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2009/7/5億載金城丫南假日馬拉松 |
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bendicway 
Senior Member 
註冊日期: 2009-04-26 線上狀態: 離線 文章數: 144 |
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 主題: 2009/7/5億載金城丫南假日馬拉松發表於： 2009-07-03 at 8:35pm |
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我來押 台中一郎好了
嘻嘻...
不知道結果會怎樣
有參加的人，加油啦！
我心神上會給你們祝福地，安全跑完，成功達陣。
衝阿~~~
Good luck
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飛龍
Senior Member
註冊日期: 2008-10-06 線上狀態: 離線 文章數: 1552 |
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發表於： 2009-07-03 at 8:55pm |
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今天真熱鬧，慶祝下雨，但是南部氣溫仍維持高溫，阿達說沒三日好光景，週日仍然是大太陽好天氣，大家皮崩緊，小心烤過頭變黑炭
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ahdar
Senior Member
註冊日期: 2002-05-24 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2345 |
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發表於： 2009-07-04 at 6:15am |
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今晨太陽公公睡大頭覺，都已經六點了還不見蹤影，天空灰灰的，開始有點擔心明天他會遲到，若真的遲到，當場取消太陽公公的參賽資格！
7/5 台南地區天氣預報：氣溫28~34度，相對濕度約75％，降雨機率20％。
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5028大肚魚
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 線上狀態: 離線 文章數: 1264 |
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發表於： 2009-07-04 at 8:55am |
 編輯者 5028大肚魚 - 2009-12-07 at 10:11pm |
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homecat
Senior Member
註冊日期: 2009-04-04 線上狀態: 離線 文章數: 690 |
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發表於： 2009-07-04 at 9:06am |
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昨天真是好睡....沒有翻來翻去睡不著呵....一如平常睡足六小時自動醒來
 預估10點鐘即將要拋夫棄犬離家出遠門呵~ 大肚魚.... 我想、"預估"、明早九點後再見!! 那時人群裡己拉開距離....就很好相認、 我想、那時我需要噴水、我將展開雙手示意往我身上噴水吧.... 請往小貓脖頸鎖骨處沖激吧....(偶好像沒有所謂的"鎖骨"....因為"月巴"  )或著 對著背後的後頸沖激吧.... 絕對不能沖到鞋襪喔.... |
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1隻貓~
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5028大肚魚
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 線上狀態: 離線 文章數: 1264 |
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發表於： 2009-07-04 at 9:06am |
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編輯者 5028大肚魚 - 2009-12-07 at 10:11pm |
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homecat
Senior Member
註冊日期: 2009-04-04 線上狀態: 離線 文章數: 690 |
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發表於： 2009-07-04 at 9:07am |
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偶也做完家務事....洗衣曬衣的....
還切好水果準備給我家人類吃的.... 哈哈哈....
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1隻貓~
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5028大肚魚
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 線上狀態: 離線 文章數: 1264 |
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發表於： 2009-07-04 at 9:11am |
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編輯者 5028大肚魚 - 2009-12-07 at 10:12pm |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12460 |
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發表於： 2009-07-04 at 11:20am |
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這大樓蓋了這麼久，終於就要新居落成了，明天我們一起到台南去參加入厝的轟趴
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Ospace
Senior Member
註冊日期: 2003-10-01 位置: 新北 新店 線上狀態: 離線 文章數: 116 |
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發表於： 2009-07-04 at 2:13pm |
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大家好，我剛剛在隔壁版發表回應「如何快速消除跑步累積的乳酸」，可以提供大家做個參考。
我的方法是「愛吃醋」，在跑馬的過程中喝下天然釀造的醋。喝醋要如何能消除乳酸？原因在於利用酸鹼中和的原理。其實醋是鹼性食品，天然釀造醋經過科學驗證，雖然喝起來是酸味，但是經過體內燃燒之後，能在兩小時內分解排除血液中之乳酸與焦葡萄酸，使血液恢復正常之弱鹼性。透過酸鹼中和的過程，可迅速代謝肌肉中引發疲勞的乳酸和丙酮酸，消除疲勞。
這次億載金城馬我也有幸報名成功，當天會再以相同方法試試看，或許會有消暑效果也不一定。我的參賽編號為421，對此有興趣的跑友我也很願意提供分享試喝，路上遇到了請跟我說一下。祝福大家順利完跑！！
黃富成 敬上 |
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