請問各位平常週一至週五的團練時間？

以往都是一個人在操場練跑，
最多一次跑個12k，也沒參加過任何比賽，
心中很想嚐試挑戰馬拉松。
到了這個討論區後才知道有這麼活躍的團體存在，
對大家是既羨慕又佩服。

由於工作的關係必須要在清晨運動，
早上五點到八點的時間都可運用
不知道你們平常週一到五清晨有沒有人固定在臺大練跑？
政大或貓空、景美一帶呢？
有看過一些跑者的跑步日記及練跑情形，
較沒有提到週一到週五早上的練跑狀況。
如果可以找到一些能一起跑的人，
那是再好也不過了。

還是說你們在中正橋下的團練場所一到五也會固定有人在練跑？
雖然從政大到中正橋有點距練。

我星期一、四下午約五點會在台大操場跑步
星期二、三、五約早上五點十五分起會到景美、中正、萬華、永和的堤防慢跑, 這裡很熱鬧, 每天都可以遇到很多跑友
遇到跑步同好時, 通常打個招呼就是朋友了, 盼望哪天清晨能在河堤遇到

受到大家的鼓舞，
這兩個星期跑了兩三次從政大道南橋到永福橋的路線，
不知是起跑時間已晚﹙五點五十左右﹚還是如何，
覺得跑的人不多，
前三分之一堤防都很熱鬧，
河濱公園的路時有時無。

到了溝子口、世新及辛亥路底附近有一大段都不能沿河跑，
必須走人行道甚至沿騎樓跑，
不過世新前那一段沿著山跑綠意盎然很是舒服，
辛亥路人行道遮蔭不多有點晒
溝子口考試院一代更糟，騎樓下不時有人衝進衝出，有點危險，
加上要等紅綠燈連續感都被打斷了，

到了景美舊橋後，
景福跑道果然名不虛傳，沿路水源快速道路把太陽都擋了起來，
跑起來非常舒服，也是這裡才開始看到比較多的跑者。
最後上了永福橋下的小坡後，就不知道接下來怎麼跑了。

第一次跑加上找路來回跑了約二小時，時跑時走因為太陽有些大
第二次跑約一個半小時，除了等紅綠燈之外都沒有停或用走的，
只是不知道里程有多少，強度是不是要再提升。

總之謝謝大家的指教，
看那一天跑到光復橋華中橋再向大家打招呼

寶橋到景美舊橋可跑新店市那邊的堤防, 從寶橋鐵工廠旁邊的小路跑進, 雖然景色不太好, 有時還有車, 不過比起跑台北市這邊的堤防好一些, 寶橋到景美舊橋約3公里

永福橋爬完坡到自來水園區停車場後, 可以看到永福橋下垃圾車旁有一小涵洞, 鑽過去後就是中正區萬華區的河濱公園, 一直可跑到社子島, 永福橋到社子島尾端單程約15公里

15公里是我用雙腳測量的, 至於準不準呢? 就看有誰願意去測一測了
常跑馬拉松的人應該都發展出一套雙腳測量法, 常在馬拉松比賽結束就聽到這邊一句「這次里程不足」, 那邊一句「怎麼這麼長」