北大長跑5K場地賽 |
發表回應 | 頁面 12> |
作者 | ||
StoneCold
新手上路 註冊日期: 2003-06-16 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 21 |
文章選項
引述 回覆
主題: 北大長跑5K場地賽 發表於: 2003-06-18 at 10:39am |
|
地點:台北市立體育場
時間:16:30 參閱網站: http://www.taipei-marathon.com/ http://www.marathon.org.tw/5000/ 本月預定比賽日:6/28 未來預定:7月19日、8月23日、9月27日、10月25日、11月22日、12月27日 |
||
慢跑去.....歡迎光臨台大PTT慢跑板
telnet://ptt.twbbs.org/ Board: Road_Running |
||
阿德
manager 註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2003-06-24 at 10:45pm | |
6月28日的5000公尺測驗,第一場至第三場,均有安排兔子幫跑友配速,特別是北大PRO彭啟泰
大哥在第三場親自下場當兔子,為想破20分的跑友配每圈96秒的配速. P.S.友會 安樂長跑也將大軍壓境參加測試. |
||
RunningYam
Senior Member 註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2003-06-25 at 3:04pm | |
正好上星期四參加公司總部的5000公尺比賽, 原本不抱太大期望, 因為斷斷續續被小孩傳染一些小病, 以致間歇訓練不夠, 而且那時也生病, 頭昏眼花, 再加上漸漸不把比賽當作嚴肅的事了, 有考慮今年暫時不比賽, 但後來還是抱著志在參加的心情去跑.
個人紀錄是前年締造的 18:50, 就只好把目標從 19:30 降為 20:00, 認為能跑進 20 分鐘就偷笑了. 心想就用我的 10K 配速 (4 分鐘/公里) 來跑, 再看是否有餘力, 漸漸加速來跑進 20 分鐘. 結果一開始跟上了一些快腳, 頭兩公里飆出 3:40/公里, 心想不對, 如此下去, 還沒跑完, 可能就腿軟了, 就漸放慢速度, 以求風光的跑回終點, 所以, 後來反而是用原先計畫的 10K 配速, 巡航到終點, 成績是 19:17 (第11名), 比我預期還好. 註: 比賽的第一名是位近 40 歲的英國人, 跑出 16:53. 祝阿德兄與其他跑友能跑出佳績. |
||
我只是出去散步,最後得出結論,以避開到日落,為走出去,我發現,是怎麼回事英寸
-約翰繆爾(1838年至1914年) 只是出去走走,結果待到天黑,我發現,出走竟真是返我。 |
||
阿德
manager 註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2003-06-25 at 3:15pm | |
謝謝 傅兄鼓勵,小弟要跑進20分內要很拼!
|
||
RunningYam
Senior Member 註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2003-06-25 at 3:36pm | |
有一點忘了提出來, 就是我是身著 "永和慢跑" 的背心與短褲, 在眾多各國跑友中出賽, 相信我的佳績有些也要歸功於它, 有人說它暴露, 我卻覺得它通風, 好自在, 而且蠻好看的.
另外, 同時也很榮幸連續四年, 蟬聯總公司所有華人中跑得最快, 每日的訓練沒有白費. |
||
我只是出去散步,最後得出結論,以避開到日落,為走出去,我發現,是怎麼回事英寸
-約翰繆爾(1838年至1914年) 只是出去走走,結果待到天黑,我發現,出走竟真是返我。 |
||
阿德
manager 註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2003-06-25 at 3:47pm | |
已進入夏季天氣非常熱,早上05:00起跑已算晚了,我從週一開始早上練跑都穿最通風舒適的永和背心,雖然都不是跑在永和的地界,但很習慣,今天早上在土城練跑被人誤以為翻山越嶺從永和跑來. |
||
日子
Senior Member 註冊日期: 2002-11-26 位置: 笢鏍 線上狀態: 離線 文章數: 718 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2003-06-25 at 4:24pm | |
阿德兄,為20分內加油,偶幫你搖旗.
|
||
人間五十年,下天?內??????、夢??????????、一度、生???、滅??者??????
|
||
日子
Senior Member 註冊日期: 2002-11-26 位置: 笢鏍 線上狀態: 離線 文章數: 718 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2003-06-28 at 8:38pm | |
根據報馬仔信良的轉述,英勇的阿德兄本日大破紀錄,以19'40"的佳績勇冠三軍橫掃全場,舉國慶祝,特定明日放假一天[永和9200001號公告]!
|
||
人間五十年,下天?內??????、夢??????????、一度、生???、滅??者??????
|
||
markmatchless
Senior Member 註冊日期: 2002-11-25 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 221 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2003-06-29 at 12:33am | |
恭喜! 我看威德大哥跑得好拼喔~把前面的跑者一個接著一個幹掉
那排山倒海之勢真是神勇!!! |
||
Mark
|
||
阿德
manager 註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2003-06-29 at 5:23pm | |
謝謝傅兄, 日子兄, 信良兄 , MARK老弟,至始至終的鼓勵,看到傅兄國外出賽穿著永和隊服,MARK老弟參加五千公尺場地賽一向都穿著永和戰袍出征,昨天 賴老師和我很有默契地兩人也都穿永和戰袍參加第三場20分~23分賽事,能夠和也穿隊服出賽的友隊安樂 JACK兄及乃賢兄同場競技,感覺很榮幸有意思,在有兔子幫忙配速及隊友,友隊同時出賽的優勢環境下,
終於突破20分關卡. ^_^ |
||
發表回應 | 頁面 12> |
討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |