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感冒時可否練跑 |
發表回應 
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bendicway 
Senior Member 
註冊日期: 2009-04-26 線上狀態: 離線 文章數: 144 |
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 引述 回覆
 主題: 感冒時可否練跑發表於： 2009-10-27 at 12:56am |
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安安 我想請問你感冒是由何而來？如果平時的你有慢跑運動的習慣，那可以增強免疫力是肯定的了。
然而，適度的運動會對身體有所幫助。
但是，過度的運動會造成身體免疫力的下降。
當然，生活當中沒有運動對免疫力的提升會有所困難！
感冒的時候，建議你睡眠一定要充足八小時，水喝兩公升，並且，避免接觸人群以防止傳染他人或是因他人而使你病情更嚴重。
現在人營養充足，平時應該要攝取水果、蔬菜、米飯、肉蛋魚等，少量為佳。
養成良好的排泄習慣，對自己有信心，感冒就會好！
現在正值秋天，溫度變化大，氣溫有下降的趨勢。
平時做好自我管理，少私寡欲，見素抱樸！
祝身體健康 天天開心
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summer
Senior Member
註冊日期: 2008-03-18 線上狀態: 離線 文章數: 147 |
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發表於： 2009-10-27 at 9:19am |
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唉~ 我也感冒中... 拜現代空調之賜, 同一個辦公室中有人感冒很難逃過...
~ 我這個怪東怪西的毛病還是得改一改...明明就是自己免疫力不夠, 哈哈哈 首先要確定是感冒還是流感? 如果是前者, 還好對付, 如果是後者真的就要小心... 能不能練跑? 這還是要看個人... 像我就只能休息, 頂多在室內伸展一下... |
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~out is in~
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肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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發表於： 2009-10-27 at 5:00pm |
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雞姐姐又來了.
我剛剛給第一頁那幾封回應笑的半死
雞美媚的回答:
我不是醫生/我不會說謊/請參考
感冒可不可以慢跑?
這很難回答
是小感冒/大感冒/H1N1/還是只是不舒服?
然後每個人身體的承受度皆不同
還是回到原點
就是傾聽自己身體的聲音
超得太兇肯定不好/躺在床上未必健康
但千萬不要淪落到連聽也不聽(充耳不聞) ,亂亂跑!
雞姐姐小感冒or感冒初期會跑(粉慢)
中期/發作期就走路
遇比賽~看情況配速!
編輯者 肉莉 - 2009-10-27 at 5:20pm |
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黃榮俊
Senior Member
註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
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發表於： 2009-10-27 at 5:11pm |
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雞姐姐在罵我？
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肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-10-27 at 5:20pm |
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ㄡ!
煙斗桑,
天理良心ㄟ,我不會罵人啦!
阿!我知道那文章有點問題/更改一下下就好了!
那個"林伯"?
台南古都馬見!
p.s.1.上回艋舺馬潛入北馬營區為了要去認那個煙斗桑?結果我對著超馬王子~順達兄哈拉半天?然後他說:我不是煙斗桑!
 我剛剛下樓準備晚餐/回應慢了些! 多擔代!
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黃榮俊
Senior Member
註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
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引述 回覆
發表於： 2009-10-27 at 5:34pm |
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有罵就有罵 有什麼關係 我不會介意的 反正這輩子被女人罵慣了 已經習慣了
神秘就是美 我們還是不要見面好 否則一旦見到了我的黃山真面目 妳一定會失望 我在妳心目中那種濛濃的美 神秘的美 距離的美 毀於一旦 豈不可惜
關於感冒跑步 妳說的對極了 我就是這樣 上禮拜從國外回來後 輕微感冒 太太叫我休息不要跑 林伯偏偏不聽 照跑不誤 邊跑邊擤鼻涕也甘願 反正我就是要跑 管它感不感冒
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肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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發表於： 2009-10-27 at 5:58pm |
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別以為雞姐姐走遠
我的確下樓炒了菜弄了水果
然後老公說:小莉你不來吃飯上樓做什麼?
上樓做什麼?
我還有一樁"小"事還沒僑好
 我也覺得你說得對/不相認多好
很多粉絲跟雞姐姐相認後?
就沒"下文"?
 好歹也請喝杯咖啡
真~沒風度!
 那我就當王小樹是你,因為我覺得他很帥!
 忘了說,煙斗桑/雞美媚不會去找尋你了,不要怕儘管來台南玩!
 編輯者 肉莉 - 2009-10-27 at 6:03pm |
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吉富旭
新手上路 
註冊日期: 2008-01-04 線上狀態: 離線 文章數: 37 |
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發表於： 2009-10-27 at 6:08pm |
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千萬要看醫生，今年春節假期亦因類似小感冒徵兆 ，聽信坊間流言，五十年來都是如此，認為運動、流汗、喝水就OK！錯了三天後掛急診，當晚獲頒病危通知，因為嚴重肺積水併發 ……..。看醫生就對了！醫生說長跑的人，確實比較有抵抗力，一旦防線被破壞而不自覺，是很危險的。 |
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林志南
Senior Member
註冊日期: 2009-03-12 線上狀態: 離線 文章數: 685 |
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發表於： 2009-10-28 at 9:41am |
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前幾年..桃園一家科技公司也有這個情況
一位員工輪班 感冒..跑全馬..兩公里處..人就回去祖先那.. 最後那一家做CRT的公司..就沒有辦過員工路跑馬拉松.. 建議要聽醫生的指示會比較恰當... |
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李韻中
Senior Member
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 444 |
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發表於： 2009-10-28 at 9:48am |
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多休息比較好，好了之後再補跑回來就OK啦
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好 很好 非常好
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