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98-05-03_舒跑盃路跑賽(已截止 ) |
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| 作者 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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主題: 98-05-03_舒跑盃路跑賽(已截止 )發表於: 2009-04-30 at 11:39pm |
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在市政府眼中這是小比賽,捷運不會那麼貼心為跑友提早發車。
歷年來都是如此。請設法自行到會場。 |
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郭居��
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於: 2009-05-01 at 7:51am |
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報告領隊大人:
感謝您的快速回應!
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俊清
Senior Member
註冊日期: 2003-10-09 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 549 |
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發表於: 2009-05-03 at 10:10am |
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如當日有出席的,沒抄寫到的,請回應,謝謝,,
如成績有抄錯的,也請回應,謝謝,,
辛苦大家,,又完成一個快跑練習的賽事,,, 編輯者 俊清 - 2009-05-03 at 10:20am |
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盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.
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俊清
Senior Member
註冊日期: 2003-10-09 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 549 |
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發表於: 2009-05-03 at 11:05am |
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領隊心得:
昨日天氣炎炎,想必今天一定也是,還好今天是六點開跑,不然一定熱死人~ 舒跑杯,除NIKE杯外,算是第二短程重大熱門賽事,己漸算是形成了,
還好今天競賽組和休閒組分開時間,而今天是領隊,無法先去排 在最後剩下10分就衝去從旁邊鑽,還好鑽到最前3排,不然一開跑 可能就會卡死,,一明槍,跑者的速率,很快呀,我當然不可然跟的啦,, 高中組的田徑隊學校出來跑滿多的,如果今天沒有和大專杯撞期 想必,競爭,更會激烈.而這些學生,真的体力無限呀,還跑那麼快,, 謝謝,阿達兄及阿嬌姐準備的綠豆湯,溫暖大家的心~
本次比賽共有二位得奬,恭喜柏宏得奬,再接再勵
編輯者 俊清 - 2009-05-09 at 1:47pm |
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盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於: 2009-05-03 at 11:18am |
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自以為前一晚將鬧鐘設定0500,實際則0440就響了,將錯就錯起身準備,吃飽喝足再上路,0520天以大亮,還不炎熱。單車騎到基隆路就見不少跑者,轉到市府前更是熱鬧非凡,堪稱萬頭鑽動,想不到已經七屆了,第一屆在中正紀念堂開跑,曾經有一罐世界紀錄的舒跑。還是準時鳴槍,卻見市府路上三三兩兩的遲到者,匆匆趕到,由後方追趕。約0605許跟著跑出去,那時市府對面大樓上顯示21度,尚稱溫和,不屬酷熱。慢慢跟上隊伍尾巴,慢慢也可超過幾人,有林蔭的仁愛路,是令人欣喜的美麗,路樹之多為台北市之最,安全島上猶有上萬朵杜鵑花,菩提樹才萌發的葉片是紅色的。跑呀跑呀,沒多久卻見開始有人走起來了,這場的年輕人還真是多,好令人驚喜,不過他們多數會跑短程,罕有跑半馬以上。不乏國小學生模樣的小朋友跟著父母跑,不必追求速度,能完跑九公里已屬勇腳。跑近建國南路,飛毛腿迎面而來,在另一車道,人多卻不算擁擠,只要有能力與意願,很容易可超人。路上攜狗跑者,或不下十人,沿途亦有不少人停步照相,難得在公車專用道上盡情奔馳。馬拉松常客所見不多,畢竟是一場短程賽會。在距折返點不遠處設有水站,有許多張桌子,第一張桌子來不及倒水,最後一張桌子還有兩層的水,現場工作人員欠缺經驗,沒呼喊向前跑還有飲水供應。水站往前,很自然遍地紙盃。繞過折返點,沒加速,卻也不由得依慣性速度跑著。太陽更昇高,大樹能蔽日,雖然不免滿身汗水,約0706許到終點,排了約五分鐘隊取用一杯舒跑,又排了一回,則花了十五分鐘,當然就沒再去排第三回。由於急著想回家,也沒多逗留,也沒趕往總統府前參加自行車活動。一場有幾千人參與的短跑活動,媒體或會有報導,因為就在台北市中心舉行。一路均有南北向幹道,似乎未讓車輛穿越仁愛路,若有機車要通行,僅准牽車通過,交通管制是較昔年好多了。 領隊辛苦了,幸好是飛毛腿,出席者也不會太多。若有七八十人出席,要抄成績還真不易。
順達兄伉儷還特地送來一鍋好料,令人感心,雖然沒看到究竟是啥東西。
明巨兄全家出動,一雙女兒還由爸爸帶領完成九公里路跑,值得嘉許,令人欽佩。
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chang5439
新手上路
註冊日期: 2009-05-04 位置: 桃園縣 線上狀態: 離線 文章數: 5 |
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發表於: 2009-05-04 at 3:43pm |
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參加本項路跑拿了 不少維他露系列飲料還有無限暢飲的舒跑,運動真好!
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於: 2009-05-04 at 5:41pm |
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這個短程比賽確實不錯,值得鼓勵每年都續辦。
但也有一點小缺失~~里程擺的不精準。
我現個人實力已跑不進1k4分,大概可均速在4"10"內1k。
可是昨日自紀錄如下:
2k(1k沒看到)7'29"08 3k 4"22"87 4k 4'52"46 5k 2'38"58 6k 5'02"22 7k 4"43"59 8k 5'12"16 9k 2'48"78 9k成績 37'09"74(自測)
感覺上沒有一公里是放的精準的。不知他人是否有同樣感覺!
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傲風
Senior Member
註冊日期: 2005-12-21 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 156 |
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發表於: 2009-05-04 at 8:40pm |
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我若是沒記錯的話,因為1k擺太近了,所以樹老大才沒看到 那時候我看了錶,才兩分鐘出頭
為了要讓休閒組灌水也不是這樣吧...
感覺起來,這距離似乎也不夠到九公里
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林柏宏
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蟲蟲
manager
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1047 |
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發表於: 2009-05-04 at 10:27pm |
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之前參加過兩次舒跑盃...確實是值得參加...
可惜是一年之中...參加太多的賽事...
有些比賽不得不放棄...
等過幾年...兒子大了...
和兒子一起比賽應該是很棒的經驗吧
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馬拉松的不二法則:充分準備+穩定配速^_^
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俊清
Senior Member
註冊日期: 2003-10-09 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 549 |
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引述 回覆
發表於: 2009-05-04 at 11:41pm |
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如以總距離,我是覺的有,我以網路測量地圖,大約4.5來回9K<=(大約哦) 但我沒有GPS錶所以,要問有GPS錶的人,出面說才知總距離準不準
而放置放置,我是覺的不準啦~
5K(17:25)
8K(13:03-30:28) 9K(02:26-32:55) 我的手錶速率~ -.-0K到5K我跑至17:25,,根本不可能,我還不到17半內的實力~
-.-最後1K,我當時目視終點覺的,太短了,,果然,最後1K我跑出2:26
-.-1K我的最大速練習,,根本不可能到達2:26,,所以,,
-.-放置的位子,,我覺的,,都有誤,才對.
>_<唯一可惜的是,,沒有把舒跑喝到暴~~ 編輯者 俊清 - 2009-05-04 at 11:45pm |
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盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.
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