也很有武俠小說的江湖味，是不錯的文字

還有，這個一兵客氣過頭的啦．我們也要謙虛點才是．

不過當然沒說錯的是明珠妹妹最近（從以前）就跑的不錯啊．那我也學到了一個要跑好的小秘訣了，不過只怕我咬到流血還是跑太慢．

還有，修正三重目標～改為完跑．不是客氣，真的生病了

賁俊蓮

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發表於： 2009-04-07 at 7:58am

樓上的朋友說藝術是無價的精神糧食．也對，看了心情真的不錯．但也不對，吹著涼風看了一場芭蕾，代價是換來重感冒．喉嘴怪了幾天，胸口緊緊的，連不曾有的酷酷嫂都有．今早本來不要早起，咳到睡不著，還是出門去赴約．

一起步，還是停下用走的．走到隊友到，有小呂，有隊長及蔡總．大家看我不舒服，也一起用走的．我們就悠閒的走著．聊著生活上及跑步上的瑣事，天南地北的話著．走上鐘樓，走上小坡，走在九曲橋上，走在湖光山色的晨曦裡．

走八九公里，用掉早晨該跑的二小時．跑步里程：零公里．

離去時撿了一片檸檬桉的樹皮，看了黑板樹旁美麗的銀樺．

toptide

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發表於： 2009-04-07 at 2:06pm

欣賞藝術的環境和心境很重要.就像跑馬環境若是風景優美自然心曠神怡.若是沿路都為垃圾堆臭氣沖天則令人掩鼻難耐.像台北都是國家戲劇院或是國家音樂廳.環境非常高檔高級享受.至於在室外看表演則必須注意自身安全及保暖.記得上次土城高灘地跑馬時好像南賁女俠說不怕冷的怎麼敢冒了?最近太操了?要保重.妳還有很多馬要跑哩!

吳萬寶

新手上路

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