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2009年5月的自我訓練跑實紀 |
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toptide 
Senior Member 
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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 主題: 2009年5月的自我訓練跑實紀發表於： 2009-05-04 at 7:00pm |
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感謝南賁女俠的相挺.說得也對.凡事心安理得則可.因為如果你不喜歡看就別開那一版面不就得了.何必自討苦吃?應該沒有人強迫你才對!
XMAN得罪了.我這壯年組的文章準備再調回版面啦.
不過跟大家說.我會寫得有趣一些.有知識性一些.有幽默感一些.有建設性一些........
當然避免肉麻(以前沒有.哈哈).避免自我吹噓(以前更沒有.我都說自己是菜馬.呵呵).避免自吹自擂(以前沒有因為我只跑5小時左右到家.不快.跑健康的啦!).避免自以為是(以前沒有.因為我從頭到尾都虛心討教).避免蓄意咬文嚼字(都實話實說).
純粹是想以此鼓勵自己.虛心求教.萬丈雄心更上一層樓.
順便一提.我已經正式加入土慢成為會員.被服務也服務別人.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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發表於： 2009-05-04 at 8:07pm |
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哇!哇! 那個"哥劇妹影"大俠?怎麼了?雞大姐覺得您寫得很好阿,很用心ㄟ!
 難得上了年紀迷上慢跑,又跟雞大姐一樣迷上"跑者廣場",
光是那4個字"歌劇魅影",姐姐就挺你啦!
 當選啦!
 呼!對不起,我突然"熱血澎湃"!
 P.S.請問那隻"鴨"跟我有親戚關係嗎??
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Ｆ５張仔
Senior Member
註冊日期: 2009-02-21 線上狀態: 離線 文章數: 111 |
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發表於： 2009-05-04 at 10:15pm |
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版面同如電視之有線與無線，亦同如電台之ＡＭ與ＦＭ。在社會多元化的今日，原本有較多的聲音。
若以馬拉松普查內人數統計分三級，五十馬以上為Ａ級，二＋馬、三＋馬、四＋馬為Ｂ級，＋馬和新馬是Ｃ級，那Ｃ級人數應不少吧！
再說跑馬人口數有老花眼者也應有三分之一以上，能在文章中以多色字体顯現者極少見。
常見許多老馬文章中用詞甚深，很多行話會意不來，看了也白看。如今有Ｃ級跑馬代言人即將被砍掉，像小弟對電腦功力不佳者，真是情何以堪。
對版面問題或許可作票選、公投、公聽會。
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王坤樹
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2009-05-05 at 9:11am |
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建議換個標題，「自我訓練跑」太自我，別人或你會上的人怎敢在你個人日記上留言或插話。
這是公共論壇，最好不要有個人專欄或類似兩人間的專屬對談區塊(有那需要用msn就可)。
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2009-05-05 at 9:18am |
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2009/05/05:星期二.今天天氣晴朗高溫艷陽高照.
1.感謝"茱莉葉"的相挺抬愛.你的誇獎實不敢當.我的是"哥"劇"妹"影.但有異曲同工之處."鴨"也不同.妳是南部活潑的鴨.我是北部穩重的鴨...博君一笑!
2."140天『走』『跑』11場全程馬拉松"恭聖兄.拜讀你的大作.你我都是性情中人.你說的"認親"我ㄧ輩子都不會忘記.這個版面將不會改走希望你再照顧它把它當作自己的親戚一般愛護倍至.謝謝你.
3.前天被土慢的夥伴感動之餘不敢大意.6:02起跑上下山兩趟7:33結束.感覺一切順利很多.
今天里程:13公里.所費時間:1:31
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2009-05-05 at 9:28am |
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"矯情的意思指明明很想，卻要假裝蠻不在乎，有點偏向做作，但是不如做作那麼嚴重，做作就是真的只要是人都看的出來，他的一舉一動是如此的．．．．假，而"為賦新詞強說愁"是指，未去深刻體會一件事，但企圖想要去揣測其中的想法、及感覺，所以常常呈現出不真實感和沒有ｍａｔｃｈ到！"
已上是從知識網站摘錄的名詞解釋.僅供參考.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2009-05-05 at 9:03pm |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2009-05-06 at 9:39am |
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2009/05/06:星期三.今天天氣炎熱不已.要練跑應付07/05是最好時機.現在4點多天就微亮了.因此網球場在5:55就客滿了.因為只有兩個場地8人容量.打一場約半小時就換人.所以今天就有空檔休30分鐘.打網球跟練跑一樣.運動時不適合說話會分心.跑步說話會岔氣.但是打球的空檔很多.跑步卻沒有.這是最不同的地方.
現在開始每次土慢的星期天我都會去練跑.因為可以早去早回.之後還有很多假日的功課要做.希望大家給我鼓勵.我會很認真練的.
今天里程:0公里.打網球運動時間:1:40.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2009-05-06 at 7:16pm |
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敬告大家:網路又出現2009/09/20艋舺杯馬拉松以及2010/01/03泰雅瑪拉松.但是如果明年金門馬拉松也是2010/01/03同日期怎麼辦?因為我很想去金門跑一跑?希望不要相沖期才好.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2009-05-07 at 8:21am |
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2009/05/07:星期四.天氣晴朗風和日麗.有夏天的味道了.
只去土慢團練一次就知道那裡臥虎藏龍高深莫測.若不好好練那你連團練都趕不上速度.因此雖然是馬拉松暑假還是不能休.我得重修很多.今天5:54開跑.頂著旭日東昇的暖意開跑.上下兩趟.現在最快速度上坡24分.下坡18分鐘.自己試著拉快並拉大腳步.果然有效.7:20結束練跑.
慢跑鞋要換底膠了.因為已經到白色膠部了.上次劉詩仁會兄送的那雙較薄但是我加一塊鞋墊以後很好跑也夠厚.沒有破損捨不得丟掉.另一雙新鞋已經戰過5馬加上練習差不多也有500公里之譜了.也要換加鞋墊了.聽說在板橋換....
最近的熱門話題是股票漲.我沒賺到.可能沒那個運吧!還有新流感讓人心惶惶的.口罩進了一些貨但是乏人問津.
在此強力推薦兩部電影:1.班傑明的奇幻旅程*帥哥布萊德彼特演的.非常奇特動人.是一步顛倒人生的寫實劇.2.即刻救援*描寫父親救女兒的緊張動作片.絕無冷場.一定要看很好看不騙你.
今天里程:13公里.所用時間:1:26
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,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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