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2010雙溪櫻花馬【初馬】 |
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張嘉佑 
Senior Member 
註冊日期: 2009-11-29 位置: 台灣省台北市 線上狀態: 離線 文章數: 833 |
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 主題: 2010雙溪櫻花馬【初馬】發表於： 2009-12-13 at 6:37pm |
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終於，繼蘭陽盃首度挑戰 21K 過後，總是覺得不夠過癮，
為了朝向自己最高的極限挑戰，看過全國賽會之後，
即使知道這個路線非常有難度，但是要挑戰自己的極限，哪來難度可言?
在此詢問…
有沒有跑友跟我一樣，把櫻花馬當作自己的初馬？
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http://www.facebook.com/profile.php?id=100000421701544
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2009-12-13 at 10:27pm |
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加油！有志必成，但還是要付出代價：強烈建議找機會練山路，提高對於上下坡之適應能力。凡在陡坡，前後常見步兵，快走或比慢跑更省時省力，日後慢慢體會(其實若在山路練跑，也可嘗試不同模式，自己探索出最得心應手的方式)。
以櫻花馬、泰雅馬、北投50k、中寮50k、竹崙50k等激烈心電圖路線為初馬，日後馬拉松就相對輕鬆了。
套句古話：凡事豫則立，不豫則廢。用現代話說：打一場有準備的仗！
若有機會可以到現場模擬跑，等日子接近些，預測主辦單位會辦團練兼試跑活動，歡迎搭火車前來雙溪模擬考。
相信幾百人報名的活動，初馬者不會絕無僅有，一定會有伴的。
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俊年
Senior Member
註冊日期: 2009-12-14 位置: 台北 線上狀態: 離線 文章數: 316 |
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發表於： 2009-12-20 at 11:47pm |
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我也是把櫻花馬當成初馬= =..雖然知道很冒險,可是還是想挑戰看看! 今天富邦21K跑了1'47,我希望櫻花馬起碼能在5'30之前跑完,雖然講是講,做是做..
現在也開始在練山坡跑...希望大家加油摟..
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蟲蟲
manager 
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1047 |
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發表於： 2009-12-21 at 9:25am |
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俊年兄：
善意提醒一下，富邦馬的路線為平路，
櫻花馬則是山路，初馬就挑戰櫻花馬需要莫大的勇氣，
能完賽就是勇者，不要給自己設限
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馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^
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家成
manager
註冊日期: 2002-06-23 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2373 |
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發表於： 2009-12-21 at 12:47pm |
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a9102120 俊年 2位好
謝謝你們參加櫻花馬
我們會有試跑活動
第一次是
1/10(日)雙溪團練，0730雙溪國小起跑，領隊林朝禎。
搭火車很方便
歡迎來參加
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俊年
Senior Member
註冊日期: 2009-12-14 位置: 台北 線上狀態: 離線 文章數: 316 |
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發表於： 2009-12-22 at 12:08am |
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說五個半小時,其實是理想,說不定拖到最後一分才回來>"< 說到勇氣,其實我考慮了兩個禮拜才決定報名,想了想,第一次要來點不一樣的!
當時在想,一定要那麼稱嗎?可是回頭想,人總是需要改變,或許這也是轉淚點.
我現在也已經在跑山路,跑明志工專旁邊那一條= =...希望到時候不要太難看..
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步行者
manager
註冊日期: 2005-01-21 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2140 |
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發表於： 2009-12-22 at 8:43am |
俊年兄
您跑的那條山路相當不錯 很適合剛開始接觸跑山路的跑者 因為我以前也常常跑那條 但是我都是晚上車較少的時候去跑 或是清晨五點 主要是避開上下班車潮
另提醒一點 跑山路要小心受傷 熱身要充足 加油喔
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2009-12-22 at 8:57am |
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呼叫俊年:南亞神山果然有人青睞.那是我常跑的訓練基地.若你能1次跑兩趟.則跑櫻花碼很輕鬆.若只跑1趟也可在時限內回來.祝福你.明早我會去練跑.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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派漢
Groupie 
註冊日期: 2009-11-24 線上狀態: 離線 文章數: 60 |
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發表於： 2009-12-22 at 9:28am |
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有關「2/28之雙溪櫻花馬拉松比賽」簡章內容：『12.獎勵辦法： A.報名完成者，贈送快速排汗T恤一件， B.凡在限時內完成者： a.頒贈精美完跑獎牌，以資鼓勵。 b.賽後立刻頒發完跑證書，請務必在活動結束前領取，不再另行寄發，若現場計時系統無法正常運作，大會將於賽後補寄。 |
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2009-12-22 at 4:28pm |
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1.簡章應具有拘束雙方(主辦單位及報名跑者)之效力，跑者並無義務參加活動，可自行衡量，如部分家居台北之跑者，因家庭因素，不參加需在外過夜之活動。有人一年只跑一馬：台北馬拉松。有人一年兩馬：再加上台北國道馬拉松。
2.品質好壞，網路上自有評論，多數人之觀感，可以參考，因此若賽後，有所感者應該盡量發言，不管是褒揚、建議或善意批評。
3.今年簡章既定，恐怕受限於經費，不會再增加獎品了，不過這個建議對於主辦單位言之，就往後續辦仍然具有參考價值。
4.得獎者均付出相當代價，往往練習的質量高於後段班，對於獎品有所期待，人情之常。得獎者往往為同一批人，若都是拿獎盃，恐怕家中多到被獎盃淹沒，也是困擾。
5.對於許多力不足以得獎者言，只要有馬就跑，許多人在拚100馬，更有人努力邁向200馬、300馬......，對於獎品獎狀獎盃就完全不在乎了，如區區在下小弟我，一輩子不可能領獎的。
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