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98年6月的跑步日記 |
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一兵 
Senior Member 
註冊日期: 2008-03-14 線上狀態: 離線 文章數: 573 |
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 主題: 98年6月的跑步日記發表於： 2009-06-21 at 8:06pm |
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班長說：對那些平時跑慣長距離的明星來說，其實6K才是最傷人的。
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非關老將，不是新兵。讀書學劍兩不成，力盡穹蒼，江山依舊？還我千里獨步！
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飛龍
Senior Member
註冊日期: 2008-10-06 線上狀態: 離線 文章數: 1552 |
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發表於： 2009-06-21 at 8:05am |
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馬拉松只要慢慢跑，時限內完成，而且路程長，不急於一時；6K要拚速度，看到別人衝，自己就有衝的意念，反而呼吸就會過於急促。
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RICHTER
Senior Member
註冊日期: 2005-09-07 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 441 |
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發表於： 2009-06-20 at 3:31pm |
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小弟今天因為太緊張，初期覺得呼吸過於急促，結果跑得並不理想，顯見自己練習不夠。謝天謝地，我終於跑完了，只是有一點納悶，就是為何6K會比42.195K難跑呢......
PS:初次帶兒子上場，請多多指教。
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馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。
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飛龍
Senior Member
註冊日期: 2008-10-06 線上狀態: 離線 文章數: 1552 |
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發表於： 2009-06-20 at 2:33pm |
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今天賁女俠跑得還真快，我們差點被追過，不過真的很感謝百信隊的仙草冰，否則真的會被今天的大太陽打敗。不過也慶幸〞蓮花〞沒來攪局，賽事順利進行，我們的伙伴大都是第一次參加接力賽，很多人都感覺很新鮮、很刺激。
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2009-06-20 at 2:14pm |
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美中不足的是，有人在路上昏倒，也有人進了終點才昏倒，希望他們都沒事．
其實在熱天的比賽，雖然只有六公里，還是要注意水分的補充．如果在後門可以有水站，可以喝，可以降溫，應該就讓今天的比賽更完美了．
也感謝互相鼓勵的各方好友．還有在松藝路上給選手喝水的私人補給站．也謝謝楊桑及胡教授家人的補水．還有杜先生及阿勇等各位隊友的加油．
還有謝謝處長及宗妃帶來冰涼的水果．還有隊長及文華嫂準備的冰涼仙草冰∼我在休息後，至少喝了有十碗，真是熱到不行啊．回來的路上還買了一千ＣＣ的冰茶，一口氣灌光光．高雄的夏天，果然很要命
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2009-06-20 at 2:09pm |
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今天練跑里程，二個六公里．累的半死喔．
今天是澄清湖的六公里接力賽，六點多才到會場，中南部的肖跑者都來了，當然也有不少的田徑隊學生．短里程和全馬的族群組成差號是蠻大的．
七點是個人組的六公里．我今早起床自覺狀況還可以，腳也沒搞怪，於是就慢慢的前進當熱身．很高興遇到去年在洄瀾的台南朋友，就和他一起前進，然後相約年底陪跑初馬．沒注意看完成時間，因為顧著聊天，應該跑三十多分吧，當然要維持不累不喘腳不酸，把所有的力氣都留在八點起跑的接力賽．我的名次是卅八名，不過大概快最後了吧．
今天的天氣其實老天有來幫忙．七點多太陽才露臉，八點多才有烈日，最迷人的是異於平日的南國氣候，還有清爽的涼風．八點，準時出發，覺得還蠻有趣的，尤其是大都選手都很熟啊，不像比賽，真的是快樂的聚會．
我跑第四棒，算算大約是九點半左右起跑，不騙人，等的有點手腳發軟的緊張呢，被朱大哥笑說，沒用的老馬．由胡教授手中接過彩帶，拿著自己的小瓶水，慢慢的．穩穩的前進，倉促的呼吸直到圓山飯店才調順．總共有三個坡，而且不算陡．不騙人，第三個中興塔時，有點軟腳好想走路啊．
但想想，好不容易追過了四個女生，一定要堅持住．結果還好，和上回試跑的成績相當，跑了二十八分三十七秒，又累又熱又喘的，真的比跑一場馬拉松還累人∼還有朋友說，太難玩了啦，看七月五日的台南怎麼跑？
結果報名有三十八隊，我們得廿六名，完成時間是三小時三十分二十秒．
隊長及蔡總說了，大家都十分盡力，很認真∼台南跑完大家都可以美如喝通海．
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2009-06-19 at 11:18am |
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你們高雄很不錯有下雨.太幸福了!台北悶熱不說.下雨的雨神非常節儉.就新莊地區來說沒半點雨.熱得快發瘋.你們那裏明天有馬拉松接力大拜拜!加油吧!祝大家跑得愉快!也希望雨神賜福給你們!阿们!
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2009-06-19 at 9:44am |
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明天看看這個烏鴉嘴準不準
明天個人賽是七點，接力賽是八點，我是第四棒，大概跑九點半至十點
若以高雄”正常”的天氣，是很要命的．我之後的棒次其實更辛苦，反正都很辛苦的
還要力拚速度，還要戰勝艷陽的．也希望明天蓮花小姐的裙擺輕搖，帶來些雨
寧願路滑也不要被曬死啊！
我們這幾天都看明珠妹妹的接力賽文章
 ，自己嚇自己 |
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碧湖杜
Senior Member
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
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發表於： 2009-06-19 at 9:16am |
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飛龍大大有工作上的專業與敏感度, 先一歩跳出來.
不然我這個烏鴉嘴就要說 :
明日澄清湖, 天雨路滑, 跑友小心, 不要衝的太快 ~
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享受起點到終點的過程.
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飛龍
Senior Member
註冊日期: 2008-10-06 線上狀態: 離線 文章數: 1552 |
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發表於： 2009-06-19 at 8:24am |
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蓮花來攪局，就看今天動向，期待明日如期舉行，否則骨頭要散了。
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