98年6月的跑步日記

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主題: 98年6月的跑步日記
發表於： 2009-06-16 at 8:13am

最近柔軟度及收操做的少，好像筋骨又更僵硬了些，所以假日突發其想，大概是雨天沒跑時間過多，做的太多了點，結果把腳拉傷了，痛點在膝蓋的外側上方．昨天，連上下樓梯都有點吃力，走路都痛，有點傷神．笨人怕不能跑，也怕連走路都會跛腳．

晚上就讓自己早點休息，早早抱著書入睡．昨天看的書是吉安張教授送的花蓮教育大學的植物手冊，介紹的是大學裡的生態，有花，有樹，還有昆蟲．有好玩的一段，介紹樟樹時說，年代久遠的樹幹，就會長出皺摺的紋理．還有個好笑的例子，說是相傳遠古森林裡的台灣雲豹，就是用爪子用力深陷在樹幹上，保持蓄勢待發的姿態，守候獵物，等著跳下發動攻擊．文中說，要是牠抱住的是九芎（俗名的猴滑樹）？下場又是如何？看到這段，想到就開心～想像那笨豹滑下來的糗樣！！

三點起床，腳還是有點小小的異樣，心想還是去走走吧．今早的大門開的早，我在三點四十分起動．細細感應著腳是否會痛？

編輯者賁俊蓮 - 2009-06-16 at 9:22am

賁俊蓮

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發表於： 2009-06-16 at 8:48am

穩穩的前進，好像尚可，也就順順地前進，經過雨豆樹，跑向橄欖道，跑向今早的黑暗中．無聲的寂靜，沒有夏日喧囂吵鬧的蟬鳴，沒有常有的狗吠及蛙叫，只有我輕輕跑過的腳步聲．跑出林中小徑，那幾位走路的女士說，小姐啊，妳實在太好膽了．我還是笑笑，我有你們的陪伴啊．

划船區的行人就多了，我數著腳步跑向鐘樓，再下後湖區，腳的痛感加重了一些，想起昨晚看的那本跑步的書裡說，腳痛時，可以不要走路，用慢慢跑改善及調整．但繞到上中興塔時，還是改以步行前進．下坡時遇到小呂，也就再跟著一起跑．

今早的隊友速度快於平日，我是有點勉強的跟著．兩三公里就冒出混身的大汗．正要趕不上時，還好前方是隊長及蔡總還有文起教練的來到．他們說，慢慢跑熱身，等一下要再測一下六公里的成績．

接著是胡教授及朱大哥從後方趕來會合．我們一行人就慢慢跑回起點喝水準備．然後杜先生也來了，我們休息等他熱身回來．一起走向大門口．我偷懶的說，今天就由我來按計時吧，腳怪怪的．隊友笑著說，妳慢慢跑就好，碼錶就交由一哥．

只好跟著一起出發，果然一起步就殿後，但也不急，按著不痛的感覺前進，跑向圓山飯店，跑向松藝路的入口，跑向那條高爾夫球場及中興塔中央的馬路，跑在澄清湖園區的外圍．

賁俊蓮

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發表於： 2009-06-16 at 8:59am

還沒上大坡，全部的隊友都不見了，我也不急，跑著自己的速度，我可不想讓腳受傷．跑出松藝路，繞到後門的大馬路，從後門上中興塔向大門方向跑去．快六點了，行人一下子就變多了，天色也是晴朗的藍灰色，怕被唸還是稍稍加速的前進．最後一名的我，成績是卅分四十秒，第九名．尚可接受．進步最多的是杜先生，將近三分鐘之多，所以他笑的最開心，我們雖然很喘也蠻開心的恭喜他進步不少．

早上先跑八公里，後來跑六公里，今天跑了十四公里，腳不痛了，但洗完澡好像有點扭到腰的感覺．金害啊，最近是怎麼搞的啊．歸身軀頂叩叩的！

離去時抱著隊友給我的水果，重的差點又要傷到手

，有路人看我抱著愛文說，好漂亮的水果．最近隊友給了我不少香甜的滋味，有荔枝，有愛文及金煌（總共有大個頭十來個喔）．還有小玉及奇異果．還有紅紅的李子．差不多就放滿了我的小冰箱．今早就以果香甜膩的芒果當早餐，有幸福的好味道．

大熊

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發表於： 2009-06-16 at 4:04pm

文章發表人賁俊蓮

......有好玩的一段，介紹樟樹時說，年代久遠的樹幹，就會長出皺摺的紋理．還有個好笑的例子，說是相傳遠古森林裡的台灣雲豹，就是用爪子用力深陷在樹幹上，保持蓄勢待發的姿態，守候獵物，等著跳下發動攻擊．文中說，要是牠抱住的是九芎（俗名的猴滑樹）？下場又是如何？看到這段，想到就開心～想像那笨豹滑下來的糗樣！！

九芎還有個別名，叫「猴不爬」，連猴子都不爬了，雲豹又如何上得去呢?

「高山擁有一種難以理解的力量，只要你靜靜不動，山就會分享它們的秘密。」~藍迪‧摩根森(Randy Morgenson)~

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發表於： 2009-06-16 at 9:52pm

首爾愛流目油
那位阿里郎如此獻殷勤的追求妳、都沒合照嗎??
那妳....真是對不起全國+海外的讀者喔.... Confused

1隻貓~

mingchu

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發表於： 2009-06-16 at 10:04pm

對呀！我們都很想看看那個熱情的韓國人長怎樣？

也來湊熱鬧！嘻嘻嘻！

你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法.

阿朱的部落格http://lu1973.pixnet.net/blog

王坤樹

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發表於： 2009-06-16 at 11:14pm

2009年4月5日，早上9時在低溫8度中我從首爾奧林匹克公園出發，穿過街道就來到漢江的河濱道，前後左右都是跑者，我沒有開口說話，因為他們都是阿里郎、高麗妹。

低著頭沿著漢江河畔一直跑，突然前面的景像讓我吃驚！韓國我是第一次造訪，沒有道理我會有熟悉的感覺，又非做夢中......

忽然我想起來了，曾看過首爾24h賽介紹的照片，這個河濱旁的運動場就是2008首爾24h賽的場地。我不停的張望，仿佛看到賁仔、順達、夢姬、阿財.......一群來自台灣的跑者正在場中奔跑，及在場邊加油的飛小魚......

回程再次經過時我又一再留連張望，好像要再次補捉即將失去的記憶。

2009年4月首爾馬拉松一次奇妙的邂逅。

賁俊蓮

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發表於： 2009-06-17 at 7:56am

如大樹兄所言，我也覺得每一次的跑步都是一場邂逅，是一場快樂的旅行．

那阿里郎長的如何？哈哈，答案就在影片中啊～照片裡可真的是有他小小，小小的身影．

長相不是重點（倒真的稱不上帥，和我一樣普通），至於不和他合照的原因是，我不怕熱情，但不愛輕浮．而且我和那狗狗一樣，也不喜歡聞到錢的味道～酸的啦．哪有要追女生動不動把他有多少錢掛在嘴邊的？聽了就有點反感．素昧平生的啊．

最重要的是～我怕辣，也不喜歡吃泡菜

．也怕上火，不愛啃人蔘

！

賁俊蓮

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發表於： 2009-06-17 at 8:12am

昨天下午有一場突來的連綿雷聲及太陽雨，而我的腰及腳都痛，就在公司打字兼躲雨，也讓自己徹底休息．回到家，什麼也不做，再躺著休息看書．清晨起床起，腰痛幾乎已完全消失，原地動了動，扭扭腰，感覺尚可．腳呢？好像也好了，等會跑跑就知道了．

小跑步去開車，高興著腳不痛了．來到了園區門口．警衛還沒開門，我在廣場中央，看月亮，看星星．今早的月光高，星光也亮．無盡的夜空裡，專心再注目，慢慢的浮現更多的光點．彷彿間好像有流星劃過，而我那庸俗的願望還是來不及祈求．

今早的天色有點像冬日的早晨，大概是昨天的一場雨吧．但天空是清澈幽藍的，只是前方是暗黑的迷離，尤其在林間．我還是向著那份幽靜前進，沒有聲響四下的靜謐．突地橄欖道的林中傳來樹枝折斷的聲響，頓時讓我心驚．今早有點詭譎的氣氛，前方太暗了些，想太多就會有點嚇到．我有點加快了腳步，掙脫黑暗迷離的包圍．

今日空氣稍涼，行人有點少，下了鐘樓時，視線太差了，在轉角的泥巴路上滑了一跤，還有無礙．大概有點嚇到．太用力支撐，右膝又開始痛了起來．就在中興塔上了一半時，不想再有疼痛就走了起來，走下坡．再跑平路的划船區．

經過檸檬桉的直道聽見前方是胡教授及隊長，蔡總說話的聲響．回頭和他們再跑一回．同樣一圈後，再有朱大哥的加入．跑回起點時，大約是五點十五分．我約大家到松藝路適應路況．也可以再充分利用剩餘的四十分鐘，否則有時真的會偷懶．於是就來一趟哈啦跑，當然想跑快的，可以自己超前去拚速度．

用四十分跑比賽的六公里．並不是不會累的．我笑笑說，跑慢也是累，跑快會更累．昨天小呂還說跑到快吐呢，我說，我更慘，跑到快死啊！

今天里程，十六公里．

編輯者賁俊蓮 - 2009-06-17 at 8:24am

賁俊蓮

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