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6/14(六)抗SARSE，和平醫院路跑 |
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阿德 
manager 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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 主題: 6/14(六)抗SARSE，和平醫院路跑發表於： 2003-06-12 at 8:51am |
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信良兄幾乎以晚餐為主餐,不宜貿然晚餐全部以水果為代餐,宜以每3天1個循環,3天水果3天 正常米食,如此可使體重不致下降過快且能維持正常體能. ^_^ |
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日子
Senior Member 
註冊日期: 2002-11-26 位置: 笢鏍 線上狀態: 離線 文章數: 718 |
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發表於： 2003-06-12 at 8:58am |
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我贊同阿德兄的見解,體重下降過快正常體能不易維持.
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人間五十年，下天?內??????、夢??????????、一度、生???、滅??者??????
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蕭萬呈
Senior Member
註冊日期: 2002-05-16 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1282 |
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發表於： 2003-06-14 at 10:07am |
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據領隊王組長世勳紀錄：本會共44人參加和平路跑。也算人多勢眾，「除了跑步我們一無所有，但好像有一股無形的力量在提升、在引領我們向上，跑步的感覺真的很好。
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2003-06-14 at 1:58pm |
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這麼高的出席率，實為難能可貴。碰到幾個會員穿不一樣的制服，戲稱：跨黨派分子！應曰：因屬市政府所辦活動，身為市府員工不得不穿和其他員工一樣的衣服。
其實還是永和的服裝最漂亮最舒適。 不到八時就離開了，因為伊娘有命：八時三十分要趕回家侍公子讀書。下週跑文山區亦然，則可能被迫駕車前往，以利於八時許可趕回家。〈0640起跑十公里，約0740跑完，再踩單車回家可能遲矣〉。若明年家中有人落榜，日子會更輕鬆自在。 |
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蔡振曉
Senior Member
註冊日期: 2002-05-07 位置: 台北市/新北市 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1375 |
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發表於： 2003-06-14 at 3:41pm |
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今日我自智光商職住處先跑到錦和運動場團練集合，由領隊發令再跑到和平抗SARS而跑，約十來個人穿著會服馬路上跑步真顯眼，有人就想到下次團練中正~四汴頭也可以如法泡製，移師文山區路跑。又會引來注目的眼光，但不知領隊意下如何安排兵分兩路或維持中正~四汴頭。
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持續，規律的練跑做為路跑勇者 心開運開、運開福到 開運人生、夢想成真！ ---------------------------------- 蔡振曉敬筆 |
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蔡振曉
Senior Member
註冊日期: 2002-05-07 位置: 台北市/新北市 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1375 |
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發表於： 2003-06-14 at 3:56pm |
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今日和平抗SARS之跑一則小插曲，在本會集結物品處我有一PVC袋裝著跑回領的紀念品與預備換穿的衣褲，失落了。所以活動中請大家警覺些。
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持續，規律的練跑做為路跑勇者 心開運開、運開福到 開運人生、夢想成真！ ---------------------------------- 蔡振曉敬筆 |
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阿德
manager
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2003-06-14 at 9:53pm |
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象錄組長已用舒跑杯名單報名了 , 恆光橋---一壽橋 文山區路跑賽 ,所以全體都可下場跑, 想拿牌的就直接到會場報到,純訓練的就請到中正橋鐵塔集合,由領隊 洪經綸副組長帶隊跑 至恆光橋會場參加比賽,完畢再跑回中正橋鐵塔,這樣總共27k里程. |
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2003-06-15 at 12:02am |
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設想真週到，想必跑得很暢快，因為看來下週六的路線沒有汽機車併行，也沒有紅綠燈管制。說不定屆時還有人問一聲：有沒友多餘的號碼布呢！
為配合小女課程，可能被迫駕車逕往會場，跑完且需直接離去。 蔡組長遺失之物或非貴重，心中一定很不是滋味，可想而知。大家都要跑步，無人看管自有風險。如內有紀念品則係跑完以後之事，眾人應在休息處附近，三隻手膽大妄為，無孔不入，至為可恨！ |
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獅子頭
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13208 |
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發表於： 2003-06-16 at 8:44am |
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阿德的想法很好,因為我們的會訊通知更正不易,所以有時會遇到要兵分兩路的問題,又因為領隊一定要到會訊指定的集合地點,如果出席的一路軍人員太少,對領隊不敬,如果不準參加其他比賽,對會員不好,所以能夠二而會一是最好的方式,如果實在不能,只好兩路人馬都算出席了.
本次如果要到恒光橋,到時象大仔可能要多準備一點水了,因為遠征軍後勤補給不易,就有勞象大仔了. |
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