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苗栗馬的心得報告

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獅子頭 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 苗栗馬的心得報告
    發表於: 2009-09-28 at 7:44am
這個苗栗馬真的很難跑,去程下坡又順風,回程就慘了,雖然起跑後就開始下小雨,可以也不敵九降風及山城苗栗的厲害.與上星期的艋舺馬比較,人家雖然是在32度以上的高溫,但是沒有坡度,配速很容易,這個苗栗真的難跑.OuchOuchOuch
起跑後就知道慘了,雖然天在下小雨,但是下坡道讓跑者前半程配速太快,我是一再煞車減速,回程還是有力不從心的感覺,整體上是配速不易,不是太快,就是太慢,到37.5K後,計算一下時間,有可能在4小時內完成,但是要很併,就很併吧!可是遇到又上坡又是九降風的,一公里硬是跑出6:30,雖然拍到許多死敵的小PP,可惜最後還是以402收場,真的很累,比上週的艋舺馬還累.ConfusedConfusedConfused


編輯者 獅子頭 - 2009-09-28 at 7:50am
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juilin 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 juilin 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-09-28 at 7:56am
去程是下坡跑 ? 難怪能死命的衝跑 ! 在折返點前還能跟上俊清的後腳步~~~
可一回程跑 ? 就明顯的差距拉開了我跟俊清的距離 ? 只能遠遠望著他的尾燈 !
一路的爬坡 , 雖然平緩 ! 但就是距離太長了些 ~~~ 看著爬不完的坡 ! 只好頭低低的跑 ! 好似打敗戰的兵哥 ~ 拖著疲憊的身軀 ! 慢慢走向那遙不可及的終點 ~ 哈哈哈 ! 跑這個馬 ~還真給他難跑說 ~
~~~風馬~~~

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肉莉 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 肉莉 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-09-28 at 8:53am
又是小雞美媚來搭便車
苗栗馬的照片 & 心得
請指教!
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風行草偃 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 風行草偃 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-09-28 at 8:55am
苗栗馬拉松在雨中舉行,跑起來清涼,一切都令人感到美好.但美中不足的是,依簡章上十公里參加者與全馬及半馬參加者同權可擁有完跑證書,卻於現場拒發.
雖是一紙,但主辦單位對參賽者的承諾應依簡章而行,不應臨時更動.
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Sandy 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 Sandy 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-09-28 at 9:04am

我還以為是我菜,才覺得難跑,如果 獅子頭 也說難跑,那應該有難度,這樣心情會好一點。LOL

前一天去報到時,看一下 72 號,覺得還好ㄚ。。。 很平ㄚ。。。心裡還偷偷暗算 ==> 有機會比4/19國道五好。。 結果CryCryCry。 真不知問題出在哪哩,落差怎麼那麼大。今早除了腳痠,腰居然也在酸痛。
還有,獅子頭大人,你來我們帳篷跟阿達打招呼,我跟我家老爺說這是獅子頭,你問我是哪位。我說你不認識我,我們認識你因為你很有名,給你看我號碼布上的名字,你居然說... " 我不認識你 " 然後掉頭就走。這樣我會粉難過ㄋㄟˇ。LOLLOLLOLLOL開玩笑的啦,希望沒有嚇到你。
昨天跟阿達,奇奇,賁姐,茱莉姐,大公雞 相認(依相認時間排序)。粉開心。

編輯者 Sandy - 2009-09-28 at 9:28am
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獅子頭 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-09-28 at 9:04am
剛上了苗栗馬的網頁,哇!是那種最簡單的方式,在無名小站掛單.ConfusedConfusedConfused
有登錄會員的幫我問問,何時要公佈總成績,謝謝!Big%20smileBig%20smileBig%20smile
懶得加入會員.EmbarrassedEmbarrassedEmbarrassed
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肉莉 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 肉莉 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-09-28 at 9:10am
哈!偶又肥來回應
那個美麗的Sandy,不要傷心啦
上回在桃園馬/雞大姐夠紅了吧?我老遠就跟獅子頭揮手?
他/他居然看我一眼? 就給它走過去??
嗚!偶要跟網管大人"告狀"
還有阿!你已經很厲害了啦,一個小小女生外出跟人家火拼21K?
全"新竹"也沒幾個?
嘻!不小心說出你"蹤跡"!
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蟲蟲 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 蟲蟲 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-09-28 at 9:12am
文章發表人 肉莉

又是小雞美媚來搭便車
苗栗馬的照片 & 心得
請指教!
茱莉姊:
感謝您的拍攝...您的文章我也爬過啦...
每次讀您的文章都好像重遊此地的感覺...真棒
馬拉松的不二法則:充分準備+穩定配速^_^
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Sandy 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 Sandy 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-09-28 at 9:35am

茱莉姐,我真是太喜歡你了,你居然說我是 那個美麗的Sandy。

我樂到不行。。。。哈 哈 哈 哈 哈
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yun 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 yun 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-09-28 at 9:35am
依照不太準的GPS高度定位,此次海拔差約有220m
去程一路下坡至折返點為最低點
回程一路緩爬坡
雖然坡度還好,但擺在後半程總是較辛苦
前半程的快意奔馳也消失殆盡,只剩下越來越沉重的雙腿
幸好老天有幫忙,微微的風雨帶走了暑氣
否則這恐怕又是場更艱苦的戰役LOL
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