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98-05-03_舒跑盃路跑賽(已截止 )

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王坤樹 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 98-05-03_舒跑盃路跑賽(已截止 )
    發表於: 2009-04-30 at 11:39pm
文章發表人 erican

請問捷運當天有提早發車嗎??
 
在市政府眼中這是小比賽,捷運不會那麼貼心為跑友提早發車。
歷年來都是如此。請設法自行到會場。Ouch
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郭居�� 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 郭居�� 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-05-01 at 7:51am
報告領隊大人:
      感謝您的快速回應!Thumbs%20Up
      不然,今日要恐嚇黃同學,不可領名次卡,不可上台.Embarrassed如今,皆大歡喜,辛苦領隊了.LOL
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俊清 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-10-09
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文章選項 文章選項   引述 俊清 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-05-03 at 10:10am
  姓名 組別 里程 名次 時間 獎項 附註
1 王俊清   9k 黃25 32;52 分組:3  
2 林柏宏   9k 紫14 34;46 分組:8  
3 陳海晞   9k 黃51 34;53    
4 黃任仕   9k 黃66 35;59    
5 王坤樹   9k 紫30 37;09    
6 丁煌霖   9K 紫32 37;21    
7 黃建中   9K 灰34 37;30    
8 林春福   9k 紫39 37;57    
9 陳江河   9k 灰42 38;04    
10 陳洋卿   9k 灰64 40;01    
11 林廷芳   9K 紫160 43;45    
12 邵雅卿   9k 灰269 47;34    
13 葉俊佑   9k 黃367 48;09    
14 陳子容   9k 灰329 48;56    
15 吳敬堂   9k 灰464 52;08    
16 許雅琇   9k 灰463 52;08    
17 湯明輝   9k 紫707 54;50    
18 陸一方   9k 紫1226 01;00;59    
19 李明巨   K        
20 黃銘瑞   K        
21 林朝禎   K        
22 陳永星   K        
23 施文聰   K        
24 陳順達   K        
25 賴鳯嬌   K        
26 連煌基   K        
27 唐湘東   K        
28 施宏錡   K        
29 王世勳   K        
1
如當日有出席的,沒抄寫到的,請回應,謝謝,,
如成績有抄錯的,也請回應,謝謝,,
辛苦大家,,又完成一個快跑練習的賽事,,,


編輯者 俊清 - 2009-05-03 at 10:20am
盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.

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俊清 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-10-09
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文章選項 文章選項   引述 俊清 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-05-03 at 11:05am
領隊心得:
昨日天氣炎炎,想必今天一定也是,還好今天是六點開跑,不然一定熱死人~
舒跑杯,除NIKE杯外,算是第二短程重大熱門賽事,己漸算是形成了,
還好今天競賽組和休閒組分開時間,而今天是領隊,無法先去排
在最後剩下10分就衝去從旁邊鑽,還好鑽到最前3排,不然一開跑
可能就會卡死,,一明槍,跑者的速率,很快呀,我當然不可然跟的啦,,
高中組的田徑隊學校出來跑滿多的,如果今天沒有和大專杯撞期
想必,競爭,更會激烈.而這些學生,真的体力無限呀,還跑那麼快,,
謝謝,阿達兄及阿嬌姐準備的綠豆湯,溫暖大家的心~
本次比賽共有二位得奬,恭喜柏宏得奬,再接再勵

 



編輯者 俊清 - 2009-05-09 at 1:47pm
盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.

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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-02-11
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文章選項 文章選項   引述 民間公證人陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-05-03 at 11:18am

自以為前一晚將鬧鐘設定0500,實際則0440就響了,將錯就錯起身準備,吃飽喝足再上路,0520天以大亮,還不炎熱。單車騎到基隆路就見不少跑者,轉到市府前更是熱鬧非凡,堪稱萬頭鑽動,想不到已經七屆了,第一屆在中正紀念堂開跑,曾經有一罐世界紀錄的舒跑。還是準時鳴槍,卻見市府路上三三兩兩的遲到者,匆匆趕到,由後方追趕。約0605許跟著跑出去,那時市府對面大樓上顯示21度,尚稱溫和,不屬酷熱。慢慢跟上隊伍尾巴,慢慢也可超過幾人,有林蔭的仁愛路,是令人欣喜的美麗,路樹之多為台北市之最,安全島上猶有上萬朵杜鵑花,菩提樹才萌發的葉片是紅色的。跑呀跑呀,沒多久卻見開始有人走起來了,這場的年輕人還真是多,好令人驚喜,不過他們多數會跑短程,罕有跑半馬以上。不乏國小學生模樣的小朋友跟著父母跑,不必追求速度,能完跑九公里已屬勇腳。跑近建國南路,飛毛腿迎面而來,在另一車道,人多卻不算擁擠,只要有能力與意願,很容易可超人。路上攜狗跑者,或不下十人,沿途亦有不少人停步照相,難得在公車專用道上盡情奔馳。馬拉松常客所見不多,畢竟是一場短程賽會。在距折返點不遠處設有水站,有許多張桌子,第一張桌子來不及倒水,最後一張桌子還有兩層的水,現場工作人員欠缺經驗,沒呼喊向前跑還有飲水供應。水站往前,很自然遍地紙盃。繞過折返點,沒加速,卻也不由得依慣性速度跑著。太陽更昇高,大樹能蔽日,雖然不免滿身汗水,約0706許到終點,排了約五分鐘隊取用一杯舒跑,又排了一回,則花了十五分鐘,當然就沒再去排第三回。由於急著想回家,也沒多逗留,也沒趕往總統府前參加自行車活動。一場有幾千人參與的短跑活動,媒體或會有報導,因為就在台北市中心舉行。一路均有南北向幹道,似乎未讓車輛穿越仁愛路,若有機車要通行,僅准牽車通過,交通管制是較昔年好多了。

領隊辛苦了,幸好是飛毛腿,出席者也不會太多。若有七八十人出席,要抄成績還真不易。
順達兄伉儷還特地送來一鍋好料,令人感心,雖然沒看到究竟是啥東西。
明巨兄全家出動,一雙女兒還由爸爸帶領完成九公里路跑,值得嘉許,令人欽佩。
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chang5439 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-05-04
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文章選項 文章選項   引述 chang5439 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-05-04 at 3:43pm
參加本項路跑拿了 不少維他露系列飲料還有無限暢飲的舒跑,運動真好!
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王坤樹 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-07-04
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文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-05-04 at 5:41pm
這個短程比賽確實不錯,值得鼓勵每年都續辦。
 
但也有一點小缺失~~里程擺的不精準。
 
我現個人實力已跑不進1k4分,大概可均速在4"10"內1k。
可是昨日自紀錄如下:
2k(1k沒看到)7'29"08  3k 4"22"87  4k 4'52"46  5k 2'38"58  6k 5'02"22  7k 4"43"59  8k 5'12"16  9k 2'48"78  9k成績 37'09"74(自測)
 
感覺上沒有一公里是放的精準的。不知他人是否有同樣感覺!Confused
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傲風 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-12-21
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文章選項 文章選項   引述 傲風 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-05-04 at 8:40pm

我若是沒記錯的話,因為1k擺太近了,所以樹老大才沒看到

那時候我看了錶,才兩分鐘出頭
為了要讓休閒組灌水也不是這樣吧...
感覺起來,這距離似乎也不夠到九公里
 
林柏宏
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蟲蟲 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-10-17
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文章選項 文章選項   引述 蟲蟲 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-05-04 at 10:27pm
之前參加過兩次舒跑盃...確實是值得參加...
可惜是一年之中...參加太多的賽事...
有些比賽不得不放棄...
等過幾年...兒子大了...
和兒子一起比賽應該是很棒的經驗吧Thumbs%20Up
馬拉松的不二法則:充分準備+穩定配速^_^
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俊清 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-10-09
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文章選項 文章選項   引述 俊清 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-05-04 at 11:41pm

如以總距離,我是覺的有,我以網路測量地圖,大約4.5來回9K<=(大約哦)

但我沒有GPS錶所以,要問有GPS錶的人,出面說才知總距離準不準
 
而放置放置,我是覺的不準啦~
5K(17:25)
8K(13:03-30:28)
9K(02:26-32:55)
我的手錶速率~
-.-0K到5K我跑至17:25,,根本不可能,我還不到17半內的實力~
-.-最後1K,我當時目視終點覺的,太短了,,果然,最後1K我跑出2:26
-.-1K我的最大速練習,,根本不可能到達2:26,,所以,,
-.-放置的位子,,我覺的,,都有誤,才對.
 
>_<唯一可惜的是,,沒有把舒跑喝到暴~~


編輯者 俊清 - 2009-05-04 at 11:45pm
盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.

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